WordPress is web software you can use to create a beautiful website or blog. We like to say that WordPress is both free and priceless at the same time

Menemukan Sukacita Di Dunia Penderitaan Dan Penderitaan

Game paus Result SGP 2020 – 2021.

Membangkitkan

Teman lain menelepon hari ini. Mereka telah didiagnosis dengan penyakit kritis. Rasa sakit itu kembali ketika saya mengingat kembali tahun-tahun ketika saya melihat ibu saya menderita, dan tahun-tahun ketika saya secara langsung menderita penyakit yang mengancam jiwa saya sendiri. Sebagai penyintas, orang tahu bahwa mereka dapat berbicara kepada saya tentang penyakit mereka, dan mereka melakukannya. Tapi setiap kali, itu sangat menyakitkan. Saya tidak ingin kehilangan siapa pun lagi; Saya tidak ingin takut bahwa saya mungkin meninggalkan orang lain di belakang.

Sebagai seorang praktisi mindfulness, saya melakukan yang terbaik untuk mengenali apa yang terjadi dengan saya pada saat ini. Namun, saat ini terkadang terlalu banyak: dada sesak, rahang terkatup, menghidupkan kembali kenangan sedih dan takut menghadapi krisis kesehatan, mempertanyakan “mengapa,” dan terkadang memohon dalam doa, “tolong sembuhkan mereka.”

Mendambakan Sukacita

Ketika saya dapat memperoleh ruang dan benar-benar duduk dengan apa yang terjadi, saya dapat mulai melihat lebih jelas apa yang terjadi pada saya. Saya mendambakan kebahagiaan dan kegembiraan, dan berita tentang teman dan keluarga saya yang mengalami krisis kesehatan terasa seperti telah merampas kebahagiaan itu. Kami adalah individu yang kompleks, berlapis dengan motivasi, beberapa tersembunyi di luar emosi dan reaksi kami.

Melihat lebih objektif, setelah duduk bermeditasi, merasakan tubuh saya bernafas, melihat keadaan pikiran saya, melihat isi pikiran saya, merasakan emosi saya, dan memahami apa yang saya cari, lebih banyak ruang muncul, semua bagian dari realitas saya ini diperlambat turun dan lebih mapan.

Mencari kebijaksanaan batin dan perspektif yang lebih dalam, saya melihat bahwa sudut pandang saya terbatas. Memegang semua hal, terutama teman baik dan keluarga, sebagai stabil dan tidak dapat diubah pasti menghasilkan reaksi yang mengejutkan ketika stabilitas itu terancam. Kesedihan muncul dengan pandangan yang lebih lengkap ini: segala sesuatu dapat berubah, tunduk pada usia tua, penyakit, dan kematian. Itu menyakitkan.

Lebih dalam lagi, bertanya, “di manakah kegembiraan dan kebahagiaan di tengah rasa sakit dan penderitaan dunia yang tunduk pada usia tua, penyakit, dan kematian?”

Melihat siklus usia tua, penyakit, dan kematian dan berhenti sejenak untuk melihatnya, orang harus memperhatikan bahwa sementara elemen-elemen itu adalah kebenaran di dunia organik ini, mereka terbatas. Saat musim berganti, anak-anak lahir, dan kita memiliki kesempatan untuk menggunakan realitas perubahan sebagai satu-satunya konstanta untuk berkembang, tumbuh, menghargai saat-saat indah yang kita miliki, untuk memunculkan versi diri kita yang lebih dalam dan lebih lengkap dan benar-benar hidup, benar-benar hidup pada saat ini, tidak menggenggam kenangan indah dan menyingkirkan kenangan negatif, tetapi menggabungkan pandangan penuh tentang realitas—semua ini ada bersama-sama, secara harmonis: hidup dan mati, kebahagiaan dan kesedihan, kesehatan dan penyakit, masa muda dan penuaan. Ketika sudut pandang seseorang meluas hingga mencakup kepenuhan hidup, pengalaman adalah hadiah, seluruh pengalaman ini adalah hadiah yang luar biasa, kesempatan untuk pengembangan jiwa, memperluas perspektif, dan bahkan pencerahan.

Apa artinya menjalani kehidupan yang terjaga?

Ini berarti melihat seluruh sistem terjadi, terbentang, dan mengenali tujuan, sifat dan siklus yang tidak pernah berakhir, bahwa dengan yang buruk datang yang baik, dengan kesehatan yang buruk datang penghargaan dan pengakuan kesejahteraan, yang di tengah penderitaan. dunia, ada juga transendensi penderitaan melalui karunia ketidakkekalan dan kesempatan untuk kebijaksanaan melalui pengalaman.

Ada perbedaan antara pengalaman satu tahun yang diulang 30 kali dan pengalaman 30 tahun yang diubah menjadi kebijaksanaan. Kegembiraan ditemukan dalam menemukan pandangan yang lebih besar, tujuan siklus kehidupan, dan pengakuan bahwa siklus itu terus berlanjut dan tidak pernah berhenti. Maka saat ini adalah tempat kesederhanaan, pengalaman yang menggembirakan, dan tempat di mana aman untuk tinggal sepenuhnya dan hanya menjadi, bernafas, dan tersenyum.

Déjà vu: Kisah Nyata – Cerita Pendek Sosial

Permainan terkini Result SGP 2020 – 2021.

oleh Anu Lal: Tapi kemudian saya menemukan pandangan saya tertuju pada suatu titik di ruang luar, di mana mobil-mobil diparkir, melalui jendela di sudut kiri di belakang kelas…

Membangkitkan

Dan saya merasa selama hampir tiga atau empat detik seolah-olah saya sedang menonton film. Sebuah pemandangan membanjiri mata saya yang sangat akrab dengan pemahaman dan ingatan sadar saya. Saya pernah ke sini sebelumnya, saya mendengar diri saya bergumam. Gadis yang duduk di barisan depan, di depan mimbar mulai mengatakan sesuatu. Mungkin dia sedang bertanya padaku. Aku mendengar suaraku lagi, “Tolong tunggu sebentar.” Tetapi gadis itu tanpa menanggapi permintaan saya melanjutkan pertanyaannya, yang tidak dapat saya pahami.

Hujan telah berhenti sebelum setengah jam. Tapi uap air dari hujan terus menerus menggantung di udara dan memberikan perasaan lukisan pedih yang tercetak di depan mata seseorang. Pepohonan, rerumputan yang ditumbuhi ilalang dan tumbuhan liar yang berbunga, berkembang biak dan masih hidup selamanya, mobil yang diparkir di halaman, bendera persatuan siswa, ruang kelas dengan siswa dan guru, semuanya tentang tempat itu tampak seolah-olah mereka adalah bagian dari potret.

saya sedang berdiskusi Paria dengan mahasiswa MA Sastra Inggris, novel karya Mulk Raj Anand, yang pertama kali berani menceritakan kisah orang tertindas dalam Indian Writings in English; bagian dari silabus di Universitas saya bekerja sebagai Dosen.

Penilaian mereka tentang metode pengajaran saya tidak terlalu menggembirakan dari umpan balik rutin yang diambil oleh kepala departemen. Mungkin strategi saya baru dan tidak serupa dengan yang biasanya digunakan di kalangan akademis di sini. Seperti biasa, saya menanyakan tanggapan siswa tentang novel tersebut dengan tidak yakin tentang bagaimana mereka akan bereaksi. Dan diskusi itu melintasi di daerah-daerah yang bahkan perhatian saya pun tidak tercapai, sebagai seorang guru. Mereka semua melakukannya dengan sangat baik, pikirku.

Deja vu. Itu adalah perasaan menghidupkan kembali masa kini, atau mungkin kejutan bertemu masa lalu di masa sekarang, distorsi waktu pada saat ketenangan dan ketenangan yang tak terduga. Itu terjadi dengan saya di masa lalu juga, terutama selama masa remaja saya, ketika saya merasakan saat-saat kesadaran mutlak akan masa kini sebagai kenangan yang hidup kembali. Satu-satunya perbedaan dengan waktu ini adalah bahwa sekarang saya tahu waktu di masa lalu di mana saya menyaksikan adegan ini dengan jelas saat yang dapat saya lacak kembali, sedangkan, di masa lalu saya tidak dapat menemukan saat di mana saya menjalani bagian itu. saat ini, déjà vu.

Aku mengangkat kedua tanganku dan membuat kelas hening. Dan untuk mengejutkan indra saya sendiri, saya bertanya,

“Apakah kamu percaya pada Déjà vu?”

Seluruh kelas sedikit terkejut dengan keganjilan pertanyaan itu, dan itu mengikuti yang tak terhindarkan; kesunyian. Saya bertanya lagi karena respons nol mulai membuat saya kesal. Lalu aku melihat gadis di kursi belakang mengangguk setuju, dan aku tersenyum.

“Saya telah melihat momen ini sebelumnya. Saya mengalami déjà vu.” Saya bilang.

Saya mencoba untuk fokus pada déjà vu saya. Dan saya menemukan jejak ingatan perlahan mundur setelah lompatannya yang mengejutkan ke dalam hadiah saya. Aku menginjaknya. Dan itu melemparkan ekornya yang panjang ke arahku. Itu adalah ingatan akan salah satu mimpiku yang kualami saat tidur. Sekarang saya ingat mimpi itu; apa yang terjadi beberapa saat sebelumnya, adalah persis apa yang saya lihat dalam mimpi. Saya mengajar di kelas Sastra MA di depan para siswa, jumlah persis siswa yang hadir pada saat itu di kelas yang sebenarnya, dan mobil yang diparkir di luar, dan saya melihat suatu titik di ruang di tempat parkir, dan cuaca yang gambaran yang sama di mana kelembaban menyelimuti segala sesuatu yang alami dan melampaui mereka ke dunia luar biasa.

Tetapi ketika saya memiliki mimpi, mungkin saya sedang bekerja di perguruan tinggi lain, perguruan tinggi pascasarjana tempat saya bekerja sebelum bergabung dengan universitas sebagai Dosen Tamu. Aku masih ingat, ketidakpercayaanku sendiri pada mimpi itu. Pada saat itu hanya mimpi liar yang terjadi di beberapa titik dalam tidur saya, dan saya tidak pernah percaya itu terjadi dalam kehidupan nyata, sama seperti rata-rata manusia yang, tanpa alasan apapun, bangga dengan rasionalitasnya. Karena menjadi seorang Kuliah di universitas biasanya bukanlah sesuatu yang diimpikan oleh seorang fresh graduate. Tapi sekarang, saya telah menjalaninya secara nyata dan telah melihatnya terungkap di masa lalu saya ketika saya tidak pernah percaya kemungkinan keberadaannya di masa depan saya sendiri.

Terkadang Anda gagal untuk mengetahui momen berharga Anda, tetapi jika Anda benar-benar layak mendapatkannya dan jika Anda percaya diri Anda mampu mewujudkan impian Anda, hanya dengan begitu, beberapa momen spesial itu akan terungkap dan Anda akan mengetahuinya.

__AKHIR__

Mindful Walking: Mengambil Langkah Bijaksana Untuk Mengurangi Stres Anda

Permainan harian Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh : Mungkinkah sesederhana itu? Bisakah kita benar-benar mengurangi stres kita dengan mempraktekkan apa yang dikenal sebagai “jalan sadar” setiap hari?

Membangkitkan

Para peneliti dari Charité University di Berlin mulai mempelajari hal ini, membandingkan sekelompok orang yang berpartisipasi dalam program jalan kaki dengan kesadaran penuh dengan sekelompok orang yang menjalani kehidupan mereka yang penuh tekanan dengan berpikir bahwa mereka berada dalam daftar tunggu untuk program jalan kaki. Ini adalah ceritanya:

Dr. Michael Teut dan rekan-rekannya di Charité’s Institute for Social Medicine, Epidemiology and Health Economics mempelajari efek dari program berjalan dengan penuh perhatian pada orang-orang yang dinilai memiliki “tingkat tekanan psikologis yang dirasakan.” Tim peneliti mendasarkan studi mereka pada prinsip-prinsip meditasi kesadaran Buddhis, mencari pengalaman dari waktu ke waktu tanpa hilang dalam kekhawatiran dan kesusahan.

Program mindful walking terdiri dari delapan sesi latihan 1 jam selama empat minggu. Setiap sesi berlangsung di jalan-jalan dan taman dekat klinik rawat jalan Charité untuk Pengobatan Pelengkap dan Alternatif dan termasuk yang berikut:

-Bertemu dan sapa

-Pemanasan singkat dan instruksi berjalan

Jalan kaki 10 menit

-Perhatian berjalan selama 10 menit

-Putaran umpan balik cepat untuk berbagi pengalaman di antara grup

-Berjalan selama 10 menit

-Latihan pendinginan

-Kembali ke titik pertemuan

Jalan Sadar: Aktivitas mindful inti adalah bagi pejalan kaki untuk merenungkan sensasi berjalan, dengan fokus pada pengalaman saat-ke-saat tanpa membiarkan pikiran mereka mengembara ke dalam kekhawatiran. Jika pikiran-pikiran yang menyusahkan memasuki pikiran mereka, mereka diajari untuk memusatkan kesadaran pada menarik dan menghembuskan napas.

Para peneliti menilai tingkat stres pada pejalan kaki dan orang-orang dalam daftar tunggu dengan Cohen’s Perceived Stress Scale. Awalnya diterbitkan di Jurnal Kesehatan dan Perilaku Sosial pada tahun 1983, skala stres dikembangkan oleh Sheldon Cohen, seorang profesor di Universitas Carnegie-Mellon, dan rekan-rekannya dari Universitas Oregon. Skala hari ini memiliki 10 pertanyaan yang dijawab dalam skala “tidak pernah” hingga “sangat sering”. Contoh salah satu pertanyaannya adalah, “Dalam sebulan terakhir, seberapa sering Anda menemukan bahwa Anda tidak dapat mengatasi semua hal yang harus Anda lakukan?”

Para pejalan kaki dan subyek daftar tunggu dinilai pada 4 minggu (durasi program jalan sadar formal) dan 8 minggu (satu bulan setelah program jalan kaki formal berakhir) menggunakan skala Cohen dan beberapa kuesioner lain yang mengukur kesehatan dan kesejahteraan. Para pejalan kaki menunjukkan peningkatan yang baik selama penelitian, tetapi peningkatan itu hanya bertahan setelah bulan pertama jika pejalan kaki terus berlatih berjalan dengan penuh perhatian. Setelah survei 8 minggu, orang-orang dalam daftar tunggu diundang untuk berpartisipasi dalam program jalan kaki sadar selama 1 bulan gratis untuk memberi mereka manfaat dari program tersebut.

Hasil studi Berlin diterbitkan di Pengobatan Pelengkap dan Alternatif Berbasis Bukti sangat menarik. Tidak hanya mudah untuk membangun jalan yang penuh perhatian ke dalam rutinitas harian kita, tetapi dengan latihan, kita dapat menerapkannya pada situasi lain di mana perhatian dari waktu ke waktu dapat menjauhkan kita dari pengalaman yang membuat stres seperti ditahan di telepon. Cobalah dan lihat apakah Anda bisa sedikit lebih berhati-hati saat berjalan ke kantor atau mengantre!

Penelitian yang lebih baru oleh tim dari Clemson University, UCLA, dan University of Massachusetts telah menemukan bahwa pengurangan stres dapat dicapai hanya dalam 4 minggu berjalan dengan penuh perhatian. Ada penelitian baru yang menjanjikan oleh tim lain dari Penn State University dan University of South Carolina yang telah menemukan latihan mindfulness yang dikombinasikan dengan berjalan dapat meningkatkan penuaan otak yang sehat pada orang dewasa yang lebih tua. Perhatian penuh dan berjalan tampak seperti win-win… Alam terbuka yang luar biasa menanti!

Shamanisme Dan Yoga Sutras

Diskon terkini Keluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Dr. Alberto Villoldo: Shamanisme adalah teknik ekstasi kuno yang masih dipraktikkan oleh banyak orang di seluruh dunia…

Membangkitkan

Kata dukun berasal dari istilah Siberia untuk pria atau wanita yang menjadi perantara antara dunia manusia yang terlihat dan dunia energi dan roh yang tidak terlihat. Seperti yang dilakukan dukun, Yoga Sutra menganjurkan pengetahuan yang bersifat pengalaman dan pribadi. kata yoga berasal dari bahasa Sansekerta dan karya yuj, yang berarti “mengikat atau menggabungkan”; dan mengacu pada kebangkitan sifat kita sebagai Roh yang kita alami ketika kita berlatih yoga dan mengangkat diri kita keluar dari kesadaran duniawi. Melalui latihan yoga, kita membangkitkan Diri kita, yang ada di luar ego atau kepribadian, di luar diri dengan yang kecil S.

Sutra Yoga menggambarkan pengalaman yang universal namun harus ditemukan dan ditemukan kembali oleh kita masing-masing. Sutra adalah aforisme berbeda yang mudah diingat, dan karena itu dapat dengan mudah ditransmisikan secara lisan. kata sutra secara harfiah berarti benang, dan setiap orang harus menenun menjadi permadaninya sendiri yang bersifat pribadi namun memiliki pola yang dapat dikenali oleh semua orang yang berbagi pengalaman yoga.

Sutra adalah syair padat yang harus “dibongkar” oleh praktisi, ditafsirkan dengan menggunakan keterampilan dan kebijaksanaan yang dikembangkan dengan menggunakan keterampilan yang diperoleh melalui pengalaman yoga daripada melalui ajaran orang lain atau pengetahuan yang terkandung dalam sebuah buku. Ini adalah gaya belajar tradisional yang umum untuk yoga dan ditemukan dalam agama Buddha serta perdukunan. Praktik perdukunan dan yoga menuntun para pencari untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan besar kehidupan melalui pengalaman pribadi. Pertanyaan seperti: “apakah sifat manusia yang tidak berkematian?”

Saya menghabiskan bertahun-tahun berlatih yoga serta berlatih dengan dukun dari Amerika. Dalam sutra yoga, saya menemukan banyak kesamaan dengan apa yang saya temukan dalam berlatih dengan dukun pribumi, di belahan dunia lain. Baik yogi maupun dukun berusaha untuk menguasai tingkat kesadaran yang akan membantu mereka membebaskan diri dari penderitaan dan membawa mereka ke pengalaman Ilahi secara langsung dan segera. Keduanya mencari ketenangan dan pencerahan dan ekspresi potensi manusia sepenuhnya mereka. Keduanya berusaha untuk menyembuhkan diri mereka sendiri melalui disiplin dan latihan mereka.

Semakin banyak saya belajar tentang para yogi kuno yang telah hidup ribuan tahun yang lalu di kaki pegunungan Himalaya, semakin saya menyadari bahwa para yogi ini adalah nenek moyang para dukun Tibet dan Amerika. Keturunan mereka adalah pria dan wanita yang menetap di pegunungan berselimut salju, memasuki Siberia, dan kemudian menyeberangi Selat Bering ke Amerika.

Pencerahan Sadhguru dalam Kata-katanya Sendiri

Cashback terbaik Keluaran SGP 2020 – 2021.

Sadhguru: Suatu sore, saya naik Chamundi Hill di kota Mysore dan pergi ke batu tertentu – batu besar yang merupakan tempat saya biasa

Sad-guru-bangun

– dan duduk di sana dengan mata terbuka. Setelah beberapa menit, saya tidak tahu di mana saya berada. Sampai saat itu, seperti kebanyakan orang, saya selalu berpikir ini adalah aku dan itu adalah orang lain. Tapi untuk pertama kalinya saya tidak tahu apa itu saya dan apa yang bukan saya. Apa yang saya tersebar di semua tempat. Saya pikir kegilaan ini berlangsung selama 5 sampai 10 menit tetapi ketika saya kembali ke keadaan normal saya, empat setengah jam telah berlalu. Saya duduk di sana, sepenuhnya sadar, mata terbuka. Saya duduk di sana sekitar jam 3 sore. Saat itu jam 7:30 malam ketika saya keluar dari sana. Untuk pertama kalinya dalam kehidupan dewasa saya, air mata mengalir ke titik di mana baju saya benar-benar basah. Saya adalah seseorang yang tidak pernah membiarkan setetes air mata keluar dari mata saya. Tapi sekarang tiba-tiba, air mata mengalir ke titik di mana bajuku menjadi basah.

Saya selalu bahagia, itu tidak pernah menjadi masalah bagi saya. Saya berhasil dengan apa yang saya lakukan. Saya masih muda dan tidak punya masalah, tapi sekarang saya meledak dengan jenis ekstasi lain yang tak terlukiskan. Setiap sel di tubuh saya meledak dengan ekstasi. Saya tidak punya kata-kata. Ketika saya menggelengkan kepala dan mencoba bertanya kepada pikiran skeptis saya, “Apa yang terjadi pada saya,” satu-satunya hal yang dapat dikatakan oleh pikiran saya adalah, “Mungkin Anda akan gila.” Saya tidak peduli apa itu tetapi saya tidak ingin kehilangannya karena ini adalah hal terindah yang pernah saya sentuh. Saya tidak pernah membayangkan bahwa seorang manusia bisa merasakan seperti ini di dalam dirinya.

Kali berikutnya ini terjadi sangat signifikan karena ada orang-orang di sekitar saya. Aku sedang duduk bersama keluargaku di meja makan. Saya benar-benar berpikir 2 menit telah berlalu tetapi sebenarnya tujuh jam telah berlalu. Saya duduk di sana dengan waspada penuh tetapi saya tidak tahu waktu. Ini terjadi berkali-kali. Suatu ketika, pengalaman ini terjadi selama 13 hari. Dalam waktu sekitar enam minggu, itu menjadi seperti kenyataan hidup dan segala sesuatu tentang saya berubah dalam enam minggu itu. Suaraku berubah, bentuk mataku berubah. Jika Anda melihat foto saya selama waktu itu, Anda dapat dengan jelas melihat sesuatu yang berubah secara dramatis di tubuh. Aku tahu aku harus melakukan sesuatu, tapi aku tidak tahu apa. Yang saya tahu hanyalah kebahagiaan yang meledak begitu saja di dalam diri saya; dan saya tahu itu bisa terjadi pada setiap manusia. Setiap manusia memiliki bahan batin yang sama. Ini mungkin bagi setiap manusia.

Ini adalah keinginan saya dan restu saya ini harus terjadi pada Anda. Apakah Anda mendaki Gunung Everest atau tidak, apakah Anda menjadi orang terkaya di planet ini atau tidak, pengalaman hidup Anda di planet ini harus menyenangkan. Anda harus hidup bahagia dan pergi. Hal ini seharusnya terjadi pada setiap manusia. Semua orang pantas mendapatkannya dan semua orang mampu melakukannya.

Gairah Seksual Di Jalan Pencerahan.

Jackpot terbesar Result SGP 2020 – 2021.

oleh Joshua D. Barzell; Sebagai seorang pria, saya telah menemukan banyak wanita yang secara alami saya tertarik secara fisik, tetapi tidak ada yang terjadi atau gairah akhirnya hilang setelah penyempurnaan hubungan…

Membangkitkan

Bagi seorang wanita, ini mungkin ketakutan terburuk yang disadari, karena setelah berhubungan intim pria kehilangan minat. Tetapi wanita tidak dapat mengabaikan bahwa itu bisa bekerja dua arah: terkadang wanita tidak menerima lagi setelah berhubungan. Kurangnya penerimaan ini juga berperan dalam ketakutan manusia yang paling dalam akan penolakan—bahwa pria terkadang dapat secara salah mengaitkan dirinya dengan dirinya sendiri. Jadi, itu berjalan dua arah.

Anggap saja sebagai dua partikel bermuatan berlawanan yang dapat mengubah muatannya dari waktu ke waktu. Bagi siapa saja yang pernah berhubungan seks, jelas bahwa momennya tepat—dan untuk saat itu tuduhan dua orang yang terlibat itu sifatnya berlawanan.

Ketika seorang pria memikirkan realitas ini dan sekaligus memiliki libido yang berfungsi pada saat yang sama, pikirannya tidak dapat menangkapnya. Dia tidak bisa memahami bahwa itu adalah ini sulit—dan begitu pula, sulit baginya untuk menerima ketika dia berhubungan seks, betapa mudahnya semua itu. Wanita terkadang bisa kesal dengan pria yang sepertinya tidak pernah puas dan selalu menginginkan lebih dari hubungan; ini terkadang bisa mendorong seorang wanita menjauh jika dia merasa pasangannya terlalu membutuhkan.

Juga pria menemukan diri mereka dalam situasi ketika mereka tidak dalam hubungan, dan mereka mulai berpikir bahwa mereka tidak akan pernah bercinta. Pendekatan mental untuk menemukan seorang wanita ini adalah salah. Hasil positif untuk setiap usaha membutuhkan pendekatan positif. Contohnya adalah seorang pria, yang masih lajang, yang mungkin melihat seorang wanita cantik di toko kelontong tetapi, karena pandangan negatif pria ini tentang seluruh proses kawin pada manusia, sadar atau tidak sadar, dia membuat situasi mendekatinya jauh lebih sulit dari yang seharusnya.

BELAJARLAH MENGUCAPKAN DAMAI ANDA…

Jalan pencerahan cukup sederhana, sungguh. Ini adalah untuk melihat diri Anda sebagai sesuatu yang alam semesta ini memiliki banyak. Hal ini untuk melihat diri Anda sebagai apa pun yang Anda butuhkan. Oleh karena itu, melihat diri Anda sebagai segalanya. Kualitas dalam diri seseorang, penglihatan ini, bisa sangat menarik bagi lawan jenis.

Mengapa seseorang dengan visi ini, kesetaraan visi ini, kehilangannya hanya untuk pencapaian beberapa jenis kelamin? Nah, pria atau wanita mana pun, dalam kondisi ini, pasti masih bisa tertarik pada seks. Contoh yang baik untuk melihat nafsu makan alami ini pada orang adalah dengan melihat makanan dan bagaimana kita pada saat yang sama dapat sepenuhnya melampauinya, saat kita memakannya.

Hal yang sama berlaku untuk seks. Kita tentu tidak harus meletakkan beban seluruh keberadaan kita sebagai makhluk spiritual dalam keseimbangan karena kita terangsang pada hari Jumat atau Sabtu malam. Tetapi ketika kita menemukan diri kita dalam posisi untuk berhubungan seks, mengapa saat itu adalah waktu yang tepat untuk terlibat di dalamnya? Itu karena sulitnya menemukan orang yang membuat kita tertarik dan tertarik pada kita.

Jika ada stigma terhadap orang-orang spiritual berhubungan seks, itu karena seks itu dikejar tanpa kualitas kesetaraan yang jelas antara jenis kelamin, dengan satu jenis kelamin melihat superioritas atas yang lain, sadar atau tidak. Kita melihat ini ketika pria atau wanita menggunakan kekuatan mereka atau manipulasi lain untuk mendapatkan seks. Dan ini bisa terjadi di dunia spiritual juga.

Tetapi ketika seks dilakukan dengan cara yang murni sadar, itu bisa menjadi luar biasa. Bagaimanapun, seks adalah tindakan penciptaan, apakah Anda menganggapnya seperti ini atau tidak—dan apakah Anda menggunakan perlindungan atau tidak. Dikatakan bahwa ketika Anda membuka mata Anda, dunia diciptakan; dan ketika Anda menutupnya, dunia hancur. Jadi, terkadang kita suka keluar dan melihat—dan ketika kita keluar, terkadang kita menginginkan seks. Namun ada juga terkadang, saat kita ingin berdiam diri dan menonton televisi. Jika ini masalahnya, mengapa kita terlalu mementingkan seks?

Mengapa seks kadang-kadang tampak bagi kita lebih tinggi daripada pencapaian spiritual apa pun? Begitu kita dapat memahami seks dalam kerangka apa yang membuat kita paling bahagia—dan bahwa seks hanyalah sepotong teka-teki—kita dapat menggunakannya untuk keuntungan kita sendiri dalam hidup kita.

Berhubungan seks tanpa keterikatan, tanpa keinginan. Miliki itu demi Anda dan demi pasangan Anda. Tapi jangan kehilangan pencapaian Anda sebagai makhluk spiritual. Dan jika Anda bisa melakukan itu, pasangan Anda juga tidak akan kehilangan rasa percaya dirinya.

Josh Barzel telah mengikuti jalan pencerahan selama hampir 12 tahun, pertama di bawah metode barat psikoterapi dan psikoanalisis, dan kemudian di bawah metode timur meditasi dan kontemplasi. Dia telah menulis tentang masalah Pencerahan, dengan esainya “Pencerahan di Dunia Modern,” yang dapat ditemukan dalam bentuk buku di Amazon dan Barnes & Noble, online. Situsnya www.modernworldzen.com saat ini sedang direnovasi. Website Modern World ZEN memiliki tulisan-tulisan pendek lainnya yang ditawarkan secara gratis. Josh saat ini tinggal di Boulder dan lulus Dengan Perbedaan dari CU-Boulder dengan gelar BA dalam Biokimia dan telah menulis tentang spiritualitas sejak 2009.

Tanda-Tanda Gairah Dalam Suatu Hubungan

Hadiah harian Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Tony Robbins: Ketika Anda memikirkan semua hubungan dalam hidup Anda, mudah untuk melihat ada berbagai jenis cinta…

Membangkitkan

Kami mencintai keluarga kami, hewan peliharaan kami, teman-teman kami, dan bahkan karier kami. Kami menemukan kepuasan dari masing-masing hubungan ini, dan itu membuatnya penting untuk kebahagiaan kami secara keseluruhan. Namun cinta romantis adalah esensi sejati kehidupan.

Ada dua jenis cinta romantis: cinta penuh gairah dan cinta kasih sayang, juga dikenal sebagai cinta pendamping. Ketika Anda menggabungkan kedua jenis ini, Anda menciptakan hubungan ideal yang dipenuhi dengan komitmen, keintiman, dan keinginan fisik.

CINTA YANG BERGAIRAH

Cinta yang penuh gairah adalah jenis yang sering Anda kaitkan dengan awal suatu hubungan, ketika Anda merasakan emosi yang kuat terhadap orang lain serta ketertarikan seksual yang kuat. Sepertinya Anda tidak bisa berhenti memikirkan orang itu, dan Anda ingin selalu berada di dekat mereka. Anda berbicara berjam-jam karena Anda ingin tahu segalanya tentang mereka.

Ada kerugian dari cinta yang penuh gairah. Anda dapat mengidealkan pasangan yang sangat Anda cintai, menutup mata terhadap bendera merah. Anda juga dapat mengidealkan hubungan itu sendiri, percaya bahwa itu sempurna dan Anda adalah belahan jiwa. Itu membuat Anda terbuka terhadap kekecewaan ketika gairah mulai memudar. Ingatlah bahwa dalam hubungan seperti dalam kehidupan, penghargaan terbesar datang dari tetap berkomitmen dan melakukan pekerjaan.

CINTA PERSAHABATAN

Cinta pendamping terasa kurang intens daripada cinta yang penuh gairah, tetapi kenyataannya adalah bahwa cinta itu intens dengan cara yang berbeda. Jenis cinta ini dicirikan oleh komitmen jangka panjang yang sejati, kepercayaan total pada orang lain dan keterampilan komunikasi yang kuat mengenai perasaan, perhatian, dan kebutuhan Anda sendiri.

Pasangan harus berhati-hati untuk tidak membiarkan cinta pendamping mengambil alih hubungan. Sangat mudah untuk merasa nyaman dan mulai bertingkah seperti teman atau teman sekamar daripada kekasih. Itu karena sangat umum di masyarakat kita untuk berpikir, “Semangat hanya memudar setelah beberapa saat.” Jangan jatuh untuk itu. Anda dapat memiliki kedua jenis cinta dalam hubungan Anda.

MENGAPA GAIRAH DALAM HUBUNGAN PENTING?

Cinta dan hubungan memenuhi banyak dari enam kebutuhan manusia, seperti signifikansi, variasi, dan memberi. Mereka menarik dan menginspirasi, dan mereka membuat hidup menjadi menarik. Gairah dalam suatu hubungan berkontribusi pada pemenuhan yang lebih besar – baik di dalam maupun di luar kamar tidur – serta kebahagiaan dan kesejahteraan. Itu bahkan dapat memprediksi kesuksesan hubungan.

Seperti yang dikatakan Tony, “Kualitas hidup Anda sama dengan kualitas hubungan Anda.” Bukankah Anda lebih suka memiliki cinta yang dalam dan penuh gairah daripada sesuatu yang terasa lebih seperti persahabatan? Sementara cinta pendamping juga penting untuk kemitraan jangka panjang yang sukses, intinya adalah hidup ini terlalu singkat untuk menjalani satu momen tanpa gairah – terutama dalam hubungan Anda.

TANDA HUBUNGAN YANG BERGAIRAH

1. Anda ingin tahu segalanya tentang orang lain. Percakapan panjang tidak harus berhenti setelah Anda bersama selama beberapa waktu. Selalu ada lebih banyak untuk dipelajari – dan Anda ingin mengetahui semuanya, baik dan buruk.

2. Anda mencintai segala sesuatu tentang satu sama lain. Ini tidak berarti Anda saling mengidolakan. Itu berarti Anda mengenali kekurangan pasangan Anda dan tetap mencintainya. Ini memenuhi kebutuhan mereka akan signifikansi – salah satu kebutuhan terdalam dari enam kebutuhan manusia.

3. Anda menantikan masa depan bersama. Visi bersama adalah hal yang kuat. Apakah Anda bersemangat menghabiskan hidup Anda dengan pasangan Anda? Itu adalah tanda penting dari gairah dalam suatu hubungan.

tanda-tanda hubungan yang penuh gairah

4. Anda membuat pengorbanan untuk satu sama lain. Memberi adalah kebutuhan manusia keenam, dan itu adalah kunci terbesar untuk hubungan yang penuh gairah. Bagaimanapun, “Rahasia hidup adalah memberi,” seperti yang dikatakan Tony, jadi menemukan cara untuk memberi dengan cara yang nyata dan tidak nyata, terutama di saat-saat spontanitas, dapat membuat gairah terus berkembang.

5. Anda saling menyayangi. Sentuhan itu intim – bahkan gerakan kecil seperti berpegangan tangan sambil berjalan atau menyentuh lutut pasangan Anda saat Anda duduk bersebelahan berarti Anda terhubung dengan cara yang istimewa.

6. Anda dapat mengatakan apa yang ada di pikiran Anda. Ini juga bisa berarti berbagi perasaan negatif tanpa takut pasangan Anda bertindak tidak rasional. Anda tahu bagaimana berkomunikasi dan menyelesaikan konflik tanpa berkelahi sehingga Anda dapat mengatakan apa yang Anda rasakan tanpa rasa takut.

7. Anda bersenang-senang bersama. Ya, menyenangkan! Gairah dalam suatu hubungan tidak semua tentang nafsu di kamar tidur. Pasangan yang kuat memiliki malam kencan, membuat kenangan baru dan tertawa bersama. Keragaman adalah salah satu dari enam kebutuhan manusia, dan juga penting dalam hubungan. Jauhkan hal-hal yang menarik.

8. Anda bisa rentan bersama. Keintiman emosional adalah ciri cinta persahabatan, dan sama pentingnya dengan keintiman fisik untuk hubungan yang penuh gairah. Apakah Anda nyaman menjadi rentan dan memberi tahu pasangan Anda mimpi dan ketakutan Anda yang paling intens? Itu cinta yang penuh gairah.

cara menemukan gairah dalam suatu hubungan

9. Pasangan Anda menginspirasi Anda. Mereka mendorong Anda untuk tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik. Pertumbuhan adalah kebutuhan manusia kelima: Jika Anda tidak tumbuh, Anda sekarat – dan itu termasuk hubungan Anda.

10. Anda berkomitmen untuk membuatnya berhasil. Terkadang hidup terjadi dan hubungan menjadi kurang bergairah. Tetapi Anda akan mengenalinya, mengomunikasikannya dan memperbaikinya, dan itulah salah satu tanda hubungan yang penuh gairah.

TINGKATKAN GAIRAH DALAM HUBUNGAN ANDA

Anda mungkin pernah mendengar orang berkata, “Gairah tidak bertahan lama,” atau “Hubungan yang penuh gairah tidak pernah berhasil.” Memang benar bahwa gairah dalam suatu hubungan mungkin berkurang, tetapi Anda bisa mendapatkannya kembali. Dengarkan Tony: “Fokus menentukan arah. Jika Anda fokus untuk membangun hubungan yang indah dan penuh gairah, itulah yang akan Anda capai.”

Jangan puas dengan hubungan yang hanya “oke”. Ini adalah pasangan hidup Anda – satu-satunya cinta sejati Anda. Apakah Anda tidak akan melakukan apa pun untuk mereka? Anda telah membangun hubungan yang dalam dan langgeng. Sekarang Anda harus berkomitmen untuk menyelamatkan hubungan itu dan menyalakan kembali gairah dalam hubungan Anda.

Hubungan tidak akan menjadi petasan sepanjang waktu. Tetapi ketika Anda memiliki cinta yang penuh gairah, selalu ada bara api yang menyala. Anda dapat memiliki hubungan yang memuaskan dengan pasangan Anda – waktu untuk memulai adalah sekarang.

Nagual | Membangkitkan

Info mantap Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Dalam agama rakyat Mesoamerika, a nakal (jelas [na’wal]) adalah manusia yang memiliki kekuatan untuk berubah bentuk menjadi bentuk jaguar…

Membangkitkan

kata nakal berasal dari kata Nahuatl nahuālli [naˈwaːlːi], seorang praktisi agama pribumi, yang diidentifikasi oleh orang Spanyol sebagai ‘penyihir’.

Dalam bahasa Inggris, kata tersebut sering diterjemahkan sebagai “penyihir pengubah”, tetapi terjemahan tanpa konotasi negatif termasuk “penipu pengubah” atau “penggeser bentuk.”

Naguals menggunakan kekuatan mereka untuk kebaikan atau kejahatan sesuai dengan kepribadian mereka. Konsep umum nagualisme adalah pan-Mesoamerika. Nagualisme dikaitkan dengan praktik perdukunan pra-Columbus melalui penggambaran Olmec Pra-klasik yang ditafsirkan sebagai manusia yang mengubah dirinya menjadi hewan. Sistem ini terkait dengan sistem kalender Mesoamerika, yang digunakan untuk ritual ramalan. Tanggal lahir sering menentukan apakah seseorang bisa menjadi nagual. Keyakinan Mesoamerika pada tonalisme, di mana setiap orang memiliki pasangan hewan yang terkait dengan kekuatan hidupnya, ditarik oleh nagualisme.

Sifat nagual diperoleh saat lahir, bersama dengan karakteristik lain yang terkait dengan hari kelahiran seseorang. Setiap hari dikaitkan dengan hewan yang memiliki aspek kuat dan lemah. Seseorang yang lahir pada “Hari Anjing” akan memiliki aspek ‘anjing’ yang kuat dan lemah. Dalam Nahuatl kata nada suara digunakan untuk merujuk pada hari dan hewan yang terkait dengan hari itu.

Nagual dianggap berbeda; di mana tonal adalah semangat hari itu sendiri, nagual adalah semangat akrab hari itu. Itu mungkin[citation needed] bahwa tonal mewakili aspek siang hari dan nagual merupakan aspek malam hari dari tonalli, ‘hal-hal hari ini’. Praktisi sihir yang kuat biasanya lahir pada hari-hari yang berhubungan dengan hewan dengan aspek yang kuat atau berbahaya. Mereka akan memiliki nada tertentu seperti jaguar atau puma. Dalam mitologi Aztec, dewa Tezcatlipoca adalah pelindung nagualisme, karena nada suaranya adalah jaguar dan dia mengatur distribusi kekayaan.

Di pedesaan modern Meksiko, nakal terkadang identik dengan brujo (“Penyihir”); yang mampu berubah wujud menjadi binatang di malam hari (biasanya menjadi anjing, burung hantu, kelelawar, serigala atau kalkun), meminum darah korban manusia, mencuri harta benda, menyebabkan penyakit, dan sejenisnya.

Di beberapa komunitas adat, nagual diintegrasikan ke dalam hierarki agama. Masyarakat tahu siapa yang nagual, toleran, takut dan menghormati mereka. Nagualli disewa untuk menghilangkan kutukan yang dilemparkan oleh nagualli lainnya.

Di komunitas lain tuduhan nagualisme dapat mengakibatkan serangan kekerasan terhadap terdakwa oleh komunitas.

Studi Barat tentang nagualisme diprakarsai oleh arkeolog, ahli bahasa, dan etnolog Daniel Garrison Brinton yang menerbitkan Nagualisme: Sebuah Studi dalam Cerita Rakyat dan Sejarah Penduduk Asli Amerika, yang mencatat interpretasi historis dari kata tersebut dan mereka yang mempraktikkan nagualisme di Meksiko pada tahun 1894. Dia mengidentifikasi berbagai kepercayaan yang terkait dengan nagualisme dalam komunitas Meksiko modern seperti Mixe, Nahua, Zapotec, dan Mixtec.

Selanjutnya, banyak penelitian telah menggambarkan nagualisme dalam budaya Mesoamerika yang berbeda seperti Zoques dan Jakaltek, K’iche’, Q’eqchi’, dan Tzeltal Maya. Di antara Jacaltek, naguals memperkuat pribumi dengan menghukum mereka yang bekerja sama dengan Ladinos non-pribumi.

Pada tahun 1955, Gustavo Correa menyarankan nagualisme bukan pra-Columbus, dengan alasan bahwa itu sepenuhnya diimpor dari Eropa, di mana ia membandingkannya dengan kepercayaan abad pertengahan pada manusia serigala. Namun, cerita rakyat yang berubah bentuk tidak terbatas pada Eropa, atau Abad Pertengahan; misalnya, beberapa literatur tertua di Bumi, Epik Semit Timur Gilgames dari Zaman Perunggu, dan Huli Jing dari Asia Timur (asal cerita rakyat ini tidak diketahui tanggalnya, tetapi paling lambat abad kedelapan belas), mengandung pengubah bentuk. Manusia serigala (lycanthropy) bukanlah satu-satunya atau bentuk paling awal dari folklorical therianthropy (perubahan bentuk dari manusia ke hewan, atau sebaliknya).[citation needed]

Kaplan menyimpulkan bahwa, di Oaxaca, kepercayaan pada naguals sebagai penyihir yang jahat dan berubah bentuk adalah hal biasa di populasi penduduk asli dan Mestizo. Menurut Kaplan, kepercayaan pada sahabat roh hewan adalah eksklusif asli. Ini pasti untuk beberapa kelompok dan komunitas, tetapi bagi yang lain, seperti Mixes, Chinantecos, Triquis, atau Tacuates, mereka yang dapat mengontrol nahual atau alterego mereka adalah pelindung rakyat, sumber daya alam dan budaya komunitas, sangat dihormati, tapi juga ditakuti.

Nagual dipopulerkan dalam buku-buku perdukunan oleh penulis Carlos Castaneda. Dia mendefinisikan nagual sebagai, “guru yang menjadi pintu gerbang, pintu masuk, perantara antara dunia ‘pencari’ atau magang, dan dunia para Roh.

Apa itu Yoga Otak Super? Panduan Pengantar Untuk Memulai Latihan Anda Hari Ini

Hadiah mingguan Data SGP 2020 – 2021.

oleh Emma Morrison: Pernahkah Anda mendengar tentang Yoga Otak Super? Jika tidak, tidak apa-apa! Tetapi jika Anda ingin meningkatkan latihan yoga Anda, ini adalah tempat yang bagus untuk memulai…

Membangkitkan

Super Brain Yoga adalah latihan yoga yang meningkatkan kesehatan kognitif Anda. Ini juga meningkatkan kapasitas belajar Anda. Seperti yoga tradisional, Super Brain Yoga memiliki banyak manfaat.

Yoga tradisional adalah cara yang efektif untuk tetap aktif dan menenangkan pikiran. Yoga Otak Super hanya berfokus pada pikiran.

Yoga Otak Super dapat meningkatkan kapasitas otak. Teknik ini pertama kali diciptakan untuk meningkatkan kecerdasan. Ini menggunakan akupresur telinga. Dan itu melibatkan serangkaian langkah untuk mengaktifkan sel-sel otak.

Yoga Otak Super bekerja dengan mengambil energi dari chakra yang lebih rendah. Ini menggerakkan mereka ke atas melalui cakra dahi dan cakra mahkota.

Selama proses ini, energi fisik berubah menjadi energi yang lebih halus.

Latihan ini meningkatkan fungsi otak. Dan itu memberi energi pada otak. Yoga Otak Super menyinkronkan gelombang otak alfa. Berlatih dapat menghilangkan stres dan mengembangkan stabilitas mental yang lebih besar. Ini juga akan membantu fungsi kognitif Anda.

Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?

Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?
Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?

Pengobatan Timur dan Barat mengakui hasil positif dari Yoga Otak Super. Ahli akupunktur Cina dan yogi India percaya bahwa cuping telinga mengandung meridian energi. Ahli akupunktur menggunakan cuping telinga untuk mengakses titik akupunktur. Ini terhubung ke otak dan kelenjar pineal.

Para yogi India menjelaskan efeknya sebagai aktivasi koneksi energi otak. Lobus kanan mengaktifkan otak kiri. Dan lobus kiri mengaktifkan otak kanan.

Latihan-latihan ini membantu menyinkronkan belahan otak kanan dan kiri.

Ide dibalik Yoga Otak Super adalah memindahkan energi dari chakra yang lebih rendah ke chakra yang lebih tinggi.

Mencubit cuping telinga Anda mengaktifkan kelenjar pineal Anda. Ini duduk di pusat otak Anda. Ini mengatur ritme sirkadian, suasana hati, dan kesejahteraan Anda.

Kelenjar pineal juga merupakan jam biologis Anda. Ini berarti mengatur proses biologis Anda.

Ritme sirkadian beroperasi pada siklus terang-gelap. Ini adalah struktur berbentuk kacang kecil. Dan itu mengatur hormon melatonin Anda. Ini mengatur respons tubuh Anda terhadap terang dan gelap. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan kelenjar pineal Anda. Ini bisa termasuk stres mental atau ketidakseimbangan nutrisi.

Para yogi India menemukan Yoga Otak Super ribuan tahun yang lalu. Banyak faktor di lingkungan kita telah berubah sejak saat itu.

Tetapi kesehatan kelenjar pineal sama pentingnya.

Pencemaran lingkungan dapat mengancam kelenjar pineal. Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan radiasi dapat mempengaruhi ritme sirkadian kita. Medan elektromagnetik juga mengganggu fungsi kelenjar pineal dan mengurangi produksi melatonin kita.

Jadi mengaktifkan kelenjar pineal lebih penting dari sebelumnya.

Cara Berlatih Yoga Otak Super

Cara Berlatih Yoga Otak Super
Cara Berlatih Yoga Otak Super

Yoga Otak Super menggabungkan pernapasan dan akupresur. Ini mengembalikan belahan otak kanan dan kiri.

Kegiatannya sederhana untuk dipelajari. Ini relatif cepat dan dapat dilakukan di mana saja.

Hanya butuh beberapa menit per hari.

Sebelum memulai, lepaskan semua jam tangan, perhiasan, dan aksesori lainnya.

#1. Berdiri tegak dan menghadap matahari terbit.

Yang terbaik adalah melakukan Super Brain Yoga di pagi hari. Anda juga sebaiknya menghadap matahari.

#2. Tempatkan lidah Anda di langit-langit mulut Anda.

Simpan tepat di belakang gigi Anda. Anda akan merasa seperti akan mengeluarkan suara “la”.

#3. Gerakkan tangan kiri Anda melintasi tubuh bagian atas.

Raih daun telinga kanan Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk. Pastikan untuk menjaga ibu jari Anda di depan.

#4. Gerakkan tangan kanan Anda melintasi tubuh bagian atas.

Dan raih daun telinga kiri Anda. Sekali lagi, letakkan ibu jari Anda di depan jari telunjuk Anda.

#5. Tekan dengan lembut daun telinga Anda.

Catat posisi ini. Pastikan lengan kiri Anda dekat dengan dada Anda. Itu harus dimasukkan ke dalam lengan kanan Anda.

#6. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung Anda.

Bergerak menuju tanah dalam posisi jongkok.

#7. Tahan napas Anda selama satu atau dua ketukan.

Kembali ke posisi berdiri Anda. Kemudian buang napas.

#8. Ulangi proses ini 15 hingga 21 kali.

Nilai posisi Anda sesering mungkin. Lanjutkan memegang daun telinga Anda. Pastikan lidah Anda masih menyentuh langit-langit mulut Anda.

Biarkan konsentrasi Anda meningkat. Stres akan mulai mencair. Dan Anda akan melihat perubahan energi dalam beberapa minggu ke depan.

Anda dapat berlatih Yoga Otak Super kapan saja sepanjang hari.

Tetapi yang terbaik adalah menyelesaikannya di pagi hari jika memungkinkan. Dengan begitu, efek latihan Anda akan bertahan sepanjang hari.

Jika Anda melakukan yoga atau meditasi chakra, pertimbangkan untuk mengintegrasikan Yoga Otak Super ke dalam latihan Anda.

Selalu mulai dengan chakra akar. Kemudian naik ke chakra tenggorokan. Pada titik ini, gunakan Yoga Otak Super. Biarkan energi naik ke otak Anda. Ubah energi ini menjadi energi halus.

Setiap chakra memiliki fokus meditasinya. Ini membantu mengaktifkannya pada frekuensi yang tepat. Yoga Otak Super dapat menambahkan dimensi penting untuk itu.

Setelah bekerja melalui chakra yang lebih rendah, gabungkan Super Brain Yoga.

Ini akan menempatkan lebih banyak energi di belakang latihan Anda. Ini akan membangkitkan chakra atas Anda di dahi dan atas kepala Anda.

Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak?

Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak
Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak

Penelitian menunjukkan bahwa Yoga Otak Super dapat memiliki efek yang kuat pada gelombang otak. Data menunjukkan bahwa 15 menit Super Brain Yoga dapat meningkatkan aktivitas gelombang alfa Anda. Ini penting.

Gelombang alfa yang dirangsang berarti manfaat kognitif yang lebih besar.

Gelombang alfa meningkatkan kewaspadaan istirahat dan meningkatkan relaksasi. Mereka memainkan peran di daerah oksipital otak. Ini mengawasi pembelajaran, memori, pemikiran kritis, dan banyak lagi.

Yoga Otak Super juga dianggap memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ini mendorong penyembuhan lebih cepat. Ini memprogram keadaan kesadaran batin Anda. Ini juga meningkatkan kecerdasan, kreativitas, dan kinerja.

Yang terpenting, Super Brain Yoga menyinkronkan belahan otak kanan dan kiri. Gelombang otak kiri dan kanan biasanya sinkron selama relaksasi. Sinkronisitas dapat meningkatkan kekuatan otak, membantu Anda menyimpan lebih banyak informasi. Dan itu memberi Anda lebih banyak kendali atas emosi Anda.

Yoga Otak Super paling baik dilakukan secara teratur.

Selain itu, meditasi dan bentuk yoga lainnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Manfaat Yoga Otak Super

Manfaat Yoga Otak Super
Manfaat Yoga Otak Super

Bentuk yoga ini meningkatkan memori, pemikiran, kinerja, ekspresi, dan identitas diri. Ini juga dapat mendukung otak yang sehat dengan memperkuat kemampuan Anda untuk menyimpan dan memproses informasi.

Di bawah ini adalah daftar pendek dari manfaat dari Yoga Otak Super:

  • Pikiran lebih berenergi dan aktif
  • Meningkatkan kedamaian batin
  • Bantuan dari kecemasan dan tantangan kesehatan mental lainnya
  • Dorongan seks yang lebih stabil
  • Pembersihan fisik
  • Chakra lebih berenergi
  • Keseimbangan psikologis yang lebih besar
  • Fungsi otak yang tepat
  • Menyinkronkan otak kiri dan kanan
  • Mendistribusikan tingkat energi
  • Meningkatkan rasa tenang
  • Merangsang kemampuan berpikir
  • Meningkatkan energi mental
  • Membuat Anda lebih kreatif
  • Mengembangkan kekuatan kognitif
  • Meningkatkan fokus, konsentrasi, dan memori
  • Meningkatkan keterampilan membuat keputusan
  • Meredakan stres atau masalah perilaku

Yoga Otak Super juga dianggap meningkatkan energi prana. Energi prana menyentuh kemampuan bawaan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Asana dan Pranayama tambahan untuk Otak

Yoga adalah ilmu. Ini memanfaatkan kapasitas bawaan tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan fungsinya. Yoga dapat bertindak sebagai dorongan kognitif instan. Ini mengurangi stres dan meningkatkan fungsi otak.

Bernapas melalui lubang hidung kiri mengaktifkan otak kanan. Dan bernapas melalui lubang hidung kanan mengaktifkan otak kiri.

Berikut adalah beberapa asana dan pranayama yang akan membantu Anda memperkuat otak Anda.

#1. Bhramari Pranayama – Pernapasan Lebah Bersenandung

Bhramari Pranayama - Pernapasan Lebah Bersenandung
Bhramari Pranayama – Pernapasan Lebah Bersenandung

Pranayama ini membantu menenangkan pikiran. Ini melepaskan emosi negatif seperti kemarahan dan agitasi. Hal ini juga dapat menghilangkan frustrasi dan kecemasan. Pernapasan Humming Bee meningkatkan konsentrasi dan memori Anda. Ini juga membangun kepercayaan diri Anda.

#2. Paschimottanasana – Pose Membungkuk ke Depan Duduk

Paschimottanasana - Pose Membungkuk ke Depan Duduk
Paschimottanasana – Pose Membungkuk ke Depan Duduk

Asana ini meregangkan tulang belakang. Ini menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Postur fisik ini bisa menghilangkan emosi negatif. Ini dapat membebaskan Anda dari emosi seperti lekas marah dan marah.

#3. Halasana – Pose Bajak

Halasana - Pose Bajak
Halasana – Pose Bajak

Pose Bajak meningkatkan aliran darah ke otak. Ini menenangkan sistem saraf. Ini juga meregangkan punggung dan leher. Halasana dapat mengurangi stres dan kelelahan Anda.

#4. Setu Bandhasana – Pose Jembatan

Setu Bandhasana - Pose Jembatan
Setu Bandhasana – Pose Jembatan

Postur ini memperkuat dan meregangkan leher dan tulang belakang. Ini melemaskan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Bridge Pose dapat menenangkan otak dan sistem saraf. Ini juga dapat mengurangi kecemasan, stres, dan depresi.

#5 Sarvangasana – Pose Bahu Berdiri

Sarvangasana - Pose Berdiri Bahu
Sarvangasana – Pose Berdiri Bahu

Bahu berdiri dapat mengatur dan menormalkan fungsi kelenjar tiroid dan paratiroid. Ini meningkatkan fungsi otak. Dan itu memelihara hujan karena lebih banyak darah mencapai kelenjar pineal dan hipotalamus. Sarvangasana dapat meningkatkan semua fungsi kognitif.

Pikiran Akhir

Pikiran Akhir
Pikiran Akhir

Ada banyak manfaat Yoga Otak Super. Saat ia memindahkan energi dari chakra bawah ke dahi dan chakra mahkota, Anda mengembangkan energi halus. Ini mengaktifkan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, ia menyinkronkan gelombang alfa di otak Anda yang meningkatkan kewaspadaan yang tenang.

Yoga Otak Super juga merupakan pose sederhana.

Ini dapat dengan mudah dan nyaman dimasukkan ke dalam latihan yoga atau meditasi Anda. Anda juga dapat meningkatkan kekuatan otak Anda melalui meditasi. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

Setelah 6 jam seminggu meditasi, struktur otak Anda akan berubah. Perubahan ini membantu mempertajam fokus Anda dan meningkatkan memori dan keterampilan multitasking Anda.

Tetapi ingat bahwa Yoga Otak Super membutuhkan waktu.

Jangan berharap untuk melihat atau merasakan hasilnya segera. Hal ini paling baik dilakukan setiap hari. Setelah Anda membuat rutinitas, akan lebih mudah untuk berkomitmen pada Yoga Otak Super. Dan seiring waktu, Anda akan menerima manfaat dari latihan ini.

Hancur Dan Bangun

Promo terbesar Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Steve Taylor Ph.D: Ini adalah naluri manusia untuk menghindari penderitaan dan mencoba membuat hidup senyaman dan semudah mungkin…

Membangkitkan

Tetapi secara paradoks, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa penderitaan dan trauma dapat memiliki efek jangka panjang yang positif. Banyak orang yang mengalami trauma hebat, misalnya, menjadi lebih dalam dan lebih kuat dari sebelumnya. Mereka bahkan mungkin mengalami transformasi mendadak dan radikal yang membuat hidup lebih bermakna dan memuaskan.

Memang, penelitian menunjukkan bahwa antara setengah dan sepertiga dari semua orang mengalami perkembangan pribadi yang signifikan setelah peristiwa traumatis, seperti kehilangan, penyakit serius, kecelakaan, atau perceraian. Seiring waktu, mereka mungkin merasakan kekuatan batin, kepercayaan diri, dan rasa syukur yang baru untuk hidup dan orang lain. Mereka mungkin mengembangkan hubungan yang lebih intim dan otentik dan memiliki perspektif yang lebih luas, dengan pemahaman yang jelas tentang apa yang penting dalam hidup dan apa yang tidak. Dalam psikologi, ini disebut sebagai “pertumbuhan pasca-trauma.”

Selama 15 tahun terakhir sebagai psikolog, saya telah meneliti bentuk dramatis dari pertumbuhan pasca-trauma yang saya sebut “transformasi melalui gejolak.” Kadang-kadang terjadi pada tentara di medan perang, narapidana kamp penjara yang berada di ambang kelaparan, atau orang-orang yang telah melalui periode kecanduan parah, depresi, kehilangan, atau penyakit.

Orang-orang melaporkan perasaan seolah-olah mereka telah mengambil identitas baru. Mereka beralih ke kesadaran yang jauh lebih intens dan luas, dengan rasa sejahtera yang kuat. Dunia di sekitar mereka tampak lebih nyata dan indah. Mereka merasa lebih terhubung dengan orang lain, dan dengan alam.

“Bangun”

Di buku baruku Kebangkitan Luar Biasa, Saya membagikan beberapa kasus ini dan mengeksplorasi apa yang dapat kita pelajari dari transformasi ini dan bagaimana kita dapat menerapkannya pada pengembangan pribadi kita sendiri.

Ambil contoh, kisah Adrian, yang mengalami transformasi saat berada di penjara di Afrika. Dia dikurung di sel kecil 23 jam sehari, tanpa tahu kapan dia akan dibebaskan. Selama berjam-jam penahanan, dia mulai merenungkan hidupnya dan melepaskan masa lalu dan rasa kegagalan atau kekecewaan.

Di dalam sel, dia memiliki patung kecil Buddha, yang dia ambil dalam perjalanannya keliling Asia. Dalam semacam latihan meditasi spontan, ia mulai memusatkan perhatiannya pada patung itu untuk waktu yang lama. Selama beberapa minggu berikutnya, Adrian mulai merasa lebih damai, sampai dia mengalami perubahan mendadak:

Itu seperti jentikan tombol … Itu adalah perasaan pelepasan dan penerimaan yang lengkap, dari segala sesuatu dan apa pun yang akan terjadi. Itu adalah pelepasan kesalahan, kecemasan, kemarahan dan ego. Selama tiga hari, saya berada dalam kondisi yang paling tepat untuk digambarkan sebagai anugerah. Setelah itu, perasaan itu mereda, tetapi tetap ada di dalam diriku.

Seorang wanita bernama Hawa memiliki pengalaman serupa. Setelah 29 tahun kecanduan, dia merasa hancur secara fisik dan emosional dan mencoba bunuh diri. Dia selamat, tetapi pertemuan dengan kematian ini membawa perubahan, dan keinginannya untuk minum hilang. Hawa merasa sangat berbeda sehingga, ketika dia memberi tahu saya: “Saya melihat diri saya di cermin, dan saya tidak tahu siapa saya.” Meskipun awalnya sedikit bingung dengan transformasinya, Eve merasa terbebaskan dan memiliki kesadaran yang meningkat serta rasa syukur dan koneksi yang meningkat. Dia tidak pernah merasakan keinginan untuk minum lagi dan sekarang telah sadar selama 10 tahun.

Rusaknya identitas

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada yang religius tentang transformasi melalui gejolak. Pada dasarnya, ini adalah pengalaman psikologis, terkait dengan pemecahan identitas.

Menurut hemat saya, hal itu disebabkan oleh putusnya keterikatan psikologis, seperti harapan, impian, dan ambisi, status, peran sosial, kepercayaan, dan kepemilikan. Keterikatan ini menopang rasa identitas normal kita. Jadi ketika mereka bubar, identitas kita runtuh. Ini biasanya merupakan pengalaman yang menyakitkan, tetapi pada beberapa orang, tampaknya memungkinkan identitas baru muncul.

Dan penelitian saya menunjukkan bahwa perubahan yang mengakar dan konsekuensial seperti itu, biasanya tetap tidak terbatas. Inilah salah satu alasan mengapa saya tidak percaya bahwa fenomena tersebut dapat dijelaskan sebagai delusi-diri atau disosiasi—proses mental pemutusan dari pikiran, perasaan, ingatan, atau rasa identitas seseorang.

Transformasi melalui gejolak juga mengungkapkan potensi besar dan ketahanan mendalam dalam diri manusia—yang biasanya tidak kita sadari sampai kita menghadapi tantangan dan krisis. Jadi intinya, dalam proses menghancurkan kita, gejolak dan trauma juga bisa membangunkan kita.

  • All the developers of D5 Creation have come from the disadvantaged part or group of the society. All have established themselves after a long and hard struggle in their life ----- D5 Creation Team
© 2022: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress