Keagungan Syukur | Membangkitkan

Prediksi mantap Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Ed dan Deb Shapiro: Setahun terakhir tidak sering menjadi waktu untuk bersyukur, karena tidak pernah mudah ketika masa sulit,

Bunga-terbangun

jika kita sakit atau saudara, atau kita kehilangan pekerjaan. Tetapi mungkin ini adalah waktu terbaik untuk bersyukur, khususnya untuk hal-hal yang kita miliki daripada yang tidak kita miliki. Dari pada mengeluh bahwa kita telah kehilangan kesehatan kita, kita dapat bersyukur atas kicauan burung di luar atau matahari yang menghangatkan jendela; daripada cemburu pada seseorang yang memiliki pekerjaan sementara kita tidak, kita dapat bersyukur atas waktu ekstra untuk menjadi tenang dan damai.

Luangkan waktu sekarang juga untuk menghargai kursi yang Anda duduki saat Anda membaca ini. Coba pertimbangkan apa yang membuat kursi ini: kayu, kapas, wol atau serat lainnya, pohon dan tanaman yang dibuat menjadi bahan ini, tanah yang menumbuhkan pohon, hujan dan matahari, hewan yang terlibat, orang-orang yang menyiapkan bahan, pabrik tempat kursi itu dibuat, perancang dan tukang kayu dan penjahit, toko tempat Anda membelinya — semua ini agar Anda bisa duduk di sini sekarang.

Atau pikirkan tubuh Anda dan semua organ, fungsi, dan sistem berbeda yang menopang hidup Anda, seperti jantung, pencernaan, atau sistem kekebalan yang melindungi Anda dari penyakit. Atau makanan yang menyehatkan Anda dan dari mana asalnya dan semua orang, tanaman, cuaca, dan transportasi yang diperlukan untuk membawa makanan itu ke meja Anda.

Anda dapat menerapkan ini pada segala sesuatu, karena tidak ada yang tidak berhubungan atau terputus, setiap hal adalah bagian dari segalanya dan semua diperlukan untuk menjadikannya keseluruhan. Ini adalah aliran keterhubungan tanpa akhir yang datang bersama untuk memungkinkan Anda berada pada saat ini, membaca ini, di kursi Anda. Dan Anda masih merasa tidak memiliki sesuatu untuk disyukuri atau dihargai?

Kami mengundang Anda untuk mengembangkan hubungan yang berkelanjutan dengan rasa syukur dengan membuat daftar hal-hal yang “diingat untuk dihargai.” Anda dapat melakukan ini setiap jam, setiap hari, setiap minggu, menemukan hal-hal berbeda untuk dihargai setiap saat. Apa pun yang ada di daftar itu: hewan peliharaan, orang, kuku kaki, pohon, cuaca… Berikut adalah beberapa hal yang kami temukan yang sering kali kami lupa hargai:

Mesin cuci

Berjalan

Air panas

Jeruk bali

Bunga aster

Kuku kaki

Lalu ucapkan “Terima kasih!” Ulangi dengan keras berulang kali, seolah-olah itu adalah mantra. Kita tidak pernah bisa cukup bersyukur atau memiliki cukup rasa syukur, biarkan itu mengisi setiap momen, setiap pikiran dan setiap perasaan. Mengalami rasa syukur benar-benar transformasional.

****

Ed & Deb adalah penulis The Unexpected Power of Mindfulness & Meditation, dan The Art of Mindful Relaxation. Deb adalah penulis Your Body Speaks Your Mind, sekarang dalam 19 bahasa. Lihat lebih lanjut di EdandDebShapiro.com

Comments are Closed

© 2021: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress