Category: Pengeluaran SGP

Seberapa Cepat Kita Menjadi Tidak Sehat Saat Berhenti Berolahraga?

Diskon spesial Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Menjadi bugar bukanlah hal yang mudah. Tapi setelah semua kerja keras itu, sampai kapan kita benar-benar mempertahankannya? Ternyata bahkan setelah upaya keras yang kami lakukan dalam pelatihan, mengambil sedikit waktu istirahat dapat berarti bahwa kami menjadi “tidak fit” jauh lebih cepat daripada yang kami butuhkan untuk benar-benar bugar.

Untuk memahami bagaimana tubuh menjadi “tidak fit”, pertama-tama kita perlu memahami bagaimana kita menjadi bugar. Kunci untuk menjadi lebih bugar – apakah itu meningkatkan kebugaran kardiovaskular atau kekuatan otot – adalah melebihi “beban kebiasaan”. Ini berarti melakukan lebih dari yang biasa dilakukan tubuh kita. Stres yang ada pada tubuh kita membuat kita beradaptasi dan menjadi lebih toleran, yang mengarah ke tingkat kebugaran yang lebih tinggi.

Waktu yang dibutuhkan untuk menjadi bugar tergantung pada sejumlah faktor, termasuk tingkat kebugaran seseorang, usia, seberapa keras mereka bekerja, dan bahkan lingkungan tempat mereka berolahraga – panas dan polusi dapat memengaruhi respons fisiologis terhadap olahraga, misalnya. Tetapi beberapa penelitian menunjukkan bahwa bahkan hanya enam sesi latihan interval dapat menyebabkan peningkatan penyerapan oksigen maksimal (VO2 max) – ukuran kebugaran secara keseluruhan – dan meningkatkan seberapa efisien tubuh kita dapat mengisi bahan bakar sendiri menggunakan gula yang disimpan dalam sel kita. selama berolahraga.

Untuk latihan kekuatan, beberapa peningkatan kekuatan otot dapat ditunjukkan hanya dalam dua minggu, tetapi perubahan ukuran otot tidak akan terlihat sampai sekitar delapan hingga 12 minggu.

Kebugaran kardiovaskular

Saat kita berhenti berlatih, seberapa cepat kita kehilangan kebugaran juga bergantung pada banyak faktor – termasuk jenis kebugaran yang sedang kita bicarakan (seperti kekuatan atau kebugaran kardiovaskular).

Sebagai contoh, mari kita lihat seorang pelari maraton, yang berada di puncak kebugaran atletik dan dapat berlari maraton dalam dua jam dan 30 menit. Orang ini menghabiskan lima hingga enam hari seminggu untuk berlatih, berlari sejauh 90 km (56 mil). Mereka juga menghabiskan 15 tahun terakhir mengembangkan tingkat kebugaran ini.

Sekarang katakanlah mereka berhenti berlatih sepenuhnya. Karena tubuh tidak lagi memiliki tekanan latihan yang memaksanya untuk tetap fit, pelari akan mulai kehilangan kebugaran dalam beberapa minggu.

Kebugaran kardiorespirasi – ditunjukkan dengan VO2 max seseorang (jumlah maksimum oksigen yang dapat digunakan seseorang selama berolahraga) – akan menurun sekitar 10% dalam empat minggu pertama setelah seseorang berhenti berlatih. Tingkat penurunan ini terus berlanjut, tetapi pada tingkat yang lebih lambat selama periode yang lebih lama.

Hak atas foto Getty Images Jika mereka berhenti berolahraga, pelari mulai kehilangan kebugaran jantung mereka dalam beberapa minggu.

Menariknya, meskipun atlet yang sangat terlatih (seperti pelari maraton kami) melihat penurunan tajam dalam VO2 max dalam empat minggu pertama, penurunan ini akhirnya seimbang, dan mereka benar-benar mempertahankan VO2 lebih tinggi dari rata-rata. Tetapi untuk rata-rata orang, VO2 max turun tajam, kembali ke tingkat pra-pelatihan, dalam waktu kurang dari delapan minggu.

Alasan penurunan VO2 max adalah karena penurunan volume darah dan plasma, yang menurun sebanyak 12% dalam empat minggu pertama setelah seseorang berhenti berlatih. Plasma dan volume darah menurun karena kurangnya tekanan pada jantung dan otot kita.

Volume plasma bahkan dapat berkurang sekitar 5% dalam 48 jam pertama setelah berhenti berlatih. Efek dari penurunan volume darah dan plasma menyebabkan lebih sedikit darah yang dipompa ke seluruh tubuh setiap detak jantung. Tetapi level ini hanya turun ke titik awal – artinya tidak akan bertambah buruk.

Tentu saja, kebanyakan dari kita bukanlah pelari maraton – tetapi kita juga tidak kebal terhadap efek ini. Segera setelah kita berhenti berolahraga, tubuh akan mulai kehilangan adaptasi kardiovaskular utama ini pada tingkat yang sangat mirip dengan atlet yang sangat terlatih.

Latihan kekuatan

Dalam hal kekuatan, bukti menunjukkan bahwa pada rata-rata orang, 12 minggu tanpa latihan menyebabkan penurunan yang signifikan dalam jumlah beban yang dapat kita angkat. Untungnya, penelitian menunjukkan bahwa Anda mempertahankan beberapa kekuatan yang Anda peroleh sebelum Anda berhenti berlatih. Apa yang menarik adalah bahwa meskipun ada penurunan kekuatan yang signifikan, hanya ada sedikit penurunan ukuran serat otot.

Alasan kita kehilangan kekuatan otot sebagian besar berkaitan dengan fakta bahwa kita tidak lagi membuat otot kita stres. Jadi ketika kita tidak lagi melatih otot kita dengan keras, otot menjadi “malas”, menyebabkan jumlah serat otot kita berkurang, dan lebih sedikit otot yang direkrut selama suatu aktivitas – membuat kita kurang mampu mengangkat beban berat yang biasa kita lakukan. .

Jumlah serat otot yang digunakan selama latihan berkurang sekitar 13% setelah hanya dua minggu tanpa latihan – meskipun ini tampaknya tidak disertai dengan penurunan kekuatan otot. Ini menyiratkan bahwa kerugian yang diamati selama periode detraining yang lebih lama adalah kombinasi dari kedua penurunan awal dalam jumlah serat otot yang kita gunakan, tetapi juga penurunan massa otot yang lebih lambat.

Rata-rata pengunjung gym yang mengangkat beban akan mengalami penurunan ukuran otot mereka dan seiring waktu merasa lebih sulit untuk mengangkat beban berat karena mereka memiliki lebih sedikit serat otot yang direkrut.

Jadi, bahkan setelah semua upaya untuk menjadi bugar, kita mulai kehilangan kebugaran dan kekuatan kardiovaskular dalam waktu 48 jam setelah berhenti. Tetapi kami tidak mulai merasakan efek ini setidaknya selama dua hingga tiga minggu untuk kebugaran kardiovaskular dan sekitar enam hingga 10 minggu untuk kekuatan. Tingkat “de-pelatihan” serupa untuk pria dan wanita, dan bahkan untuk atlet yang lebih tua. Tetapi semakin bugar Anda, semakin lambat Anda kehilangan keuntungan.

Sumber: BBC

9 Penjelajah Wanita Perintis | Membangkitkan

Bonus menarik Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Matt Hickman: Meskipun mendaki gunung, mendokumentasikan tanah eksotis, dan melintasi beberapa bentang alam paling ekstrem di Alam Semesta mungkin tidak dianggap sebagai kegiatan yang eksklusif gender saat ini…

mereka pernah sangat banyak upaya laki-laki saja. Nah, pria dan segelintir wanita ulet terpilih yang melihat di luar peran sosial yang ditentukan mereka dan hanya keluar dan melakukannya.

Kami telah mengumpulkan beberapa petualang wanita terkenal dari abad ke-19 dan awal abad ke-20 yang merintis jalan, terkadang secara harfiah, untuk rekan-rekan modern mereka.

Burung Isabella (1831-1904)

Bisa dibilang kehidupan sosialita yang terus bergerak berubah menjadi petualang keliling dunia yang menjadi misionaris Isabella Bird menjadi salah satu pelajaran geografi yang membuka mata bagi Inggris Victoria. Maka, pantaslah bahwa setelah berpuluh-puluh tahun berpindah dari satu benua ke benua lain, Bird menjadi wanita pertama yang dilantik ke dalam Royal Geographical Society pada tahun 1872.

Kami tidak akan mencantumkan semua pelosok dunia yang dikunjungi oleh penulis “A Lady’s Life in the Rocky Mountains” selama hidupnya yang penuh aksi, tetapi beberapa prestasi Bird yang paling luar biasa patut disebutkan. Dia mendaki puncak gunung berapi Hawaii, melakukan perjalanan ratusan mil menyusuri Sungai Yangtze China, tinggal di antara penduduk asli Ainu di Hokkaido dan menjinakkan seorang pria gunung bermata satu yang dikenal sebagai Rocky Mountain Jim.

Meskipun Bird memaksakan dirinya ke dalam banyak situasi yang tidak nyaman — dan kadang-kadang, berbahaya — dan mengabaikan batasan sosial yang membatasi feminitas Victoria, dia masih seorang wanita. Untuk itu, dia menolak untuk membocorkan apakah hubungannya dengan teman hiking berbulu di Colorado Rockies pernah lebih dari sekadar platonis. Hari ini, semangat petualang dan tak kenal kompromi Bird hidup tidak hanya dalam surat-suratnya yang diterbitkan tetapi dalam garis tunik berkerut dan gaun smocked.

Annie Edson Taylor (1838-1921)

Meskipun paspornya tidak melihat banyak tindakan seperti kebanyakan wanita dalam daftar ini, pensiunan guru sekolah Annie Edson Taylor akan selamanya dikenang sebagai petualang kelas A dan pemberani yang mengubah permainan.

Pada ulang tahunnya yang ke-63, 24 Oktober 1901, Taylor memasukkan dirinya ke dalam tong acar kayu ek berlapis kasur dan berlayar di atas Air Terjun Niagara (Tepatnya Air Terjun Horseshoe). Hampir 90 menit setelah terombang-ambing dan terjun lebih dari 150 kaki, bagian atas laras buatan Taylor digergaji dan dia muncul tanpa cedera kecuali beberapa gundukan kecil dan memar. Pada hari itu, Taylor menjadi orang pertama, pria atau wanita, yang menaiki Air Terjun Niagara dalam tong. Kata-kata pertamanya setelah terjun? “Seharusnya tidak ada yang melakukan itu lagi. Saya akan lebih cepat berjalan ke mulut meriam, mengetahui itu akan menghancurkan saya berkeping-keping daripada melakukan perjalanan lain di musim gugur. ”

Janda ketika suaminya terbunuh dalam Perang Sipil, Taylor berharap aksinya akan memberinya ketenaran dan keamanan finansial setelah bertahun-tahun mengalami kesulitan. Meskipun perjalanan Taylor sebentar mendominasi berita utama internasional, keburukannya segera memudar. Dia meninggal, buta dan tidak punya uang, pada usia 83 tahun.

Pekerja Fanny Bullock (1859-1925)

Meskipun dia pertama kali mendapat pengakuan karena ikut serta dan menulis tentang ekspedisi bersepeda epik melalui tempat-tempat eksotis (India, Aljazair, Italia, Spanyol, dll.) di perusahaan suaminya yang hanya sebagai petualang, sosialita New England yang menjadi alpinist Fanny Bullock Workman adalah mungkin paling dikenal karena membuka pintu dan memecahkan rekor di bidang pendakian gunung wanita.

Dari Pegunungan Alpen Swiss hingga Pegunungan Himalaya, tidak ada puncaknya. Workman bukanlah permainan yang harus ditaklukkan. Selama beberapa ekspedisi Himalaya, Workman membuat beberapa rekor ketinggian, termasuk pendakian Puncak Pinnacle (22.810 kaki) pada tahun 1906. Dia berusia 47 tahun saat itu. Seorang pendaki gunung yang sangat agresif dan ulet yang kebal terhadap penyakit ketinggian, Workman selalu bersaing dengan Annie Smith Peck, pendaki wanita perintis lainnya yang menoleh pada waktu yang hampir bersamaan dalam olahraga yang didominasi pria.

Wanita kedua yang berbicara kepada Royal Geographic Society — Isabella Bird adalah yang pertama — Workman adalah pendukung gerakan hak pilih yang vokal yang tidak ragu menantang bagaimana wanita Victoria seharusnya berperilaku. Pekerja yang mempesona tidak hanya mendaki gunung; dia memindahkan mereka.

Nellie Bly (1864-1922)

Terkenal sebagai jurnalis investigasi yang tugas penyamarannya di dalam rumah sakit jiwa secara longgar mengilhami karakter Sarah Paulson di “American Horror Story: Asylum,” Nellie Bly juga seorang pengembara dunia, meskipun dia tidak terlalu lama bertahan. -flung lokal yang dia kunjungi. Bagaimanapun, dia memiliki rekor untuk dikalahkan.

Pada 24 November 1889, Bly yang berusia 25 tahun (lahir Elizabeth Jane Cochrane) berangkat ke penjelajah dunia fiktif Victoria Phileas Fogg dengan mengelilingi dunia dalam waktu kurang dari 80 hari. Tujuh puluh dua hari, enam jam, 11 menit dan 14 detik kemudian, Bly telah menaklukkan waktu protagonis Jules Verne dengan angin puyuhnya — dan sebagian besar solo — perjalanan dari New York ke New York dengan pemberhentian di Inggris, Prancis, Mesir, Sri Lanka, Singapura, Jepang, Hong Kong dan San Francisco. Seperti Fogg, Bly bepergian secara ketat dengan kereta api dan kapal uap. Balon udara panas tidak pernah masuk persamaan. Petualangan Bly hampir 25.000 mil, disponsori oleh surat kabar yang diterbitkan Joseph Pulitzer The New York World, dikalahkan hanya beberapa bulan kemudian oleh pria eksentrik kelas dunia George Francis Train, yang menyelesaikan perjalanan dalam 67 hari.

Gertrude Bell (1868-1926)

Pendaki gunung. Arkeolog. Penulis. Pembuat peta. Diplomat. Ahli bahasa. pendiri museum. mata-mata Inggris. Ini hanyalah daftar singkat judul yang dapat diterapkan pada Gertrude Bell yang tak ada bandingannya.

Sering disebut sebagai “Gertrude of Arabia,” Bell yang berpendidikan Oxford, di atas segalanya, adalah pembentuk bangsa yang memainkan peran integral dalam transisi Mesopotamia ke Irak modern setelah Perang Dunia I. Bell menggambar perbatasan, mengangkat seorang raja (yang setia kepada Inggris), dan membantu mereorganisasi dan menstabilkan pemerintahan yang goyah. Jika nama Bell berdering, yah, lonceng, itu mungkin karena ketertarikan baru-baru ini terhadap warisannya di tengah ketidakstabilan Timur Tengah saat ini. The New York Times menulis: “Dilihat melalui pengalaman masa lalu Irak yang penuh gejolak, keputusan yang dibuat oleh Miss Bell … memberikan pelajaran peringatan bagi mereka yang ingin membawa stabilitas atau mencari keuntungan di kawasan sekarang.”

Bell, yang overdosis obat tidur di Baghdad pada usia 57 tahun, tetap menjadi anti-hak pilih yang gigih sampai akhir. Dia adalah subjek dari film biografi mendatang Werner Herzog berjudul “Queen of the Desert” yang dibintangi Nicole Kidman sebagai Bell dan Robert Pattinson sebagai anak didik Bell, TE Lawrence.

Annie Londonderry (1870-1947)

Mengambil tempat di mana Nellie Bly yang pemberani berhenti, pada tahun 1894 Annie “Londonderry” Cohen Kopchovsky menyebabkan rahang Victoria turun juga mengelilingi dunia. Namun, sementara Bly menyelesaikan perjalanannya dalam kenyamanan relatif kapal uap dan kereta api, Londonderry kelahiran Latvia bersepeda — ya, bersepeda — dari Boston ke Boston melalui Prancis, Mesir, Yerusalem, Sri Lanka, Singapura, dan tempat-tempat lain. Tentu saja, mengingat Londonderry adalah wanita yang luar biasa, bukan penyihir yang mengangkangi sepeda, perahu dan kereta api ikut bermain di titik-titik tertentu (yaitu, melintasi perairan).

Menyelesaikan perjalanan — “perjalanan paling luar biasa yang pernah dilakukan oleh seorang wanita” menurut The New York World — dalam 15 bulan, petualangan Londonderry yang memakai celana pof adalah contoh awal dari pemasaran aksi. Dia menyewakan tubuh dan sepedanya (Columbia seberat 42 pon, jika Anda bertanya-tanya) kepada pengiklan cerdas yang dengan cepat menyadari bahwa semua mata akan tertuju pada ibu muda saat dia mengelilingi dunia. Bahkan, nama keluarga diadopsi pengendara sepeda globetrotting diambil dari sponsor perusahaan utamanya: sebuah perusahaan air mineral kemasan yang berbasis di Londonderry, New Hampshire. Bicara tentang juru bicara sejati.

Harriet Chalmers Adams (1875-1937)

Meskipun Harriet Chalmers Adams, seorang petualang Amerika tanpa kompromi dari tingkat tertinggi, telah memudar menjadi relatif tidak jelas, dia adalah kekuatan alam di zamannya.

Seorang koresponden dan fotografer lama untuk majalah National Geographic dan presiden pendiri Society of Woman Geographers, Adams pada dasarnya adalah Bibi Enid yang dilanda nafsu berkelana — yang memiliki tayangan slide tanpa akhir dan paspor usang — dengan steroid. Tak lama setelah pernikahannya dengan Franklin Adams, penjelajah kelahiran California dan suaminya memulai petualangan tiga tahun sepanjang 40.000 mil melintasi Amerika Selatan, sebuah perjalanan yang mencakup melintasi Andes dengan menunggang kuda dan berkano di Sungai Amazon.

Perjalanan masa depan menemukan Adams menjelajahi Haiti, Turki, Pasifik Selatan, Siberia dan Prancis di mana, sebagai koresponden masa perang untuk majalah Harper, dia adalah satu-satunya jurnalis wanita Amerika yang diizinkan memasuki parit selama Perang Dunia I. Sepanjang masa Adams dengan National Geographic, banyak pembaca terkejut menemukan bahwa beberapa laporan majalah yang paling berbahaya dan foto-foto menakjubkan adalah karya seorang wanita.

Louise Boyd (1887-1972)

Ketika Louise Boyd mewarisi kekayaan keluarga pada usia 33 tahun, penduduk asli Marin County, California, tidak berani membeli pakaian mewah atau memulai tur Eropa yang mewah. Sebaliknya, pewaris pemberani mengarahkan pandangannya ke utara dan menggunakan uang itu untuk membantu mendanai beberapa ekspedisi penting di Arktik dan Greenland.

Wanita pertama (pada usia 68) yang terbang di atas Kutub Utara, Boyd – atau “Wanita Es,” seperti yang disebut dalam pers – menikmati tingkat ketenaran tertentu setelah perjalanan awalnya ke Kutub Utara, yang melibatkan perburuan. beruang kutub dengan bangsawan Eropa. Seorang fotografer dan peneliti yang tajam, ekspedisi Boyd kemudian jelas lebih produktif dan ilmiah, termasuk survei fjord dan gletser Greenland timur laut, dan perjalanan Arktik untuk mempelajari efek medan magnet kutub pada komunikasi radio.

Mungkin yang paling terkenal, pada tahun 1928 Boyd terlibat dalam misi pencarian dan penyelamatan selama 10 minggu untuk penjelajah Norwegia Roald Amundsen, yang menghilang saat mencari penjelajah Italia Umberto Nobile yang hilang. Meskipun Amundsen tidak pernah ditemukan, Boyd diberikan Salib Chevalier Ordo St. Olav oleh Raja Haakon dari Norwegia atas partisipasinya yang gagah berani dan tak henti-hentinya dalam pencarian.

Junko Tabei (1939-2016)

Meskipun tingginya hanya 4 kaki 9 inci, Junko Tabei adalah seorang gunung bagi dirinya sendiri di dunia pendakian gunung. Pada tahun 1975, pada usia 35, ia menjadi wanita pertama yang naik ke puncak Everest, memimpin tim wanita lain. Tabei mendaki enam gunung yang tersisa yang, dengan Everest, membentuk Tujuh Puncak, atau puncak tertinggi di setiap benua: Kilimanjaro di Afrika pada tahun 1981; Aconcagua di Amerika Selatan pada tahun 1987; Denali di Amerika Utara pada tahun 1988; Vinson Massif di Antartika pada tahun 1991; dan pada tahun 1992, ia mendaki Puncak Jaya di Oceania dan puncak barat Elbrus di Eropa.

Meskipun mendaki gunung bukanlah tugas yang mudah, upaya itu bahkan lebih menantang bagi Tabei, yang menghadapi hambatan budaya. Pada 1970-an, wanita Jepang masih diharapkan untuk tinggal di rumah atau menyajikan teh di kantor, tidak membentuk klub pendakian gunung atau mendapatkan sponsor untuk mendaki Gunung Everest, yang keduanya dilakukan Tabei. Selain melanggar norma gender, Tabei mengadvokasi keberlanjutan di Everest dan pertemuan puncak lainnya.

Tabei didiagnosis menderita kanker pada tahun 2012, tetapi menurut penyiar nasional Jepang NHK, dia melanjutkan aktivitas mendaki gunungnya sambil menerima perawatan. Dia meninggal karena kanker pada tahun 2016 pada usia 77 tahun.

6 Cara Memanfaatkan Kekuatan Feminin Suci

Bonus seputar Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Membangkitkan

Beberapa tahun yang lalu saya tinggal di sebuah pusat kesehatan di Amerika Tengah. Ada sekelompok wanita seusia saya (akhir 30-an saat itu) berpartisipasi dalam retret penyembuhan yang sama. Setiap kali saya berada di sekitar mereka, saya merasa kesal, frustrasi, dan marah. Tanpa alasan yang jelas, segala sesuatu tentang mereka tampaknya mengganggu saya: persaudaraan mereka yang erat (Anda bisa mengatakan bahwa mereka adalah teman baik dan sudah selama beberapa dekade); pakaian feminim ultra-flow yang mereka kenakan; kemampuan mereka untuk mengarahkan perhatian seluruh ruangan dengan seksualitas mereka yang lembut dan fokus yang bijaksana. Semua yang mereka lakukan adalah dengan anggun dan mudah—mereka mewujudkan Feminin Suci—dan itu membuatku frustrasi tanpa akhir.

Menghadapi Feminin yang Sengit & Suci

Saya telah melakukan perjalanan spiritual saya cukup lama untuk mengetahui bahwa yang paling mengganggu kita adalah guru terbesar kita, jadi saya melihat ini sebagai kesempatan untuk belajar lebih banyak dan menyelam lebih dalam ke dalam perjalanan saya sendiri. Para dukun di retret meminta kami untuk menetapkan niat sebelum setiap upacara penyembuhan. Jadi, saya bertanya pada diri sendiri: Mengapa saya begitu terpicu oleh kelompok wanita ini? Apakah itu suara batin saya, diri saya yang lebih tinggi, atau suara pemandu saya atau Tuhan, itu keras dan jelas, dan saya mendengar kembali: “Karena mereka mewakili apa yang Anda takut untuk merangkul: feminitas yang ganas!” Segera setelah saya menyadari bahwa mereka menjalani apa yang saya sembunyikan, rasa frustrasi saya terhadap mereka menghilang sepenuhnya.

Selama beberapa dekade saya takut untuk merangkul Feminin Suci di dalam, khawatir saya akan mengalahkan orang lain atau menjadi terlalu “dewi”, kehilangan rasa membumi, atau, lebih buruk lagi, mengundang perhatian yang tidak diinginkan. Tetapi sejak itu saya menyadari bahwa memanfaatkan kekuatan Feminin Suci bukanlah hal yang kuat, menjengkelkan, atau benar—itu adalah hak kesulungan kita. Ini adalah keyakinan yang tenang dan berpusat pada hati yang penuh dengan rahmat, kebijaksanaan, dan kecanggihan.

Jadi, Apa Feminin Suci itu?

Amy Peck menggambarkan Feminin Suci sebagai paradigma Keibuan Universal. Ini adalah prinsip yang merangkul dan menjalin konsep Bunda Suci, Dewi mitologi kuno, alam malaikat, Diri Ilahi di dalam, doktrin Ibu Pertiwi, dan pengetahuan masyarakat adat. Feminin Suci adalah sikap pengasuhan, ramah, mudah diakses, baik hati, lembut (namun tegas atau galak bila perlu), penyayang, menerima, memaafkan, sabar, dan bijaksana dari Esensi Ibu yang Penuh Kasih.

Kita hidup melalui masa ekspansi dan pertumbuhan yang besar. Saat kita bergerak melalui zaman informasi, atau Zaman Piscean (maskulin), dan bergerak lebih dalam ke zaman intuisi, atau Zaman Aquarian (feminin), banyak dari kita mendengar panggilan batin untuk merebut kembali karunia-karunia Feminin Suci kita. Kebangkitan akan keindahan ilahi dari kreativitas, sensualitas, dan penerimaan Anda sangat penting bagi semua umat manusia untuk berkembang.

6 Cara Memanfaatkan Kekuatan Feminin Suci

Dengan menghormati Feminin Suci, kita menemukan akses alami ke kualitas spiritual seperti penerimaan, kesabaran, kemampuan untuk mendengarkan, dan kepedulian terhadap kehidupan. Berikut adalah enam cara ampuh untuk memanfaatkan kekuatan Feminin Suci.

1. Jatuhkan Dari Kepala Anda Ke Hati Anda

Energi feminin mewujudkan pengasuh, penyembuh, pembawa damai yang penuh kasih. Dia membuat pilihan dari hatinya dan kasih sayang adalah kompasnya. Sementara energi maskulin difokuskan untuk melakukan dan mencapai, penting untuk menyeimbangkan dan memahami dua aspek dari diri kita sendiri. Kami telah hidup dalam sistem yang telah menekan Feminin Suci. Kami telah diajari untuk melakukan lebih banyak, mendapatkan lebih banyak, mencapai dan mendorong, tetapi ketidakseimbangan ini membuat kami lelah, meninggalkan begitu banyak dari kami merasa kosong, terkuras dan terbakar. Pindahkan dari kepala Anda, pemikir yang berlebihan, penjawab, rasionalis, ke dalam ruang hati Anda, jalan kesatuan, persatuan, kasih sayang dan kebaikan, dan Anda akan melihat perubahan dalam hidup Anda. Hal-hal yang dulu menyebabkan perjuangan akan lebih mudah diatur, dan Anda akan memiliki lebih banyak kejelasan dan kepercayaan diri.

2. Terhubung Dengan Alam

Menghabiskan lebih banyak waktu dengan Ibu Pertiwi adalah salah satu cara terbaik untuk terhubung dengan energi yang penuh kasih dan ada di mana-mana ini. Di alam, energi kreatif feminin menjadi liar. Kecantikan fisiknya terlihat. Salah satu alat paling transformasional untuk membangkitkan cahaya batin Anda adalah pembumian (juga dikenal sebagai pembumian): menghubungkan langsung tubuh kita ke bumi untuk mengembalikan keseimbangan elektromagnetik yang kita butuhkan untuk menjaga kesehatan dan penyembuhan yang optimal. Bahkan lima menit udara segar atau berjalan kaki singkat tanpa alas kaki di rumput bisa menjadi makanan jiwa yang cukup untuk membangkitkan feminin ilahi Anda.

3. Temukan Keseimbangan

The Sacred Feminine bukan tentang gender, karena energi ini hidup dalam diri kita semua, tetapi sebagian besar masyarakat kita beroperasi dari mentalitas maskulin “hustle and do”, yang tidak memungkinkan banyak ruang untuk menjadi. Energi tindakan (maskulin) dan memungkinkan (feminin) hidup berdampingan, dan kita harus menemukan keseimbangan di antara keduanya. Mewujudkan hanya salah satu dari keduanya tidak akan membawa kita ke mana-mana atau menyebabkan kita mendorong begitu keras sehingga kita dibiarkan frustrasi dan kelelahan. Keseimbangan adalah kuncinya. Ketika kami menemukannya, kami berdua mengambil tindakan yang diilhami dan menerima dan menghargai semua keinginan kita.

4. Hormati Keheningan dan Raih Kembali Istirahat

Karena kita didorong oleh pola pikir “menyelesaikan lebih banyak”, terus-menerus dalam misi untuk mencapai lebih banyak, berbuat lebih banyak, mendapatkan lebih banyak, energi maskulin diberi makan lebih banyak daripada feminin. Tetapi energi feminin bersenang-senang dalam keberadaan. Banyak dari kita tidak mengambil cukup waktu untuk bersantai, untuk benar-benar menikmati seni tidak melakukan apa-apa. Duduk diam selama lima menit dan amati apa yang muncul untuk Anda. Meluangkan waktu untuk menyatu dengan diri sendiri di setiap momen dapat membantu Anda terhubung dengan Feminin Suci dan cahaya ilahi di dalam.

[Reclaim Rest: “A Rest-Guided Meditation to Help You Connect to Calm Instantly.”]

5. Jalani Nilai Anda dan Buat Pilihan Dengan Niat

Energi feminin ingin “memperdalam kepenuhan keberadaan,” yang berarti dia adalah pencari pertumbuhan, ekspansi, dan pengalaman baru. Undang diri Anda untuk mendorong keluar dari zona nyaman Anda. Apa yang dapat Anda lakukan hari ini yang baru? Bagaimana Anda bisa hidup dengan lebih integritas dan membuat pilihan yang menghormati keinginan terdalam jiwa Anda sendiri? Apa yang selalu ingin Anda lakukan tetapi belum memberi izin kepada diri sendiri untuk melakukannya? Membuat pilihan sadar untuk menikmati pengalaman baru tidak hanya akan membantu Anda merasa lebih seimbang dan gembira, itu akan membantu Anda memanfaatkan kekuatan sejati dari Feminin Suci.

6. Latih Cinta Diri dan Kasih Sayang

Cinta-diri disalahpahami karena itu bukan keadaan tetapi lebih merupakan keputusan yang Anda buat ketika Anda akhirnya menyadari bahwa apa pun yang Anda alami adalah cerminan langsung dari hubungan Anda dengan diri sendiri. Cara pamungkas untuk merangkul Feminin Suci adalah dengan mempraktikkan cinta-diri dan merangkul diri sendiri sepenuhnya. Mulailah dengan mencintai diri sendiri apa adanya, bukan seperti yang Anda pikirkan. Salah satu komponen terbesar untuk mencintai diri sendiri adalah welas asih. Hubungan yang kita miliki dengan diri kita sendiri menentukan nada untuk segala sesuatu dalam hidup kita. Mempelajari cara melihat diri sendiri di mata sumber energi, Tuhan, adalah salah satu cara terbaik untuk hidup dalam energi Feminin Suci. Setelah kita menguasai ini, kita akan merasa bebas.

Karena umat manusia telah mengabaikan dan mengabaikan feminin selama ribuan tahun, perempuan memiliki peran khusus untuk dimainkan dalam merebut kembali feminin dalam pekerjaan dan latihan spiritual kita. Kita semua memiliki energi ini di dalam diri kita. Merangkul Feminin Suci adalah kontribusi yang sangat diperlukan untuk penyembuhan dan transformasi dunia.

Keagungan Syukur | Membangkitkan

Prediksi mantap Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Ed dan Deb Shapiro: Setahun terakhir tidak sering menjadi waktu untuk bersyukur, karena tidak pernah mudah ketika masa sulit,

Bunga-terbangun

jika kita sakit atau saudara, atau kita kehilangan pekerjaan. Tetapi mungkin ini adalah waktu terbaik untuk bersyukur, khususnya untuk hal-hal yang kita miliki daripada yang tidak kita miliki. Dari pada mengeluh bahwa kita telah kehilangan kesehatan kita, kita dapat bersyukur atas kicauan burung di luar atau matahari yang menghangatkan jendela; daripada cemburu pada seseorang yang memiliki pekerjaan sementara kita tidak, kita dapat bersyukur atas waktu ekstra untuk menjadi tenang dan damai.

Luangkan waktu sekarang juga untuk menghargai kursi yang Anda duduki saat Anda membaca ini. Coba pertimbangkan apa yang membuat kursi ini: kayu, kapas, wol atau serat lainnya, pohon dan tanaman yang dibuat menjadi bahan ini, tanah yang menumbuhkan pohon, hujan dan matahari, hewan yang terlibat, orang-orang yang menyiapkan bahan, pabrik tempat kursi itu dibuat, perancang dan tukang kayu dan penjahit, toko tempat Anda membelinya — semua ini agar Anda bisa duduk di sini sekarang.

Atau pikirkan tubuh Anda dan semua organ, fungsi, dan sistem berbeda yang menopang hidup Anda, seperti jantung, pencernaan, atau sistem kekebalan yang melindungi Anda dari penyakit. Atau makanan yang menyehatkan Anda dan dari mana asalnya dan semua orang, tanaman, cuaca, dan transportasi yang diperlukan untuk membawa makanan itu ke meja Anda.

Anda dapat menerapkan ini pada segala sesuatu, karena tidak ada yang tidak berhubungan atau terputus, setiap hal adalah bagian dari segalanya dan semua diperlukan untuk menjadikannya keseluruhan. Ini adalah aliran keterhubungan tanpa akhir yang datang bersama untuk memungkinkan Anda berada pada saat ini, membaca ini, di kursi Anda. Dan Anda masih merasa tidak memiliki sesuatu untuk disyukuri atau dihargai?

Kami mengundang Anda untuk mengembangkan hubungan yang berkelanjutan dengan rasa syukur dengan membuat daftar hal-hal yang “diingat untuk dihargai.” Anda dapat melakukan ini setiap jam, setiap hari, setiap minggu, menemukan hal-hal berbeda untuk dihargai setiap saat. Apa pun yang ada di daftar itu: hewan peliharaan, orang, kuku kaki, pohon, cuaca… Berikut adalah beberapa hal yang kami temukan yang sering kali kami lupa hargai:

Mesin cuci

Berjalan

Air panas

Jeruk bali

Bunga aster

Kuku kaki

Lalu ucapkan “Terima kasih!” Ulangi dengan keras berulang kali, seolah-olah itu adalah mantra. Kita tidak pernah bisa cukup bersyukur atau memiliki cukup rasa syukur, biarkan itu mengisi setiap momen, setiap pikiran dan setiap perasaan. Mengalami rasa syukur benar-benar transformasional.

****

Ed & Deb adalah penulis The Unexpected Power of Mindfulness & Meditation, dan The Art of Mindful Relaxation. Deb adalah penulis Your Body Speaks Your Mind, sekarang dalam 19 bahasa. Lihat lebih lanjut di EdandDebShapiro.com

Sebuah Wawasan Dari Dua Hari Keheningan

Promo menarik Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Chris Allen: Di jalur spiritual, kita dapat mengharapkan wawasan kebijaksanaan yang terjadi selamanya…

Membangkitkan

Latar untuk dua hari keheningan itu adalah perahu kanal di London Barat.

Dengan setiap wawasan yang kita peroleh, kita bergerak lebih dekat ke diri sejati kita dan pemahaman yang lebih dalam tentang kenyataan yang sayangnya tidak terjangkau oleh begitu banyak orang (termasuk diri kita sebelumnya) namun itu adalah tempat yang menjanjikan pencapaian kegembiraan murni, kebebasan, dan Batin. perdamaian.

Keheningan itu sendiri berlangsung selama empat puluh enam jam di atas perahu kanal London tempat saya tinggal saat ini. Diriku dan seorang teman wanita, dalam diam. Bangun pada jam 7 pagi, kami akan mulai dengan secangkir hangat Twinings No 29 dan kemudian ke Meditasi pertama kami. Sepanjang hari kami akan memberikan waktu untuk melakukan yoga, mendengarkan ceramah dari Eckhart Tolle dan Thich Nhat Hanh, dan beberapa meditasi terpandu dari Mooji. Ditambah permainan catur yang aneh. Bukan aktivitas terbaik untuk pikiran yang tenang, catur. Tapi itu ditemukan di India jadi saya cukup yakin itu membuatnya menjadi waktu spiritual?

Apa yang harus saya katakan bukanlah sesuatu yang belum pernah dikatakan sebelumnya. Tetapi sebagai appose untuk mendengar wawasan dari seseorang yang tercerahkan, saya tidak. Benar, saya telah terbangun. Yang juga benar bagi seseorang yang telah mengalami kebangkitan adalah tidak ada keinginan yang lebih besar dari orang itu, agar setiap makhluk lainnya juga terbangun. Banyak hal yang kita baca dapat kita pahami secara konseptual tetapi mengalaminya adalah hal lain. Saat-saat pemahaman dan kesadaran akan beberapa kearifan yang baru ditemukan inilah yang membuat komitmen sepenuhnya berharga. Dengan setiap wawasan yang diperoleh, kita semakin dekat dengan apa yang selalu ada. Pemahaman yang saya peroleh dari hanya dua hari keheningan adalah mengapa diberi hadiah buku seperti ‘The Power of Now’ oleh Eckhart Tolle akan terbayar pada akhirnya jika tidak cukup dipahami pada saat itu. Jangan berhenti mencari di akhir buku karena Anda mungkin memahaminya tetapi kurang pengalaman untuk benar-benar mempercayainya.

Keputusan untuk berdiam diri mungkin bukanlah langkah pertama yang termudah menuju kebangkitan. Bagi makhluk bawah sadar, dibiarkan sendiri dengan pikiran kita bisa menjadi sulit tanpa pemahaman tentang sifat aslinya. Ini bukanlah sesuatu yang akan saya alami dua tahun lalu, tetapi saya telah menemukan ruang di luar pikiran saya. Karena itu saya sadar bahwa pikiran saya bukanlah saya. Dan bahwa pembicaraan yang terus-menerus di kepala saya adalah kenyataan palsu yang diproyeksikan kepada saya.

Sehari menjelang dua hari keheningan saya telah membuat saya percaya bahwa inilah saat yang tepat untuk berpuasa. Saya dapat mengamati pikiran saya hari itu lebih banyak daripada sebelumnya. Pengamatan ini adalah kesadaran yang membawa saya kembali ke jati diri saya, ke kesadaran. Karena pengamatan telah meningkat selama dua tahun terakhir, saya dapat mempelajari kebiasaan saya. Kebiasaan seperti menjalankan percakapan di masa depan dengan orang-orang atau merencanakan jam berikutnya di depan.

Jika apa yang banyak dari kita pahami adalah bahwa tetap benar-benar hadir memungkinkan Anda untuk menjadi sadar dan bahwa pembicaraan di kepala Anda adalah ego yang mempermainkan Anda, lalu bagaimana kita bisa bertahan di saat-saat ini lebih lama? Apa yang saya perhatikan selama keheningan saya adalah seberapa banyak perhatian saya diambil dari saat ini. Dan seberapa cepat saya bisa pergi dari satu saat hanya fokus pada tugas dan kemudian lebih jauh menangkap pembicaraan di kepala saya karena pikiran saya telah membawa saya ke realitas palsu. Pemikiran tentang hubungan sebelumnya misalnya dan merenungkan hasil yang berbeda seandainya saya membuat keputusan yang berbeda. Ini adalah pikiran yang terpaku pada masa lalu dan membawanya ke dalam realitas palsu. Saya juga bisa melihat seberapa cepat pikiran saya bisa beralih dari fokus pada mengatakan makan di depan saya. Dengan sadar memberikan perhatian penuh saya pada sepiring makanan, baunya, rasa, dan teksturnya saat saya perlahan menggigit setiap potong brokoli. Untuk kemudian setengah jalan melalui tugas itu (perhatian) saya ke langkah berikutnya di kepala saya dan masa depan telah diciptakan dalam bentuk pemikiran tentang apa untuk pencuci mulut. Meditasi terakhir saya tentang keheningan mampu menyatukan pengamatan ini dan apa yang telah saya baca dari guru spiritual sebelumnya tiba-tiba terhubung dengan saya. Waktu adalah ilusi. Tidak ada masa lalu dan masa depan. Waktu psikologis dianggap dibuat, realitas palsu. Setiap kali saya hadir selama meditasi ini (bebas dari pikiran), saya dapat melihat ini. Semua yang ada, sekarang. Ini akhirnya masuk akal bukan hanya pada tingkat konseptual. Melalui pengalaman dan observasi. Fantasi masa depan dan refleksi masa lalu tidaklah nyata. Bahkan jika mereka nyata atau menjadi nyata. Mereka hanya nyata pada saat ini.

Tapi mari kita jujur ​​seberapa sering kita bebas dari pikiran? Anda bahkan mungkin tidak memiliki pandangan pertama tentang yang lain, kesadaran akan pikiran Anda. Tetapi jika Anda memiliki saya bukti bersama dengan banyak orang lain bahwa momen-momen ini benar-benar meningkat dan seperti dalam bukunya, Eckhart berkata demikian. Dan semakin Anda melihat pikiran Anda, semakin sedikit kendali yang mereka miliki atas Anda. Anda menjadi ruang di antara pikiran Anda.

Saran saya untuk diri saya dan Anda adalah pertama-tama kendalikan perhatian Anda dan di mana Anda memberikannya. Bagaimana kita bisa berharap untuk mengamati pikiran kita dalam rutinitas sehari-hari di mana kita melakukan banyak hal sekaligus? Jangan makan dan nonton TV. Itulah dua tugas yang perlu kita perhatikan. Tambahkan pemikiran kami dan Anda memiliki tiga. Bagaimana kita bisa berharap untuk hadir? Jika Anda membaca buku, lakukan saja. Jika Anda sedang makan makanan, lakukan saja. Jika Anda sedang mengenakan sepatu, beri perhatian penuh. Dan jika Anda sedang menonton Televisi, jangan juga terlibat dalam percakapan WhatsApp. Saya telah mengambil keputusan secara pribadi untuk menghapus WhatsApp. Saya katakan brilian, jadi Anda terhubung dengan teman dan keluarga Anda 24/7 tetapi Anda tampaknya mengabaikan koneksi yang paling penting dari semuanya. Dirimu sendiri. Tidak apa-apa untuk menyendiri dan diam bukanlah kebalikan dari kesenangan. Di sinilah Anda akan menemukan paling banyak kegembiraan tetapi hanya setelah Anda mengizinkan untuk menemukan diri sendiri.

Berhenti memberikan perhatian Anda begitu saja. Anda berhak mendapatkannya lebih dari siapa pun. Perhatikan setiap langkah yang Anda buat, setiap teguk teh yang Anda minum, dan tolong. Perlambat, tarik napas, temukan ruang, kesunyian. Tangkap pikiran Anda dan sadari ada orang lain di luar mereka. Dimensi tak terbatas dengan begitu banyak pengetahuan untuk diberikan. Kesadaran diam akan ketiadaan ini akan membangunkan Anda pada perasaan lengkap. Ketenangan pikiran. Kebebasan pada akhirnya.

Chris Allen adalah seorang penulis yang tinggal di London. Dia awalnya menulis dengan melakukan stand-up comedy selama lima tahun di sirkuit London. Dia mencapai Final NATY pada tahun 2019 tampil di The Hackney Empire. Ulasannya malam itu dari standar Evening adalah ‘Chris Allen menunjukkan potensi tetapi belum menemukan suaranya’ Chris akan membantah bahwa dia sekarang menemukan suaranya, dan bahwa itu menyebarkan pesan kesadaran melalui kehadiran dan karya kreatifnya. Chris memutuskan untuk berhenti stand-up comedy saat dia menyadari bahwa dia telah terlalu fokus pada tujuan akhir sebagai sarana untuk hidup yang lebih bahagia. Kemudian, proses penemuan diri dimulai, dan kekuatan alam semesta membawanya ke sebuah kebangkitan. Dia sekarang menulis tanpa tujuan akhir, dan menciptakan tidak pernah semenyenangkan ini. Lucu bagaimana kembali ke sumber ciptaan akan membawa makhluk untuk berkreasi dengan lebih leluasa.

Strategi Taruhan


Taruhan olahraga pada dasarnya merupakan tindakan memasang judi bola pada hasil akhir dan memprediksi hasil olahraga. Frekuensi taruhan olahraga sangat puspa-warna dari satu budaya ke budaya yang lain, dengan sebagian raksasa taruhan ditempatkan pada bola profesional & asosiasi, sepak globe Amerika, bisbol, sepak bola basket, tenis, bersepeda trek, hoki es, dan balap perabot baik di tingkat profesional maupun amatir. Keberhasilan atau penyesalan dalam membuat taruhan bola olahraga yang sukses sangat bergantung pada kemampuan seseorang untuk mengidentifikasi situasi kemenangan, seberapa baik keterampilan analitis (atau kekurangannya) dikembangkan dan meski banyak uang dengan ditempatkan pada potensi taruhan kemenangan. Itu juga sangat terserah pada bagian jagat mana seseorang berspekulasi dan jenis sports apa yang dipertaruhkan. Artikel ini hendak berusaha memberikan beberapa tip berguna tentang taruhan olahraga.

Banyak diantara kita yang berpartisipasi dalam taruhan memutuskan guna memasang taruhan tersebut secara online. Terdapat banyak keuntungan untuk berpartisipasi dalam taruhan bola online, yang menjelmakan buku olahraga on line pilihan yang luar biasa menarik bagi calon petaruh. Misalnya, lektur olahraga online menawarkan petaruh kemampuan buat melihat semua info relevan yang berselok-belok dengan permainan tertentu, termasuk statistik buat permainan dan tokoh sebelumnya. Selain itu, sebagian besar lektur olahraga online menawarkan peluang dari berbagai peluang taruhan, dengan secara signifikan merangsangkan peluang petaruh menang. Namun, orang harus ingat bahwa olehkarena itu sportsbook online tak begitu dikenal oleh masyarakat umum sebagaimana bandar taruhan tradisional, mereka mungkin tidak memiliki pilihan unggul dan paling jujur.

Taruhan olahraga dapat sangat kompetitif, dengan berarti persaingan sesak dari berbagai pemilik uang taruhan dan organ olahraga di rekan. Taruhan yang akan mengambil alih pasar serta menciptakan margin dengan lebih tinggi & pendapatan yang kian besar melalui taruhan bola olahraga sering kali menggunakan strategi & tipuan promosi dengan berbeda seperti program loyalitas untuk memikat klien baru. Kalender loyalitas biasanya berdasar pada sistem penghargaan, di mana tambah banyak pelanggan berkontribusi semakin dia hendak menerima kompensasi. Rencana loyalitas ini acap kali disertai beserta syarat dan komitmen yang dapat menggulung pelanggan, seperti sempadan jumlah yang dapat dimenangkan setiap kalendar. Selain itu, organ yang menawarkan kalender semacam itu kiranya tidak menawarkan taruhan gratis dan mungkin meminta pelanggan buat melakukan setoran bulanan untuk memanfaatkan program loyalitas.

Adanya pertukaran taruhan juga merupakan strategi yang luar biasa efektif untuk web taruhan olahraga. Pertukaran taruhan adalah rekan online tempat bos judi dari berbagai negara bagian serta negara dapat merebut hak taruhan sports, memungkinkan mereka untuk berdagang dalam emas tempawan uang yang bertentangan. Pertukaran ini menyediakan perdagangan langsung sempang bandar taruhan, nun menghilangkan kebutuhan pengguna untuk melakukan perjalanan ke setiap negara bagian di mana mereka tertarik untuk memasang taruhan. Kecuali itu, ketersediaan negeri memungkinkan lebih banyak persaingan di renggangan para bandar taruhan bola, dengan masing-masing bersaing untuk mendapatkan sesi dari bisnis pergiliran taruhan.

Salah satu tata taruhan paling populer adalah menggunakan judi bola poin. Taruhan biji melibatkan petaruh nun memasang taruhan unik, yang mewakili jumlah total uang dengan akan dipertaruhkan pada permainan atau daftar. Di beberapa negara bagian, memasang taruhan bola pada acara sports mungkin masih ilegal jika penjudi belum mencapai usia yang sah dan tidak terdaftar sebagai sosok dengan lisensi perjudian. Meskipun demikian, Internet telah memungkinkan beberapa besar penggemar sports untuk menikmati cara yang menarik serta mudah untuk menyalakan taruhan ini.

Judi bola online hanyalah salah satu dari banyak opsi yang tersedia buat petaruh olahraga. Buat mendapatkan manfaat penuh dari taruhan online, sangat penting guna menemukan perusahaan taruhan online yang pandai. Saat ini ada ratusan perusahaan judi bola yang beroperasi di seluruh AS. Kurang lebih dari perusahaan itu telah berdiri selama masa beberapa dekade, provisional yang lain baru saja mulai beroperasi. Kaum dari perusahaan itu mungkin dapat dipercaya dan memiliki kebijaksanaan dan prosedur dengan adil, sementara yang lain mungkin hanya sistem penipuan yang dijalankan oleh operator ambisius yang hanya akan mendapatkan keuntungan dengan cepat dan gampang.Tata Taruhan

Taruhan sports pada dasarnya adalah tindakan memasang judi bola pada hasil akhir dan memprediksi dampak olahraga. Frekuensi judi bola olahraga sangat puspa-warna dari satu pikiran ke budaya lainnya, dengan sebagian besar taruhan ditempatkan pada bola profesional serta asosiasi, sepak globe Amerika, bisbol, bola basket, tenis, bersepeda trek, hoki es, dan balap perencana baik di level profesional maupun amatir. Keberhasilan atau penyesalan dalam membuat judi bola olahraga yang sukses sangat bergantung pada kemampuan seseorang guna mengidentifikasi situasi kemajuan, seberapa baik spesialisasi analitis (atau kekurangannya) dikembangkan dan berapa banyak uang dengan ditempatkan pada kemampuan taruhan kemenangan. Itu juga sangat tergantung pada bagian dunia mana seseorang berspekulasi dan jenis olahraga apa yang dipertaruhkan. Artikel ini hendak berusaha memberikan kurang lebih tip berguna akan halnya taruhan olahraga.

Beberapa orang yang berpartisipasi dalam taruhan memutuskan untuk memasang taruhan tersebut secara online. Terdapat banyak keuntungan untuk berpartisipasi dalam taruhan online, yang menjadikan buku olahraga online pilihan yang luar biasa menarik bagi bakal petaruh. Misalnya, buku olahraga online mengijabkan petaruh kemampuan untuk melihat semua info relevan yang terkait dengan permainan khusus, termasuk statistik untuk permainan dan pemain sebelumnya. Selain itu, sebagian besar organ olahraga online menawarkan peluang dari berbagai peluang taruhan, dengan secara signifikan meningkatkan peluang petaruh menang. Namun, orang mesti ingat bahwa olehkarena itu sportsbook online tak begitu dikenal sambil masyarakat umum seperti bandar taruhan konvensional, mereka mungkin tak memiliki pilihan unggul dan paling andal.

Taruhan olahraga mampu sangat kompetitif, dengan berarti persaingan sesak dari berbagai bandar taruhan dan organ olahraga di pasar. Taruhan yang mau mengambil alih pasar serta menciptakan margin nun lebih tinggi & pendapatan yang lebih besar melalui taruhan bola olahraga sering kali menggunakan strategi & tipuan promosi nun berbeda seperti kalender loyalitas untuk memikat klien baru. Kalender loyalitas biasanya didasarkan pada sistem reputasi, di mana semakin banyak pelanggan berkontribusi semakin dia bakal menerima kompensasi. Program loyalitas ini kerap kali disertai secara syarat dan patokan yang dapat menggulung pelanggan, seperti batas jumlah yang bisa dimenangkan setiap hari. Selain itu, organ yang menawarkan rencana semacam itu mungkin tidak menawarkan taruhan bola gratis dan kiranya meminta pelanggan buat melakukan setoran bulanan untuk memanfaatkan kalender loyalitas.

Adanya pertukaran taruhan juga ialah strategi yang amat efektif untuk website taruhan olahraga. Pergiliran taruhan adalah pasar online tempat bandar judi dari bervariasi negara bagian serta negara dapat membeli hak taruhan sports, memungkinkan mereka guna berdagang dalam pacar uang yang bertentangan. Pertukaran ini memfasilitasi perdagangan langsung antara bandar taruhan, dengan menghilangkan kebutuhan konsumen untuk melakukan perjalanan ke setiap semesta bagian di mana mereka tertarik guna memasang taruhan. Selain itu, ketersediaan negara memungkinkan lebih banyak persaingan di renggangan para bandar taruhan, dengan masing-masing bersaing untuk mendapatkan bagian dari bisnis pergantian taruhan.

Satu diantara strategi taruhan paling populer adalah menggunakan taruhan bola poin. Taruhan poin melibatkan petaruh nun memasang taruhan tunggal, yang mewakili jumlah total uang yang akan dipertaruhkan pada permainan atau kalender. Di beberapa negeri bagian, memasang taruhan bola pada acara sports mungkin masih sumbang jika penjudi belum mencapai usia yang sah dan tak terdaftar sebagai individu dengan lisensi perjudian. Meskipun demikian, Internet telah memungkinkan sebagian besar penggemar olahraga untuk menikmati jalan yang menarik & mudah untuk memasang taruhan ini.

Pengeluaran sgp bola online hanyalah salah satu dari banyak opsi yang tersedia buat petaruh olahraga. Guna mendapatkan manfaat padat dari taruhan online, sangat penting buat menemukan perusahaan taruhan online yang jujur. Saat ini ada ratusan perusahaan judi bola yang beroperasi pada seluruh AS. Kaum dari perusahaan tersebut telah berdiri sepanjang beberapa dekade, sementara yang lain baru saja mulai beroperasi. Kurang lebih dari perusahaan tersebut mungkin dapat dipercaya dan memiliki kearifan dan prosedur dengan adil, sementara lainnya mungkin hanya operasi penipuan yang dilakoni oleh operator ambisius yang hanya ingin mendapatkan keuntungan beserta cepat dan gampang.

Meningkatkan Bankroll Anda Pada Sistem Taruhan Baseball


Jika Anda seorang penggemar taruhan, Dikau mungkin pernah mendengar atau membaca beberapa strategi taruhan nun lebih sukses dalam masa lalu, & bahkan mungkin menguji satu atau dua sendiri. Tetapi pernahkah Anda bertanya-tanya apakah memang ada rahasia untuk membuat skema taruhan favorit Kamu sukses? Pasti terdapat yang namanya rahasia, jika seseorang berhasil menemukan suatu polisi rahasia, maka orang lain pasti akan mengetahuinya. Tetapi bagaimana Dikau menemukan sebuah polisi rahasia? Dan yang kian penting, bagaimana Dikau menjadikan rahasia tersebut milik Anda?

Hamba yakin Anda duga memperhatikan bahwa penuh strategi taruhan yang sukses memiliki kesesuaian. Itu bukanlah gagasan sederhana yang mampu diikuti siapa pun. Mereka membutuhkan perencanaan yang rinci serta cermat. Sebagian besar dari strategi judi bola ini melibatkan proporsi dan analisis nun cermat dari statistik dan peluang nun tersedia untuk permainan atau situasi khusus. Pengeluaran sgp taruhan terkemuka yang pernah aku lihat memiliki setidaknya satu kesamaan: semuanya dirancang oleh orang2 yang harus memakai statistik dan peluang untuk membantu membuat keputusan yang tepat tentang taruhan apa-apa yang harus dibuat.

Jadi, bagaimana Anda bisa membuat strategi taruhan Anda swasembada? Data statistik dan / atau skema peluang apa yang harus Anda gunakan untuk membuat kesimpulan tentang taruhan apa yang harus dibuat? Ini adalah problem sulit yang acap ditanyakan oleh penuh petaruh baru tatkala pertama kali mengasaskan.

Salah satu cara nun bagus untuk memulai adalah mencari strategi taruhan yang sudah terbukti berhasil. Strategi-strategi ini akan mencita-citakan sejumlah “investasi” awal tetapi akan membuahkan hasil dalam zaman panjang ketika Dikau mampu memaksimalkan moral Anda. Berikut adalah beberapa strategi judi bola yang dicoba serta benar:

* Jika Anda ingin mengetahui cara memenangkan judi bola pertama Anda, oleh karena itu strategi yang cantik adalah menggunakan “strategi e”. Bagaimana tips kerjanya? Pada dasarnya, tata e akan meluluskan tahu Anda di situasi taruhan segala sesuatu Anda harus menginvestasikan uang Anda. Misalnya, strategi e barangkali memberi tahu Kamu untuk memasukkan uang Anda ke di tim “fect” jika Anda berencana untuk memenangkan taruhan mula-mula Anda. Kemudian, tergantung cara bola memantul, Anda bisa membela taruhan atau kehilangan taruhan (karena ditempatkan secara tidak benar).

* Contoh unik dari sistem taruhan bola yang terbukti adalah “sistem taruhan olahraga” seperti “pistol”. Sistem taruhan ini menelaah tren kemenangan dari acara olahraga khusus dan membuat usulan tentang tim mana untuk memasang judi bola Anda. Namun, tak seperti “permainan memilih” atau “balapan”, ragam ini tidak memperhitungkan seragam tim. Tersebut juga tidak menerka cedera. Yang benar adalah bahwa beberapa besar petaruh sports pada akhirnya bakal kebal terhadap fakta-fakta ini, dan akan terus memasang taruhan pada favorit.

* Namun, beberapa kritik ats bisa mengecoh. Misalnya, catatan at akan menyatakan skor akhir, tetapi tidak menyebutkan siapa nun memenangkan permainan. Juga, catatannya tidak mengisyaratkan posisi akhir, dengan bisa menjadi moral atau kerugian tergantung bagaimana Anda berspekulasi. Jadi, bagaimana Anda tahu rekor mana yang harus dipercaya?

* Taruhan adalah bisnis yang berisiko. Sebagai petaruh olahraga profesional, Anda harus siap menghadapi kerugian tak terduga. Bila Anda menggunakan susunan acara strategis, ini bakal membantu Anda mengurangi risiko bertaruh di dalam tim yang barangkali tidak berhasil. Namun bahkan jika Anda tidak menggunakan strategi, ada beberapa cara untuk meningkatkan duit Anda: bertaruh dalam jumlah kecil, bertaruh di stadion kandang tim populer, berspekulasi di akhir pertandingan, bertaruh beberapa periode pada tim yang sama. Dan selama Anda mengikuti strategi Anda, Anda harus dapat meningkatkan bankroll Anda dari waktu ke waktu.

Kekristenan Liberal Sedang Bangkit – Bangkit

Promo harian Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Sabtu lalu, New York Times menerbitkan artikel menarik oleh Elizabeth Dias yang berjudul “Dalam Iman Katolik Biden, Kekristenan Liberal yang Ascendant …”

Membangkitkan

Bagi mereka yang yakin bahwa “Iman Katolik Liberal” atau, lebih luas lagi, “Kristen Progresif” adalah oksimoron, baca terus. Saya bukan Katolik, tetapi — seperti yang sering saya katakan kepada murid-murid saya — saya bisa memutarnya di TV. Saya telah menghabiskan lebih dari tiga puluh tahun terakhir, pertama sebagai mahasiswa PhD, kemudian sebagai profesor, sebagai pengajaran non-Katolik di institusi pendidikan tinggi Katolik. Saya dapat dengan aman mengatakan bahwa sebagian besar kolega dan teman Katolik saya selama bertahun-tahun, banyak di antaranya menganggap diri mereka “saleh”, memegang komitmen yang menempatkan mereka jauh lebih dekat ke ujung progresif / liberal dari spektrum sosial / politik daripada konservatif. akhir. Hal yang sama juga terjadi pada sebagian besar teman dan kolega Kristen non-Katolik saya yang menganggap serius iman mereka. Dan ini bukanlah kejutan.

Dalam artikelnya, Dias menulis itu

[Biden’s] kedatangan datang setelah empat tahun di mana Kekristenan konservatif telah memerintah di aula kekuasaan tertinggi Amerika, diwujudkan dalam evangelis kulit putih yang berfokus pada penghentian aborsi dan menjaga dari apa yang mereka lihat sebagai pelanggaran terhadap kebebasan mereka.

Bersama Biden, “Kekristenan yang berbeda dan lebih liberal sedang naik daun: kurang fokus pada politik seksual dan lebih banyak pada memerangi kemiskinan, perubahan iklim, dan ketidaksetaraan rasial.” Untuk orang seperti saya, yang sering mengklaim di blog ini dan di tempat lain bahwa saya liberal karena saya seorang Kristen, ini — jika benar — adalah kabar baik. Tapi, yang jelas, tidak semua orang setuju dengan saya.

Seperti yang disajikan dalam Injil, Yesus bukanlah orang yang memiliki satu masalah. Kecuali, jika seseorang menganggap “cinta” sebagai masalah pemersatu. Dalam pidato pengukuhannya, Presiden Biden mengutip ucapan Santo Agustinus yang dalam karyanya Kota dewa menulis bahwa “suatu umat adalah kumpulan orang yang ditentukan oleh objek-objek umum cinta mereka.” Saya tidak pernah menjadi penggemar berat St. Augustine (saya sering memberi tahu murid-murid saya bahwa, dengan fokusnya pada dosa dan ketidaksempurnaan manusia, Agustinus adalah Protestan pertama, seribu tahun lebih awal), tetapi bagian dari ini Kota Tuhan sangat membantu. Seperti komentar profesor agama Princeton Eric Gregory, bagian ini berguna dalam upaya “untuk membuka ruang bagi cara non-teokratis bagi orang Kristen untuk memahami apa artinya menjadi warga negara dalam masyarakat majemuk”. Keadilan, kesetaraan, saling menghormati, kepedulian terhadap yang “paling kecil dari ini”, semua adalah objek cinta yang dapat dibagikan oleh orang-orang dari semua agama, bahkan dengan mereka yang tidak memiliki komitmen iman sama sekali.

Ini adalah obyek cinta yang menjadi tujuan dari segala sesuatu yang dilaporkan dan dilakukan Yesus. Janda, yatim piatu, orang miskin, orang yang kehilangan haknya — inilah orang-orang yang selalu Yesus tunjukkan kepada kita sebagai penerima perhatian dan perhatian yang paling layak. Perhatian dan fokus semacam itu adalah tujuan dari apa yang, dalam pemikiran sosial Katolik, disebut sebagai “pilihan preferensial bagi orang miskin.” Pada layanan doa pasca-pengukuhan sehari setelah pelantikan, Pendeta William J. Barber II mendesak mereka yang hadir untuk membahas “ketidakadilan yang saling terkait dari rasisme sistemik, kemiskinan, kerusakan ekologis / penolakan perawatan kesehatan, ekonomi perang, dan moral palsu narasi nasionalisme religius. ” Ini adalah di antara objek cinta umum yang harus menarik perhatian semua orang yang mencintai negara ini dan sesama warganya, terlepas dari komitmen agama atau keyakinan.

Saya menemukan banyak acara peresmian bergerak, tetapi tidak ada yang lebih mengharukan daripada upacara peringatan bagi lebih dari 400.000 orang Amerika yang telah meninggal karena Covid-19 yang dipimpin oleh Presiden dan Wakil Presiden di kolam refleksi di depan Lincoln Memorial. malam sebelum pelantikan. Paulus mengarahkan orang Roma untuk “bersukacita dengan orang yang bersukacita, dan menangis dengan orang yang menangis”, sementara penulis Pengkhotbah mengingatkan kita bahwa “untuk segala sesuatu ada masanya, dan waktu untuk setiap tujuan di bawah langit,” termasuk “waktu berduka, dan ada waktu untuk menari. ” Begitu banyak teman dan kenalan saya di media sosial menggambarkan bagaimana peristiwa itu membuat mereka menangis, bahkan terisak-isak, sementara untuk pertama kalinya tercipta ruang untuk duka kolektif, duka yang tidak mengenal afiliasi partai atau komitmen doktrinal.

Seolah-olah memenuhi janji Mazmur 30: 5, bahwa “tangisan mungkin berlambat-lambat pada malam, tetapi kegembiraan datang pada pagi hari,” jutaan orang di negara ini dan di seluruh dunia menghela napas lega keesokan harinya, sebagai Joe Biden dan Kamala Harris dilantik ke dalam jabatan di mana mereka telah dipilih. Saya sepenuhnya memahami bahwa karena berbagai alasan, yang sebagian besar di luar pemahaman saya, jutaan orang lainnya tidak merayakannya pada tanggal 20 Januarith. Tapi inilah cara kerja demokrasi; sungguh melegakan melihatnya bekerja seperti ini sekali lagi, mengingat seberapa dekat kami melihat eksperimen nasional dua setengah abad kami gagal hanya dua minggu sebelumnya.

Jadi, apa objek cinta kita yang umum? Apa yang dapat kita sepakati sebagai fokus harapan dan impian yang sesuai, serta tindakan dan komitmen, saat kita berusaha untuk keluar dari pencobaan yang signifikan sebagai orang yang lebih sehat dan bersatu? Saya memiliki sedikit jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini, tetapi saya tahu bahwa, setidaknya bagi saya, itu akan berakar pada pemahaman saya tentang apa artinya menjadi orang beriman Kristen. Paling tidak, itu berarti penolakan untuk mengecualikan dan penolakan untuk berpikir kesukuan. Artinya, dalam kata-kata Pdt. Kevin O’Brien yang memberikan homili pada misa yang dihadiri Presiden dan lainnya pada pagi hari pelantikannya, “membantu dan melindungi rakyat serta memajukan keadilan dan rekonsiliasi, terutama bagi mereka yang terlalu sering melihat-lihat dan tertinggal. ” Seperti dalam respon dalam Episcopal Book of Common Prayer mengatakan, “kami akan, dengan bantuan Tuhan.”

5 Pelajaran Dari Kehidupan Oprah – Bangun

Diskon khusus Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Alp Mimaroglu: Kapan salah satu wanita paling sukses dalam sejarah pindah? Pengusaha harus membuat catatan …

Membangkitkan

Hanya sedikit orang dalam sejarah yang mampu mencapai tingkat pencapaian yang sama seperti Oprah Winfrey.

Terkenal karena acara bincang-bincang siang harinya yang memenangkan banyak penghargaan, Winfrey juga telah membuat jaringan televisi (OWN), memperoleh Penghargaan Kemanusiaan Bob Hope dari Academy of Television Arts & Sciences, dinominasikan untuk Oscar dan diakui sebagai Black pertama. miliarder perempuan di Amerika Serikat.

Meskipun Oprah dikenal suka mendorong orang lain untuk menjalani hidup terbaik mereka, ada pelajaran berharga yang bisa kita pelajari dari kisah hidupnya sendiri.

1. Masa lalu Anda tidak menentukan Anda

Keberhasilan Oprah sangat kontras dengan asuhannya. Lahir dari seorang ibu remaja yang tidak menikah, dia menghabiskan beberapa tahun pertama hidupnya dalam kemiskinan yang parah di pertanian nenek dari pihak ibu. Winfrey meninggalkan pertanian ketika dia berusia 6 tahun untuk bergabung dengan ibunya, Vernita, di Milwaukee. Sayangnya kondisi kehidupan tidak ada peningkatan. Ketika ibunya sedang pergi kerja, Oprah berulang kali dianiaya oleh kerabat laki-laki dan teman keluarga.

Pelecehan ini mengirim Winfrey ke jalan berbahaya menuju pergaulan bebas dan, pada usia 14, ke kehamilan. Setelah putranya meninggal segera setelah lahir, Oprah pindah ke Nashville untuk tinggal bersama ayahnya, Vernon.

Langkah itu terbukti menjadi titik balik. Dipandu oleh aturan ketat ayah, Oprah menjadi siswa teladan, memperoleh penghargaan untuk pengajian dramatis pada usia 17 dan memenangkan gelar Miss Black Tennessee.

Winfrey tidak membiarkan pengalaman masa lalunya menentukan dirinya. Alih-alih mendasarkan identitasnya pada kehidupan sebelumnya yang penuh kemiskinan, pelecehan, dan perilaku merusak diri sendiri, Oprah memusatkan perhatian pada potensinya dan memulai jalan baru.

2. Pendidikan adalah kunci kemajuan

Oprah telah menyatakan bahwa kecintaan ayahnya untuk belajar adalah kunci untuk membantu mengubah hidupnya. Dia percaya bahwa satu-satunya cara seseorang dapat benar-benar tumbuh adalah dengan mengubah cara berpikirnya.

Winfrey memetik pelajaran ini setelah upaya yang gagal membantu keluarga yang dilanda kemiskinan di daerah Chicago. Seperti yang dijelaskan Oprah dalam artikel untuk Majalah O:

“… Saya mendapatkan gagasan yang salah arah untuk memindahkan keluarga dari proyek dan pindah ke rumah baru. Mencoba menunjukkan kepada orang-orang bagaimana membangun kehidupan yang sukses sungguh luar biasa — saya telah menerima begitu saja bahwa mereka mengerti apa artinya pergi bekerja, tepat waktu, dan memastikan anak-anak mereka pergi ke sekolah dan mengerjakan pekerjaan rumah mereka. Jadi saya gagal dengan ide itu, tapi saya belajar sesuatu yang tak ternilai: Untuk membuat perubahan yang berarti, Anda harus mengubah cara berpikir orang. ”

Satu-satunya cara untuk meningkatkan hidup Anda adalah dengan mengubah pikiran Anda terlebih dahulu, yang terjadi melalui pendidikan.

3. Jangan takut mencoba sesuatu yang baru

Sebagian besar kesuksesan Oprah dapat dikaitkan dengan fakta bahwa dia mengambil risiko dan bersedia menjelajah ke wilayah baru. Winfrey memulai karir penyiarannya di stasiun radio daerah Nashville dan terus bekerja di sana selama beberapa tahun sampai dia ditawari pekerjaan penyiaran di stasiun televisi lokal.

Itu hanyalah yang pertama dari banyak peluang yang diraih Oprah. Orang lain dalam situasi serupa mungkin membiarkan rasa takut gagal mencegah mereka mengambil risiko. Tapi bukannya berpuas diri, dia terus belajar dan tumbuh.

Kemauan untuk mengambil risiko dan mencari jalan baru ini terus berlanjut sepanjang karirnya. Bahkan setelah kesuksesan luar biasa Pertunjukan Oprah Winfrey, dia menolak untuk berpuas diri.

4. Bersikaplah otentik dan disengaja

Ketika acara bincang-bincang Winfrey pertama kali dimulai, acara itu berfokus pada topik-topik sensasional seperti kebanyakan acara siang hari lainnya. Tetapi setelah merekam sebuah episode di mana seorang wanita mengetahui di udara bahwa suaminya tidak setia, Oprah membuat keputusan sadar untuk mengubah format acara agar selaras dengan nilai-nilainya.

Seperti yang dijelaskan Winfrey di artikel lain untuk Majalah O:

“Saat itu saya memutuskan untuk tidak pernah lagi menjadi bagian dari pertunjukan yang merendahkan, mempermalukan, atau merendahkan manusia lain. Saya mengganti filosofi berita ‘Jika berdarah, ia memimpin’ dengan niat yang masih membimbing saya — menggunakan media televisi untuk kebaikannya yang lebih tinggi. ”

Sejak saat itu, Pertunjukan Oprah Winfrey mengalihkan fokusnya dari cabul ke perbaikan diri.

Terlepas dari risiko wilayah yang belum dipetakan, Oprah membiarkan prinsip-prinsipnya yang memimpin. Saat dia menjelaskan: “Saat bola lampu menyala untuk saya hari itu, panggilan saya adalah untuk membuat acara yang mendorong dan menginspirasi sebanyak yang mereka hibur – televisi yang membuat para tamu memiliki martabat dan membantu kita semua melihat kehidupan kita dengan cara yang berbeda . ”

Perubahan format terbukti bermanfaat; hal itu menghasilkan pengakuan dan popularitas yang lebih besar, menunjukkan bahwa Anda tidak perlu mengkompromikan nilai-nilai Anda untuk menjadi sukses. Sebaliknya, membuat pilihan yang disengaja dan otentik sering kali dapat menghasilkan kesuksesan yang lebih besar.

5. Temukan kesuksesan melalui layanan

Oprah tidak mencapai puncak kesuksesan dengan terus mengejarnya. Alih-alih, tujuan utamanya adalah memenuhi pemanggilannya sebagai guru dan melayani orang lain.

Seperti yang dikatakan Winfrey dalam artikel lain untuk Majalah O:

“Apa yang saya tahu pasti adalah bahwa jika Anda ingin sukses, Anda tidak dapat menjadikan kesuksesan sebagai tujuan Anda… kuncinya bukanlah khawatir tentang menjadi sukses tetapi sebaliknya bekerja untuk menjadi signifikan — dan kesuksesan itu dengan sendirinya akan mengikuti. Bagaimana Anda bisa melayani jalan Anda menuju kebesaran? Saat Anda mengalihkan fokus dari kesuksesan ke layanan, pekerjaan Anda sebagai guru, juru tulis, dokter, atau dot-comer akan langsung memiliki arti lebih. ”

Budaya kita cenderung percaya bahwa kesuksesan harus dikejar dengan gigih dengan segala cara. Kehidupan Oprah menunjukkan bahwa Anda bisa sukses hanya dengan melayani orang lain.

Spiritualitas Dan Buku – Rabbi Rami Shapiro – Bangun

Undian hari ini Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Rabbi Rami Shapiro: “Buku adalah sahabat saya…” kata Rabbi Rami, membahas hubungan antara spiritualitas dan buku — dan mengapa dia memilih teman dengan hati-hati…

Membangkitkan

Saya menerapkan Nomor Dunbar ke perpustakaan saya. Angka Dunbar berasal dari antropolog Inggris Robin Dunbar dan mengacu pada keyakinannya pada jumlah orang yang rata-rata dapat berteman dengan manusia. Dunbar mengartikan teman-teman ini sebagai orang yang akan Anda ikuti untuk minum jika Anda kebetulan bertemu mereka di bar. Bagi kebanyakan orang, kata Dunbar, angka itu 150.

Dunbar membuatku takut. Memiliki 150 teman — teman sejati, bukan teman Facebook — menakutkan bagi saya. Selusin teman, atau mungkin dua, adalah yang bisa saya tangani. Mengenai pergi ke bar dan tanpa sengaja bertemu teman di sana — tidak mungkin! Saya tidak pernah pergi ke bar; Saya tidak minum alkohol dalam bentuk apa pun dan tidak pernah. Dan jika saya pergi ke restoran, kecuali saya telah membuat pengaturan lain, saya pergi sendiri. Inti dari pergi sendiri adalah menyendiri. Untuk sebagian besar, saya lebih suka makan siang dengan buku saat makan siang dengan seseorang.

Buku adalah teman baikku. Teman-teman ini hanya memiliki satu keinginan tentang saya: membuat saya lebih bijaksana dan mungkin sedikit lebih berbelas kasih dan adil. Tentu, saya punya teman buku yang mengomeli saya untuk menurunkan berat badan dan menjalani hidup yang lebih minimalis, tapi ini adalah teman Dunbar dan saya menyederhanakan hidup saya dengan menempatkan mereka di Perpustakaan Kecil Gratis yang dibangun istri saya di halaman depan kami.

Mereka adalah komunitas yang saya cintai, dan saya terhibur hanya melihat mereka masih bersama saya.

Meskipun ada banyak buku di seluruh rumah kami, kebanyakan dari mereka adalah teman istri saya; buku saya ada di kantor saya. Di belakang saya ketika saya duduk di meja saya adalah teman-teman penelitian saya: TaNaKH (Alkitab Ibrani), Septuaginta (Alkitab Yunani), Alkitab Inggris, Talmud, Midrash, Zohar. Saya hanya melihat mereka ketika saya benar-benar meminta bantuan mereka. Di depan saya ada teman terdekat saya: Alan Watts, Martin Buber, Toni Packer, J. Krishnamurti, Lao Tzu, Marshall McLuhan, Ram Dass, Cynthia Bourgeault, Baruch Spinoza, Ramana Maharshi, Andrew Harvey, Catheryn Baker, Swami Vivekananda, Nisargadatta Maharaj, Hannah Arendt, Erich Fromm, Franz Kafka, Edward Jabes, dan Bill W. Saya membayangkan mereka sedang bercakap-cakap satu sama lain. Terkadang saya mendengarkan. Terkadang tidak. Terkadang satu atau lainnya menemani saya ke restoran (atau melakukannya, sebelum COVID-19), tetapi saya jarang bertemu mereka saat ditemani pengunjung lain. Sayang sekali. Saya akan senang berbicara dengan orang itu.

Saya memeriksa perpustakaan saya setiap beberapa bulan dan mencari teman Dunbar yang telah menemukan tempat di rak saya. Saya menyumbangkan buku-buku ini ke perpustakaan universitas. Yang saya sebutkan di sini telah bersama saya selama beberapa dekade. Mereka adalah komunitas yang saya cintai, dan saya terhibur hanya melihat mereka masih bersama saya.

Apa hubungannya ini dengan spiritualitas? Anda mungkin mengira hubungannya ada pada apa yang dikatakan teman-teman ini. Anda tidak akan salah. Tetapi kebenaran yang lebih dalam adalah bahwa hanya dengan mengetahui orang-orang yang menulis buku-buku seperti itu memberi saya harapan bagi umat manusia, dan meskipun spiritualitas lebih dari sekadar harapan, itu tetap saja.

© 2021: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress