Berteman dengan Mimpi Buruk | Membangkitkan

Permainan terbaik Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Saya mengalami mimpi buruk sejak saya berusia empat tahun. Saya dulu mencoba untuk tidak tidur ketika saya masih kecil, takut dengan gambaran perang dan teror yang entah bagaimana diambil oleh pikiran anak saya dari dunia di sekitar saya. (Atau kehidupan masa lalu mungkin?) Saya akan berbaring terjaga, menatap langit-langit, melihat lampu mobil dari jalan di luar merangkak melintasi ruangan.

Tidak peduli berapa banyak terapi, yoga, atau meditasi yang saya lakukan, mimpi buruk tidak pernah hilang. Aku masih memilikinya sekarang—yang baru-baru ini membuatku pergi berperang untuk melawan vampir iblis yang tinggal di menara tempat lemarinya penuh dengan orang-orang yang terhipnotis. Saya melawannya, melarikan diri, dan akhirnya bebas, berenang di tengah lautan sementara orca berenang dengan menakutkan ke arah saya. Dan aku bahkan tidak menonton film horor!

Mencoba untuk tidak tidur sebagai seorang anak bukanlah strategi yang sangat efektif, dan mungkin meninggalkan saya dengan kecenderungan insomnia seumur hidup. Tapi ada sesuatu yang membantu, bahkan saat itu. Itu adalah sesuatu yang kemudian saya pelajari untuk menjadi alat yang ampuh untuk latihan perhatian: Daripada melarikan diri dari hal yang membuat saya tidak nyaman, saya meringkuk di atasnya.

Semakin kita terlibat dengan mimpi kita, semakin besar kemungkinan kita akan menyadarinya ketika kita berada di dalamnya. Sebagai seorang anak, saya belajar untuk memperhatikan ketika saya sedang bermimpi. Saya menemukan mantra kecil yang bisa saya lakukan di dalam mimpi: berpegangan tangan dengan orang lain yang juga tidak ingin berada dalam mimpi itu, dan mengucapkan mantra kecil bersama-sama: “bangun, bangun, bangun!” Dan saya akan langsung bangun.

Sudah lama saya tidak bisa bermimpi jernih seperti ini, meskipun saya sering memperhatikan ketika saya berada di salah satu mimpi buruk saya yang berulang, termasuk dikejar oleh seorang pria yang mencoba membunuh saya, orang-orang yang mengawasi saya pergi ke kamar mandi, atau orca yang muncul dari dalam. Kadang-kadang saya bisa melepaskannya begitu saya menyadari bahwa saya sedang bermimpi, tetapi seringkali saya terlalu tenggelam dalam narasi mendalam tentang teror bawah sadar untuk membayangkan apa pun selain apa pun yang telah disiapkan otak saya untuk saya malam itu.

Sekarang, saya menulis mimpi saya setiap pagi. Seorang guru yoga pernah menjelaskan bahwa kunci mimpi kita bukanlah apa yang sebenarnya terjadi di dalamnya—melainkan perasaan yang kita miliki ketika kita sedang bermimpi. Mungkin mimpi itu melibatkan jatuh dari tebing ke dalam genangan darah — tetapi kejatuhannya terasa seperti terbang dan genangan darah itu hangat dan nyaman. Impian kita adalah cara penting untuk mengatasi perasaan kita. Ketika kita mengingat mimpi kita dan memikirkannya, kita mendapatkan jendela ke dalam apa yang kita Betulkah perasaan—dan perhatian penuh membantu mengajari kita bahwa apa pun itu baik-baik saja.

Saya juga belajar bahwa gambar yang muncul dalam mimpi bukanlah semacam bahasa simbolis universal, tetapi bahasa simbolik yang unik bagi kita masing-masing. Bagi saya, misalnya, orca mewakili pikiran dan keinginan saya yang lebih dalam, yang belum siap saya akui. Orca adalah hewan besar, gelap, dan kuat yang hidup di bawah air tetapi perlu menembus permukaan untuk bernapas. Jadi, ketika saya melihat orca dalam mimpi, saya tahu ada sesuatu yang terjadi dengan saya yang belum sepenuhnya saya akui pada diri saya sendiri atau orang lain. Ketika saya bermimpi dikejar oleh seorang pria yang mencoba membunuh saya, saya hampir pasti merasa tidak berdaya atau tidak berdaya dalam hidup saya dalam beberapa hal. Ini adalah sinyal bahwa saya perlu menemukan cara untuk mengambil alih, menjadi orang yang memilih jalan yang saya lalui, dan tidak membiarkan orang lain mendorong saya ke arah tertentu. Menganalisis mimpi saya seperti ini membantu saya menggunakannya sebagai alat untuk memahami diri saya lebih baik. Saya tidak perlu takut akan mimpi buruk saya—seperti banyak hal yang terjadi secara internal, ini adalah cara tubuh saya mencoba membantu saya, memberi saya beberapa informasi tentang bagaimana perasaan saya yang mungkin benar-benar saya butuhkan. Dengan cara itu, mimpi buruk saya adalah teman. Saya menyambut baik pertunjukan malam itu—asalkan saya ingat untuk berani!

Comments are Closed

© 2022: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress