Apa itu Yoga Otak Super? Panduan Pengantar Untuk Memulai Latihan Anda Hari Ini

Hadiah mingguan Data SGP 2020 – 2021.

oleh Emma Morrison: Pernahkah Anda mendengar tentang Yoga Otak Super? Jika tidak, tidak apa-apa! Tetapi jika Anda ingin meningkatkan latihan yoga Anda, ini adalah tempat yang bagus untuk memulai…

Membangkitkan

Super Brain Yoga adalah latihan yoga yang meningkatkan kesehatan kognitif Anda. Ini juga meningkatkan kapasitas belajar Anda. Seperti yoga tradisional, Super Brain Yoga memiliki banyak manfaat.

Yoga tradisional adalah cara yang efektif untuk tetap aktif dan menenangkan pikiran. Yoga Otak Super hanya berfokus pada pikiran.

Yoga Otak Super dapat meningkatkan kapasitas otak. Teknik ini pertama kali diciptakan untuk meningkatkan kecerdasan. Ini menggunakan akupresur telinga. Dan itu melibatkan serangkaian langkah untuk mengaktifkan sel-sel otak.

Yoga Otak Super bekerja dengan mengambil energi dari chakra yang lebih rendah. Ini menggerakkan mereka ke atas melalui cakra dahi dan cakra mahkota.

Selama proses ini, energi fisik berubah menjadi energi yang lebih halus.

Latihan ini meningkatkan fungsi otak. Dan itu memberi energi pada otak. Yoga Otak Super menyinkronkan gelombang otak alfa. Berlatih dapat menghilangkan stres dan mengembangkan stabilitas mental yang lebih besar. Ini juga akan membantu fungsi kognitif Anda.

Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?

Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?
Bagaimana Yoga Otak Super Bekerja?

Pengobatan Timur dan Barat mengakui hasil positif dari Yoga Otak Super. Ahli akupunktur Cina dan yogi India percaya bahwa cuping telinga mengandung meridian energi. Ahli akupunktur menggunakan cuping telinga untuk mengakses titik akupunktur. Ini terhubung ke otak dan kelenjar pineal.

Para yogi India menjelaskan efeknya sebagai aktivasi koneksi energi otak. Lobus kanan mengaktifkan otak kiri. Dan lobus kiri mengaktifkan otak kanan.

Latihan-latihan ini membantu menyinkronkan belahan otak kanan dan kiri.

Ide dibalik Yoga Otak Super adalah memindahkan energi dari chakra yang lebih rendah ke chakra yang lebih tinggi.

Mencubit cuping telinga Anda mengaktifkan kelenjar pineal Anda. Ini duduk di pusat otak Anda. Ini mengatur ritme sirkadian, suasana hati, dan kesejahteraan Anda.

Kelenjar pineal juga merupakan jam biologis Anda. Ini berarti mengatur proses biologis Anda.

Ritme sirkadian beroperasi pada siklus terang-gelap. Ini adalah struktur berbentuk kacang kecil. Dan itu mengatur hormon melatonin Anda. Ini mengatur respons tubuh Anda terhadap terang dan gelap. Banyak faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan kelenjar pineal Anda. Ini bisa termasuk stres mental atau ketidakseimbangan nutrisi.

Para yogi India menemukan Yoga Otak Super ribuan tahun yang lalu. Banyak faktor di lingkungan kita telah berubah sejak saat itu.

Tetapi kesehatan kelenjar pineal sama pentingnya.

Pencemaran lingkungan dapat mengancam kelenjar pineal. Ada semakin banyak bukti yang menunjukkan radiasi dapat mempengaruhi ritme sirkadian kita. Medan elektromagnetik juga mengganggu fungsi kelenjar pineal dan mengurangi produksi melatonin kita.

Jadi mengaktifkan kelenjar pineal lebih penting dari sebelumnya.

Cara Berlatih Yoga Otak Super

Cara Berlatih Yoga Otak Super
Cara Berlatih Yoga Otak Super

Yoga Otak Super menggabungkan pernapasan dan akupresur. Ini mengembalikan belahan otak kanan dan kiri.

Kegiatannya sederhana untuk dipelajari. Ini relatif cepat dan dapat dilakukan di mana saja.

Hanya butuh beberapa menit per hari.

Sebelum memulai, lepaskan semua jam tangan, perhiasan, dan aksesori lainnya.

#1. Berdiri tegak dan menghadap matahari terbit.

Yang terbaik adalah melakukan Super Brain Yoga di pagi hari. Anda juga sebaiknya menghadap matahari.

#2. Tempatkan lidah Anda di langit-langit mulut Anda.

Simpan tepat di belakang gigi Anda. Anda akan merasa seperti akan mengeluarkan suara “la”.

#3. Gerakkan tangan kiri Anda melintasi tubuh bagian atas.

Raih daun telinga kanan Anda dengan ibu jari dan jari telunjuk. Pastikan untuk menjaga ibu jari Anda di depan.

#4. Gerakkan tangan kanan Anda melintasi tubuh bagian atas.

Dan raih daun telinga kiri Anda. Sekali lagi, letakkan ibu jari Anda di depan jari telunjuk Anda.

#5. Tekan dengan lembut daun telinga Anda.

Catat posisi ini. Pastikan lengan kiri Anda dekat dengan dada Anda. Itu harus dimasukkan ke dalam lengan kanan Anda.

#6. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung Anda.

Bergerak menuju tanah dalam posisi jongkok.

#7. Tahan napas Anda selama satu atau dua ketukan.

Kembali ke posisi berdiri Anda. Kemudian buang napas.

#8. Ulangi proses ini 15 hingga 21 kali.

Nilai posisi Anda sesering mungkin. Lanjutkan memegang daun telinga Anda. Pastikan lidah Anda masih menyentuh langit-langit mulut Anda.

Biarkan konsentrasi Anda meningkat. Stres akan mulai mencair. Dan Anda akan melihat perubahan energi dalam beberapa minggu ke depan.

Anda dapat berlatih Yoga Otak Super kapan saja sepanjang hari.

Tetapi yang terbaik adalah menyelesaikannya di pagi hari jika memungkinkan. Dengan begitu, efek latihan Anda akan bertahan sepanjang hari.

Jika Anda melakukan yoga atau meditasi chakra, pertimbangkan untuk mengintegrasikan Yoga Otak Super ke dalam latihan Anda.

Selalu mulai dengan chakra akar. Kemudian naik ke chakra tenggorokan. Pada titik ini, gunakan Yoga Otak Super. Biarkan energi naik ke otak Anda. Ubah energi ini menjadi energi halus.

Setiap chakra memiliki fokus meditasinya. Ini membantu mengaktifkannya pada frekuensi yang tepat. Yoga Otak Super dapat menambahkan dimensi penting untuk itu.

Setelah bekerja melalui chakra yang lebih rendah, gabungkan Super Brain Yoga.

Ini akan menempatkan lebih banyak energi di belakang latihan Anda. Ini akan membangkitkan chakra atas Anda di dahi dan atas kepala Anda.

Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak?

Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak
Bagaimana Yoga Otak Super Mempengaruhi Otak

Penelitian menunjukkan bahwa Yoga Otak Super dapat memiliki efek yang kuat pada gelombang otak. Data menunjukkan bahwa 15 menit Super Brain Yoga dapat meningkatkan aktivitas gelombang alfa Anda. Ini penting.

Gelombang alfa yang dirangsang berarti manfaat kognitif yang lebih besar.

Gelombang alfa meningkatkan kewaspadaan istirahat dan meningkatkan relaksasi. Mereka memainkan peran di daerah oksipital otak. Ini mengawasi pembelajaran, memori, pemikiran kritis, dan banyak lagi.

Yoga Otak Super juga dianggap memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Ini mendorong penyembuhan lebih cepat. Ini memprogram keadaan kesadaran batin Anda. Ini juga meningkatkan kecerdasan, kreativitas, dan kinerja.

Yang terpenting, Super Brain Yoga menyinkronkan belahan otak kanan dan kiri. Gelombang otak kiri dan kanan biasanya sinkron selama relaksasi. Sinkronisitas dapat meningkatkan kekuatan otak, membantu Anda menyimpan lebih banyak informasi. Dan itu memberi Anda lebih banyak kendali atas emosi Anda.

Yoga Otak Super paling baik dilakukan secara teratur.

Selain itu, meditasi dan bentuk yoga lainnya dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Manfaat Yoga Otak Super

Manfaat Yoga Otak Super
Manfaat Yoga Otak Super

Bentuk yoga ini meningkatkan memori, pemikiran, kinerja, ekspresi, dan identitas diri. Ini juga dapat mendukung otak yang sehat dengan memperkuat kemampuan Anda untuk menyimpan dan memproses informasi.

Di bawah ini adalah daftar pendek dari manfaat dari Yoga Otak Super:

  • Pikiran lebih berenergi dan aktif
  • Meningkatkan kedamaian batin
  • Bantuan dari kecemasan dan tantangan kesehatan mental lainnya
  • Dorongan seks yang lebih stabil
  • Pembersihan fisik
  • Chakra lebih berenergi
  • Keseimbangan psikologis yang lebih besar
  • Fungsi otak yang tepat
  • Menyinkronkan otak kiri dan kanan
  • Mendistribusikan tingkat energi
  • Meningkatkan rasa tenang
  • Merangsang kemampuan berpikir
  • Meningkatkan energi mental
  • Membuat Anda lebih kreatif
  • Mengembangkan kekuatan kognitif
  • Meningkatkan fokus, konsentrasi, dan memori
  • Meningkatkan keterampilan membuat keputusan
  • Meredakan stres atau masalah perilaku

Yoga Otak Super juga dianggap meningkatkan energi prana. Energi prana menyentuh kemampuan bawaan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

Asana dan Pranayama tambahan untuk Otak

Yoga adalah ilmu. Ini memanfaatkan kapasitas bawaan tubuh untuk meningkatkan kekuatan dan fungsinya. Yoga dapat bertindak sebagai dorongan kognitif instan. Ini mengurangi stres dan meningkatkan fungsi otak.

Bernapas melalui lubang hidung kiri mengaktifkan otak kanan. Dan bernapas melalui lubang hidung kanan mengaktifkan otak kiri.

Berikut adalah beberapa asana dan pranayama yang akan membantu Anda memperkuat otak Anda.

#1. Bhramari Pranayama – Pernapasan Lebah Bersenandung

Bhramari Pranayama - Pernapasan Lebah Bersenandung
Bhramari Pranayama – Pernapasan Lebah Bersenandung

Pranayama ini membantu menenangkan pikiran. Ini melepaskan emosi negatif seperti kemarahan dan agitasi. Hal ini juga dapat menghilangkan frustrasi dan kecemasan. Pernapasan Humming Bee meningkatkan konsentrasi dan memori Anda. Ini juga membangun kepercayaan diri Anda.

#2. Paschimottanasana – Pose Membungkuk ke Depan Duduk

Paschimottanasana - Pose Membungkuk ke Depan Duduk
Paschimottanasana – Pose Membungkuk ke Depan Duduk

Asana ini meregangkan tulang belakang. Ini menghilangkan stres dan menenangkan pikiran. Postur fisik ini bisa menghilangkan emosi negatif. Ini dapat membebaskan Anda dari emosi seperti lekas marah dan marah.

#3. Halasana – Pose Bajak

Halasana - Pose Bajak
Halasana – Pose Bajak

Pose Bajak meningkatkan aliran darah ke otak. Ini menenangkan sistem saraf. Ini juga meregangkan punggung dan leher. Halasana dapat mengurangi stres dan kelelahan Anda.

#4. Setu Bandhasana – Pose Jembatan

Setu Bandhasana - Pose Jembatan
Setu Bandhasana – Pose Jembatan

Postur ini memperkuat dan meregangkan leher dan tulang belakang. Ini melemaskan otot-otot yang tegang dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Bridge Pose dapat menenangkan otak dan sistem saraf. Ini juga dapat mengurangi kecemasan, stres, dan depresi.

#5 Sarvangasana – Pose Bahu Berdiri

Sarvangasana - Pose Berdiri Bahu
Sarvangasana – Pose Berdiri Bahu

Bahu berdiri dapat mengatur dan menormalkan fungsi kelenjar tiroid dan paratiroid. Ini meningkatkan fungsi otak. Dan itu memelihara hujan karena lebih banyak darah mencapai kelenjar pineal dan hipotalamus. Sarvangasana dapat meningkatkan semua fungsi kognitif.

Pikiran Akhir

Pikiran Akhir
Pikiran Akhir

Ada banyak manfaat Yoga Otak Super. Saat ia memindahkan energi dari chakra bawah ke dahi dan chakra mahkota, Anda mengembangkan energi halus. Ini mengaktifkan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Selain itu, ia menyinkronkan gelombang alfa di otak Anda yang meningkatkan kewaspadaan yang tenang.

Yoga Otak Super juga merupakan pose sederhana.

Ini dapat dengan mudah dan nyaman dimasukkan ke dalam latihan yoga atau meditasi Anda. Anda juga dapat meningkatkan kekuatan otak Anda melalui meditasi. Ini akan meningkatkan sirkulasi darah ke otak.

Setelah 6 jam seminggu meditasi, struktur otak Anda akan berubah. Perubahan ini membantu mempertajam fokus Anda dan meningkatkan memori dan keterampilan multitasking Anda.

Tetapi ingat bahwa Yoga Otak Super membutuhkan waktu.

Jangan berharap untuk melihat atau merasakan hasilnya segera. Hal ini paling baik dilakukan setiap hari. Setelah Anda membuat rutinitas, akan lebih mudah untuk berkomitmen pada Yoga Otak Super. Dan seiring waktu, Anda akan menerima manfaat dari latihan ini.

Comments are Closed

© 2022: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress