Month: December 2021

Hancur Dan Bangun

Promo terbesar Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Steve Taylor Ph.D: Ini adalah naluri manusia untuk menghindari penderitaan dan mencoba membuat hidup senyaman dan semudah mungkin…

Membangkitkan

Tetapi secara paradoks, banyak penelitian telah menunjukkan bahwa penderitaan dan trauma dapat memiliki efek jangka panjang yang positif. Banyak orang yang mengalami trauma hebat, misalnya, menjadi lebih dalam dan lebih kuat dari sebelumnya. Mereka bahkan mungkin mengalami transformasi mendadak dan radikal yang membuat hidup lebih bermakna dan memuaskan.

Memang, penelitian menunjukkan bahwa antara setengah dan sepertiga dari semua orang mengalami perkembangan pribadi yang signifikan setelah peristiwa traumatis, seperti kehilangan, penyakit serius, kecelakaan, atau perceraian. Seiring waktu, mereka mungkin merasakan kekuatan batin, kepercayaan diri, dan rasa syukur yang baru untuk hidup dan orang lain. Mereka mungkin mengembangkan hubungan yang lebih intim dan otentik dan memiliki perspektif yang lebih luas, dengan pemahaman yang jelas tentang apa yang penting dalam hidup dan apa yang tidak. Dalam psikologi, ini disebut sebagai “pertumbuhan pasca-trauma.”

Selama 15 tahun terakhir sebagai psikolog, saya telah meneliti bentuk dramatis dari pertumbuhan pasca-trauma yang saya sebut “transformasi melalui gejolak.” Kadang-kadang terjadi pada tentara di medan perang, narapidana kamp penjara yang berada di ambang kelaparan, atau orang-orang yang telah melalui periode kecanduan parah, depresi, kehilangan, atau penyakit.

Orang-orang melaporkan perasaan seolah-olah mereka telah mengambil identitas baru. Mereka beralih ke kesadaran yang jauh lebih intens dan luas, dengan rasa sejahtera yang kuat. Dunia di sekitar mereka tampak lebih nyata dan indah. Mereka merasa lebih terhubung dengan orang lain, dan dengan alam.

“Bangun”

Di buku baruku Kebangkitan Luar Biasa, Saya membagikan beberapa kasus ini dan mengeksplorasi apa yang dapat kita pelajari dari transformasi ini dan bagaimana kita dapat menerapkannya pada pengembangan pribadi kita sendiri.

Ambil contoh, kisah Adrian, yang mengalami transformasi saat berada di penjara di Afrika. Dia dikurung di sel kecil 23 jam sehari, tanpa tahu kapan dia akan dibebaskan. Selama berjam-jam penahanan, dia mulai merenungkan hidupnya dan melepaskan masa lalu dan rasa kegagalan atau kekecewaan.

Di dalam sel, dia memiliki patung kecil Buddha, yang dia ambil dalam perjalanannya keliling Asia. Dalam semacam latihan meditasi spontan, ia mulai memusatkan perhatiannya pada patung itu untuk waktu yang lama. Selama beberapa minggu berikutnya, Adrian mulai merasa lebih damai, sampai dia mengalami perubahan mendadak:

Itu seperti jentikan tombol … Itu adalah perasaan pelepasan dan penerimaan yang lengkap, dari segala sesuatu dan apa pun yang akan terjadi. Itu adalah pelepasan kesalahan, kecemasan, kemarahan dan ego. Selama tiga hari, saya berada dalam kondisi yang paling tepat untuk digambarkan sebagai anugerah. Setelah itu, perasaan itu mereda, tetapi tetap ada di dalam diriku.

Seorang wanita bernama Hawa memiliki pengalaman serupa. Setelah 29 tahun kecanduan, dia merasa hancur secara fisik dan emosional dan mencoba bunuh diri. Dia selamat, tetapi pertemuan dengan kematian ini membawa perubahan, dan keinginannya untuk minum hilang. Hawa merasa sangat berbeda sehingga, ketika dia memberi tahu saya: “Saya melihat diri saya di cermin, dan saya tidak tahu siapa saya.” Meskipun awalnya sedikit bingung dengan transformasinya, Eve merasa terbebaskan dan memiliki kesadaran yang meningkat serta rasa syukur dan koneksi yang meningkat. Dia tidak pernah merasakan keinginan untuk minum lagi dan sekarang telah sadar selama 10 tahun.

Rusaknya identitas

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada yang religius tentang transformasi melalui gejolak. Pada dasarnya, ini adalah pengalaman psikologis, terkait dengan pemecahan identitas.

Menurut hemat saya, hal itu disebabkan oleh putusnya keterikatan psikologis, seperti harapan, impian, dan ambisi, status, peran sosial, kepercayaan, dan kepemilikan. Keterikatan ini menopang rasa identitas normal kita. Jadi ketika mereka bubar, identitas kita runtuh. Ini biasanya merupakan pengalaman yang menyakitkan, tetapi pada beberapa orang, tampaknya memungkinkan identitas baru muncul.

Dan penelitian saya menunjukkan bahwa perubahan yang mengakar dan konsekuensial seperti itu, biasanya tetap tidak terbatas. Inilah salah satu alasan mengapa saya tidak percaya bahwa fenomena tersebut dapat dijelaskan sebagai delusi-diri atau disosiasi—proses mental pemutusan dari pikiran, perasaan, ingatan, atau rasa identitas seseorang.

Transformasi melalui gejolak juga mengungkapkan potensi besar dan ketahanan mendalam dalam diri manusia—yang biasanya tidak kita sadari sampai kita menghadapi tantangan dan krisis. Jadi intinya, dalam proses menghancurkan kita, gejolak dan trauma juga bisa membangunkan kita.

Karunia Penyembuhan Keheningan – Deepak Chopra

Permainan terbaik Data SGP 2020 – 2021.

oleh Deepak Chopra, MD: Di jalan spiritual, pikiran yang hening dikaitkan dengan kedamaian batin, ketenangan, dan kesunyian…

Membangkitkan

Namun kualitas-kualitas ini, yang diinginkan kedengarannya, hampir tidak menunjukkan apa yang mampu dilakukan oleh pikiran yang hening. Khususnya di masa-masa sulit ini, setiap orang harus menyadari bahwa kesadaran diam memiliki kemampuan untuk menyembuhkan. Mari kita lebih dalam mengapa ini benar.

Pikiran hening, yang dialami dalam meditasi, adalah tentang menghubungkan kembali ke sumber Anda. Setiap orang bergantung pada lapisan atas pikiran, yang aktif, terus-menerus berpikir dan merasakan. Tetapi ketika pikiran aktif terpaku pada kecemasan, alarm, kesepian, dan ketidakpastian, pikiran aktif tidak dapat menarik dirinya keluar dari fiksasi ini. Aktivitas mental menjadi tidak berguna untuk menyembuhkan dirinya sendiri, seperti halnya mobil yang melarikan diri tidak dapat mengeremnya sendiri.

Penyetelan Ulang untuk Pikiran, Tubuh, dan Jiwa

Yang dibutuhkan adalah reset. Penyetelan ulang tidak hanya mental. Pikiran Anda diterima oleh setiap sel dalam tubuh Anda, dan pada gilirannya, semua jenis proses terpengaruh—respons imun, siklus hormonal, tidur, dan keseimbangan pikiran-tubuh secara keseluruhan, atau homeostasis. Jika pikiran aktif menjadi bingung dan kacau, keseimbangan terganggu di mana-mana. Apa yang bisa kau lakukan?

Berabad-abad yang lalu, di setiap budaya, tingkat batin yang lebih dalam ditemukan, dan ungkapan yang biasa melingkupi tingkat ini, yang hening, tenang, dan tidak terganggu, menjadi religius, seperti dalam perintah Perjanjian Lama, “Diam dan ketahuilah, bahwa Aku Tuhan.” Jika kita mengganti Tuhan dengan “sumbermu”, pesannya sampai ke telinga modern: Diamlah dan ketahuilah bahwa Aku adalah sumbermu. Hasil paling langsung dari mengindahkan pesan ini adalah bermeditasi, karena meditasi memberikan akses langsung ke pikiran yang hening.

Di sekolah kedokteran, homeostasis pada dasarnya digambarkan sebagai proses fisik. Jika Anda berlari, detak jantung, pernapasan, aliran darah ke otot, proses pencernaan, dll. menjadi tidak seimbang, tetapi begitu Anda berhenti berlari, homeostasis dipulihkan. Pada akhir pengalaman yang negatif, jika Anda mengalami goncangan hebat, respons fight-or-flight melemparkan Anda ke dalam ketidakseimbangan yang ekstrem, tetapi ketika goncangan berakhir, keseimbangan dipulihkan. Sayangnya, di bawah ancaman terus-menerus seperti pandemi COVID-19, kejutan itu tidak berakhir. Respons stres yang biasa dirancang untuk bertahan tidak lebih dari beberapa menit. Diperpanjang hingga berhari-hari dan berminggu-minggu, ia menyala dengan sendirinya dan mulai menimbulkan kerusakan.

Kerusakan pertama kali muncul secara psikologis. Di bawah tekanan konstan, orang merasa lelah, pemarah, tertekan, cemas, mudah tersinggung, tidak sabar, dan sebagainya. Pertahankan tekanan, dan tahap selanjutnya adalah kelelahan, lesu, kusam, dan depresi. Jika stres masih belum mereda, gejala fisik mulai berkembang, sering kali diawali dengan insomnia akibat interaksi hormonal yang terganggu. Untuk mengatasi semua masalah ini, diperlukan pengaturan ulang holistik.

Tanpa menyadarinya, Anda telah mengatur ulang diri Anda secara holistik sepanjang hidup Anda. Homeostasis bukan hanya fisik; itu melibatkan seluruh orang. Pusat komando untuk mengatur ulang seluruh orang tidak ditemukan di sel kita, bahkan tidak di sel otak kita, dan tidak ditemukan di pikiran aktif, yang hanya merupakan lapisan teratas. Pusat perintah untuk pengaturan ulang holistik ada di sumbernya. Diam dan ketahuilah bahwa aku adalah sumbermu. Bukti untuk ini telah ada selama beberapa dekade. Meditasi memengaruhi detak jantung, pernapasan, aktivitas otak, penanda peradangan, dan tingkat stres. Ilmu kedokteran mempelajari masing-masing faktor ini satu per satu, tetapi kita tidak boleh melewatkan hutan untuk pepohonan. Semuanya kembali ke sumber yang sama.

Keheningan dan Keheningan

Sumber Anda diam dan sunyi; Anda datang paling dekat dengannya dalam tidur nyenyak tanpa mimpi. Namun dalam krisis, semuanya tidak secara otomatis kembali seimbang seperti detak jantung Anda akan kembali normal setelah Anda berhenti berlari. Ternyata ada keheningan yang bermanfaat dan keheningan yang tidak terlalu berguna. Saat kesadaran mulai bergerak dari sumbernya yang sunyi, jalan yang berbeda terbuka, dan jalan yang Anda sukai menjadi cara unik Anda untuk mengubah keheningan menjadi sesuatu yang lain.

Pikiran yang hening mengambil jalan yang salah satunya/atau. Biarkan saya memetakan bagaimana jalur ini menyimpang.

  • Takut atau cinta
  • Perpisahan atau kesatuan
  • Penderitaan atau kebahagiaan
  • Pembaruan atau kebiasaan
  • Harga diri atau keraguan diri
  • Keamanan atau ketidakamanan
  • Kenyamanan atau stres
  • Penerimaan atau penolakan
  • Kesadaran atau ketidaksadaran

Pilihan-pilihan ini muncul dari keheningan; mereka memiliki sumber yang sama tetapi perjalanan dalam arah yang berlawanan. Jika seseorang sepenuhnya sadar atau terjaga, jalurnya diarahkan ke pengalaman cinta, keamanan, kebahagiaan, kreativitas, pembaruan, dan sebagainya yang diinginkan. Tetapi ketika keadaan berdiri, kita semua terjerat dalam jaringan pilihan yang bercampur. Kita menderita tetapi juga merasakan kebahagiaan; kita mencintai tetapi juga takut; kita merasa harga diri tetapi juga keraguan diri.

Krisis membawa kita ke dalam kebingungan yang lebih dalam karena menjerat kita dalam terlalu banyak tanggapan yang salah. Penyembuhan terdiri dari membiarkan keheningan masuk ke jalur yang benar. Dalam setiap tradisi spiritual atau kebijaksanaan, kesadaran murni terbentang, jika tidak, ke arah cinta, kreativitas, pembaruan, dan evolusi. Keseimbangan pikiran-tubuh yang kita semua andalkan sejak masa kanak-kanak diarahkan secara positif. Kesehatan dan keutuhan adalah norma; kreativitas dan pembaruan adalah norma.

Pandemi COVID-19 juga merupakan peluang dan motivasi bagi kita untuk mengakses penyembuhan yang lebih dalam dan holistik, karena semua orang merasa perlu untuk melakukan reset di masa yang penuh tantangan. Ikuti kebutuhan ini menuju sumber Anda, dan itu akan terpenuhi. Ini adalah saat ketika sisanya memainkan kekuatan kesadaran yang tak terbatas. Yang harus kita lakukan adalah menyelaraskan diri kita dengan kekuatan itu pada tingkat pikiran yang hening.

Seorang Pria Menemukan Bayi Terbengkalai di Kereta Bawah Tanah

Diskon mantap Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Marianne Garvey: Sebuah keluarga New York yang berkumpul secara kebetulan 21 tahun lalu kini telah berbagi kisah luar biasa mereka dalam sebuah buku anak-anak…

Pete Mercurio sedang berjalan keluar pintu untuk menemui pasangannya (sekarang suaminya) Danny Stewart untuk makan malam pada bulan Agustus 2000 ketika teleponnya berdering. Itu Stewart, menelepon untuk memberitahu dia akan terlambat. Dia menemukan bayi terlantar di kereta bawah tanah dan menelepon 911 dari telepon umum.

Stewart, seorang pekerja sosial, telah melihat bungkusan kecil yang dibungkus dengan kaus saat berjalan melalui stasiun kosong yang menakutkan. Awalnya, dia mengira itu boneka, mungkin ditinggalkan oleh seorang anak, sampai dia melihat kaki kecil bergerak. Dia dengan cepat menemukan itu adalah bayi yang baru lahir, tali pusarnya masih menempel.

Mercurio, yang menulis buku tentang pertemuan kebetulan ini, berbicara kepada CNN tentang malam itu, dan tentang bagaimana dia dan Stewart akhirnya membesarkan bayi itu sebagai milik mereka sendiri.

“Dia sebenarnya mencoba naik kereta ekspres dan tidak bisa naik satu pun,” kenang Mercurio tentang jalan Stewart pada hari yang menentukan itu. “Fakta bahwa dia bahkan mendapatkan seorang penduduk lokal agak ajaib karena siapa yang tahu jika dia mendapatkan sebuah ekspres jika dia bahkan telah menemukan bayinya.”

Mercurio mengatakan sesuatu membuat Stewart melirik kembali ke bungkusan itu dan melihat gerakan kecil bayi yang baru lahir. Bayi laki-laki itu masih hidup dan bernafas. Pihak berwenang mengatakan dia baru berusia beberapa jam ketika mereka tiba.

Mercurio berlari ke stasiun, satu blok jauhnya dari apartemennya, dan menemukan Stewart di sana bersama dua petugas polisi.

“Salah satunya menggendong bayi di gendongannya,” katanya. “Hanya hawa dingin yang menjalar di tulang punggungku. Seperti, itu hal yang sulit dipercaya.”

Bayi laki-laki itu dibawa ke rumah sakit terdekat, dan para lelaki itu diliputi emosi atas apa yang baru saja terjadi.

“Pada satu titik saya hanya menoleh ke Danny dan saya berkata, ‘Anda akan — kita akan — terhubung dengan bayi ini dalam beberapa cara atau lainnya selama sisa hidup Anda.’ Saya berkata, ‘Mungkin tidak besok atau minggu depan atau satu tahun atau lima tahun dari sekarang, tetapi pada akhirnya dia akan mengetahui tentang malam ini dan dia mungkin ingin mencoba menemukan Anda dan mungkin kami dapat mengirim hadiah atau menghubungi dia di hari ini, setiap tahun.’”

Pasangan itu tidak tahu apa yang akan terjadi.

Sebuah keberuntungan memuluskan proses adopsi

Danny Stewart dan Pete Mercurio dengan putra mereka, Kevin, pada tahun 2000.

Bayi itu, yang diberi nama Daniel Ace Doe setelah Stewart dan jalur kereta bawah tanah A/C/E, berada dalam perawatan negara bagian sementara pencarian di seluruh kota sedang dilakukan untuk mencari orang tua anak laki-laki itu.

Tiga bulan kemudian, Stewart diminta untuk bersaksi di sidang tentang hari bayi itu ditemukan. Hakim mengajukan pertanyaan yang tidak terduga.

“Pada bulan Desember 2000, pada sidang itu, hakim bertanya kepadanya, ‘Apakah Anda tertarik untuk mengadopsi?’ Dia berkata, ‘Ya, tapi saya tahu itu tidak mudah.’ Dia berkata, ‘Yah, bisa jadi.’ Kami tidak tahu apa yang dia maksud dengan itu,” kata Mercurio.

Keduanya menjadi orang tua angkat bagi bayi tersebut, yang mereka beri nama Kevin, dan mengadopsinya dua tahun kemudian pada bulan Desember 2002.

“Dan kemudian itu saja. Kami tidak pernah melihat hakim lagi. Dan di tahun 2012, saat kami memutuskan untuk menikah, Kevin dalam perjalanan ke sekolah mengatakan bahwa dia tahu bahwa ada hakim yang terlibat dalam menciptakan keluarga kami,” kata Mercurio.

“Kami berbagi segalanya dengannya, jadi dia tahu segalanya. Dia berkata, ‘Bukankah hakim menikahi orang?’ Jadi, saya berkata, ‘Apakah Anda ingin bertemu dengan hakim yang memutuskan adopsi Anda?’ Dan dia menganggukkan kepalanya. Dan begitulah cara saya berhubungan dengan hakim lagi, sepuluh tahun kemudian.”

Pete, Kevin dan Danny pada tahun 2007.

Ketika pasangan itu berbicara dengan hakim, mereka bertanya bagaimana dia bisa membantu memfasilitasi adopsi Kevin dengan begitu cepat.

Dalam salah satu dari banyak keajaiban kecil yang membawa Kevin kepada mereka, hakim mengatakan bahwa pada saat Kevin ditemukan ada program percontohan di New York yang memberinya wewenang untuk mempercepat proses adopsi dalam kasus-kasus penelantaran tertentu untuk menempatkan bayi di rumah yang penuh kasih.

“Dia mampu membuat keputusan cepat untuk menempatkan bayi itu di rumah pra-adopsi secepat mungkin,” kata Mercurio. “Jadi dia tidak merana dalam sistem.”

Program percontohan itu hanya berlangsung enam bulan dan kemudian dihentikan, menurut Mercurio.

“Begitu banyak hal kecil seperti itu bertambah tanpa sepengetahuan kami,” kata Mercurio.

Kevin sekarang senior di perguruan tinggi

Saat Kevin tiba, pasangan itu tidak punya banyak uang. Mereka berada dalam hutang pinjaman mahasiswa, tetapi mereka berhasil. Keluarga dan teman-teman mendapatkan semua yang mereka butuhkan untuk Kevin, dan mereka menemukan jawabannya di sepanjang jalan.

Kevin, sekarang 21, adalah seorang mahasiswa di Swarthmore College. Mercurio berbagi cerita keluarga mereka dengan dorongan Kevin dan Stewart, tetapi mereka menolak untuk diwawancarai.

Danny, Kevin dan Pete pada 2018.

“Kami masih tidak percaya. Maksud saya, kami percaya karena kami memiliki anak berusia 21 tahun yang akan lulus kuliah musim semi ini,” kata Mercurio. “Saya mencintai anak ini lebih dari apapun di dunia, saya benar-benar tidak tahu cinta seperti ini ada di dunia ini sampai anak saya datang ke dalam hidup kami. Dan Danny merasakan hal yang sama.”

Saat Kevin tumbuh dewasa, keduanya mendiskusikan kisah keluarga mereka dengannya.

“Kami berbicara tentang bagaimana keluarga kami menjadi keluarga secara terbuka di depannya. Ketika dia pergi dalam pertemuan sosial, [if] siapa pun akan bertanya, kami tidak melindunginya dari mendengarnya sejak usia sangat muda,” kata Mercurio.

Mereka ingin Kevin merasa positif tentang kisah asal-usul keluarga mereka, jadi Mercurio menulis buku tentang itu yang mereka bacakan untuknya setiap malam. Ketika dia berusia lima tahun, Kevin menyadari itu tentang dia.

“Saya menempelkan sebuah buku tentang kisahnya, yang menceritakan semuanya tentang Danny berada di kereta bawah tanah dan bayinya ditemukan,” kata Mercurio.

Tahun lalu, kisah yang sangat pribadi itu diterbitkan dengan judul “Bayi Kereta Bawah Tanah Kami”, yang oleh Mercurio disebut sebagai “surat cinta untuk putra kami.”

Sampul buku untuk "Our Subway Baby"

Sementara orang tua kandung Kevin masih belum diketahui, Mercurio mengatakan mereka hanya merasa kasihan pada mereka.

“Dengan satu atau lain cara, itu adalah tindakan putus asa yang harus diambil. Dan saya hanya bisa membayangkan kesedihan yang meninggalkan anak Anda,” katanya. “Kami selalu memberi tahu Kevin sejak usia sangat muda bahwa dia ditinggalkan karena cinta, sehingga dia dapat ditemukan dan dirawat. Kami tidak pernah menggunakan kata pengabaian atau ditinggalkan. Kami bilang dia meninggalkanmu di tempat yang bisa kami temukan.”

Inilah Bagaimana Sebulan Meditasi Zen Mengubah Hidup Saya

Jackpot paus Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Michael Grothaus: Praktik meditasi Buddhis berusia lebih dari 1.500 tahun, tetapi ilmu pengetahuan modern mengatakan bahwa itu memiliki manfaat kesehatan mental dan fisik yang sangat nyata…

Tapi kemudian ketika saya terus menjelajahi halaman kuil, saya menemukan seorang wanita Jepang mengenakan setelan bisnis yang jelas mahal duduk bersila di tanah, dengan tumit dan dompet diletakkan di sisinya. Dia juga bermeditasi persis seperti para biksu—mata terpejam, bernapas tanpa usaha, tampaknya kebal terhadap kebisingan orang-orang di sekitarnya. Saya memperhatikannya selama 10 menit, dan dia tidak membuka matanya sekali pun, juga tidak banyak bergerak. Kemudian akhirnya dia membuka matanya, tersenyum padaku, dan bangkit, di mana seorang asisten berpakaian rapi yang tidak aku perhatikan sebelumnya membungkuk dan kemudian membawanya ke sebuah mobil mewah hitam di mana seorang pengemudi mungkin menunggu untuk membawanya pergi ke suatu bisnis. pertemuan.

FOTO: FLICKR USERTHILO HILBERER

Itulah hari pertama saya tertarik dengan meditasi Zen. Itu adalah hari di mana saya menyadari bahwa itu bukan hanya untuk para biarawan dan hippie zaman baru. Memang, studi ilmiah baru-baru ini mendukung fakta bahwa praktik berusia 1.500 tahun yang berasal dari China dan kemudian menyebar ke Jepang, Vietnam, Korea, dan, baru-baru ini, ke Barat, memiliki manfaat kesehatan mental dan fisik yang nyata bagi setiap orang. —bukan hanya para bhikkhu—dapat mengambil manfaat darinya.

Studi-studi ini telah menunjukkan bahwa meditasi seperti yang dipraktikkan dalam Buddhisme Zen dapat melakukan segalanya mulai dari meredakan kecemasan dan stres hingga mengurangi persepsi rasa sakit untuk membuat kita lebih fokus dan produktif di tempat kerja.

Tentu saja, seperti banyak orang, hari-hari saya dipenuhi dengan rapat dan kewajiban kerja, komitmen keluarga dan teman. Siapa yang punya waktu untuk bermeditasi? Jika saya akan melakukannya, saya akan membutuhkan alasan yang sangat bagus untuk membuat saya tetap di jalur. Dan alasan itu datang ketika editor saya mengatakan dia akan senang jika saya menulis artikel tentang temuan pribadi saya dalam mencoba meditasi Zen, asalkan saya mencobanya selama sebulan. Jadi itulah yang saya lakukan.

Secara khusus, saya melakukan meditasi zazen, yang merupakan bentuk paling tradisional. Di sinilah Anda duduk dalam posisi lotus (kaki terlipat, tangan bertumpu ke luar di lutut). Dalam zazen, postur sangat penting karena menyelaraskan tubuh Anda dan memungkinkan pernapasan yang optimal. Bernapas mungkin merupakan hal yang paling penting dengan zazen-itu juga salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan bagi orang Barat. Anda seharusnya menutup mulut dan hanya bernapas masuk dan keluar melalui hidung. Jangan khawatir tentang menarik napas—itu akan terjadi secara alami. Menghembuskan napas melalui hidung adalah bagian yang sulit dan membutuhkan waktu untuk membiasakan diri karena kebanyakan dari kita bernapas melalui mulut. Tinjauan hebat tentang bagaimana melakukan zazen dapat ditemukan di Zen-Buddhism.net, di mana saya mendapatkan sebagian besar informasi saya tentang postur yang benar (bersama dengan menonton beberapa video YouTube yang bermanfaat). Setelah Anda memahami postur dan pernapasan, datanglah bagian tersulit: melakukannya selama 15 hingga 30 menit setiap kali.

FOTO: BRENKEE VIA PIXABAY

Posisi ditambah pernapasan ditambah usaha untuk menjernihkan pikiran Anda, setelah disempurnakan, menyebabkan peningkatan gelombang otak alfa dan theta di dalam kepala Anda, seperti yang ditunjukkan oleh pemindaian medis. Peningkatan aktivitas gelombang otak alfa dan theta bisa menjadi alasan untuk manfaat psikologis dan fisik dari meditasi Zen yang disebutkan dalam penelitian di atas.

Tetapi jangan merasa bahwa Anda perlu memahami ilmu saraf modern di baliknya. Saya tidak, dan banyak ahli saraf tidak, dan inilah yang terjadi dalam perjalanan Zen saya.

Fase Satu: Saya Menjadi Lebih Kesal dengan Diri Sendiri
Wajar untuk berasumsi bahwa meditasi secara otomatis membawa kedamaian batin, tetapi di awal perjalanan saya, mencoba menjadi Zen hanya membuat saya rewel karena beberapa alasan. Pertama, sulit bagi saya untuk mematikan semua perangkat saya selama sesi meditasi—saya takut akan melewatkan pesan penting selama meditasi 30 menit saya setiap malam. Tetapi saya ingin melakukannya dengan benar, jadi saya mematikan setiap gangguan yang dapat saya pikirkan. Selanjutnya, saya mengeluarkan matras, menyalakan lilin, meredupkan lampu, dan bahkan duduk zazen.

Sementara ini mengatur panggung untuk meditasi Zen, ketika saya benar-benar memejamkan mata dan berkonsentrasi pada napas, sulit bagi saya untuk melepaskan pikiran apa pun yang ada di kepala saya. Itu masalah, mengingat melepaskan pikiran Anda adalah salah satu tujuan utama meditasi Zen. Semakin saya paksa mencoba untuk melepaskan pikiran saya, semakin mereka muncul di kepala saya. Pikiran saya terus mengembara dari satu hal ke hal lain, dan saya mulai berpikir bahwa saya bukan tipe orang yang bisa bermeditasi. Karena itu, dan agak ironisnya, upaya pertama saya dalam meditasi Zen membuat saya lebih stres dan cemas daripada biasanya.

Namun kecemasan dan keraguan yang meningkat tentang kemampuan saya untuk “menjadi Zen” ini normal bagi pemula, menurut Dan Tricarico, seorang guru bahasa Inggris sekolah menengah dan penulis buku Guru Zen: Menciptakan Fokus, Kesederhanaan, dan Ketenangan di Kelas. “Ironi Zen, meditasi, dan perhatian adalah obsesi masyarakat Barat untuk ‘melakukannya dengan benar,’ ketika seluruh inti perhatian, Zen, dan meditasi adalah bahwa dualitas ‘benar’ dan ‘salah’ adalah ilusi, dan hal-hal itu hanya ‘adalah’,” kata Tricarico.

Dia menunjukkan bahwa salah satu kesalahpahaman terbesar tentang meditasi Zen adalah bahwa meditator tidak diperbolehkan memiliki pikiran di kepala mereka. “Tapi itu tidak benar,” kata Tricarico. “Kami tidak bisa menghentikan pikiran kami. Meditasi Zen hanya membantu kita memperhatikan pikiran tanpa melekat padanya atau menilai mereka. Metafora yang saya dengar yang membantu saya memahami ini adalah dari seseorang yang berkata, ‘Anda bisa duduk di tepi sungai dan melihat air mengalir, tetapi itu tidak berarti Anda harus melompat dan berdiri setinggi siku di dalamnya. dia.’ Hal yang sama berlaku dengan pikiran kita. Kita tidak bisa menghentikan mereka mengalir, tapi kita bisa duduk di tepi sungai dan hanya melihat mereka mengapung.”

Dan Tricarico benar. Karena pada akhir minggu pertama, saya telah berhenti mencoba untuk menghentikan pikiran saya dan malah membiarkannya mengalir dengan bebas saat saya berkonsentrasi pada pernapasan saya. Pertama kali saya perhatikan saya telah melakukan ini dengan sukses adalah ketika saya melihat jam berpikir hanya lima menit telah berlalu. Sebenarnya, 25 menit telah berlalu.

Fase Dua: Saya Tidur Lebih Baik Dan Bangun Lebih Segar Dan Fokus
Minggu pertama saya merasa mengantuk setelah meditasi. Tetapi pada minggu kedua saya benar-benar merasa lebih waspada setelahnya. Pada minggu ketiga saya bersumpah kewaspadaan ini terbawa ke dalam kehidupan kerja saya. Saya merasa lebih fokus sepanjang hari dan lebih mampu berkonsentrasi pada tugas-tugas tanpa stimulus dari luar. Itu benar: Saya sebenarnya minum lebih sedikit cangkir kopi. Saya hanya tidak membutuhkan kafein seperti yang biasa saya lakukan.

Juga pada minggu ketiga saya juga menyadari bahwa saya tidur lebih cepat dari biasanya. Awalnya saya mengira ini karena bermeditasi tepat sebelum tidur, tetapi minggu berikutnya saya bermeditasi di sore hari dan saya masih bisa tidur lebih cepat dari biasanya. Selain itu, saya lebih mudah bangun di pagi hari, dan merasa lebih segar.

Tricarico mengatakan kantuk saat pertama kali mulai bermeditasi adalah normal. Lagi pula, tubuh kita diprogram untuk mengenali bahwa waktu tenang dengan mata tertutup biasanya berarti kita ingin pergi tidur. “Ketika saya menjadi guru drama, banyak siswa saya tertidur ketika kami mulai melakukan visualisasi dan meditasi terpandu, hanya karena latihannya sangat santai,” kata Tricarico, tetapi dengan latihan, relaksasi yang Anda rasakan dari meditasi Zen tetap ada tanpa Anda. tertidur—sampai Anda benar-benar menginginkannya.

“Salah satu manfaat nyata dari meditasi adalah relaksasi. Dan saya yakin sains akan setuju bahwa semakin santai Anda, semakin mudah untuk tertidur. Saya pikir tubuh Anda memahami bahwa Anda telah berusaha untuk menurunkan ritme Anda dan mengurangi stres Anda dan tidur yang lebih baik (dan lebih mudah) mungkin merupakan cara tubuh Anda untuk menghargai Anda, ”catatnya.

Fase Tiga: Saya Merasa Kurang Terburu-buru Dan Lebih Percaya Diri
Manfaat lain yang saya perhatikan di minggu ketiga dan minggu keempat adalah saya merasa tidak terlalu terburu-buru daripada biasanya. Saya memiliki banyak hal yang harus saya lakukan setiap hari, tentu saja, tetapi saya merasa lebih sedikit kecemasan tentang waktu yang saya butuhkan, dan kemampuan saya untuk menyelesaikan semua tugas yang harus saya selesaikan. Sepertinya aku lebih percaya diri.

“Bagi saya, ini adalah salah satu manfaat terbesar meditasi,” kata Tricarico. “Ada sesuatu yang membebaskan, hampir subversif, tentang mengetahui bahwa Anda memiliki jumlah pekerjaan yang sama setiap hari, tetapi Anda tidak cemas tentang hal itu dan tidak merasa terburu-buru. Mengetahui bahwa Anda berada di saat ini dan bahwa apa pun yang dilakukan akan dilakukan dan tidak apa-apa adalah perasaan yang luar biasa. Itu tidak selalu terjadi, tetapi ketika itu terjadi, itu seperti memiliki rahasia yang tidak dimiliki orang lain.”

Fase Empat: Suasana Hati dan Kesabaran Saya Meningkat
Berlawanan dengan peningkatan kejengkelan saya ketika saya pertama kali memulai meditasi Zen, pada minggu terakhir saya menyadari bahwa saya jelas-jelas kurang moody dan lebih sabar daripada saya bahkan sebelum saya mulai bermeditasi empat minggu sebelumnya. Saya biasanya salah satu dari orang-orang yang memberi Anda tatapan maut jika Anda tidak tahu di mana uang kembalian di dompet Anda untuk membayar kopi Anda saat saya menunggu dalam antrean di belakang Anda dengan tempat yang lebih penting. Tetapi pada minggu keempat saya akan dengan senang hati menunggu dengan sabar saat barista membuat ulang venti caffe mocha Anda dengan taburan yang tepat.

Gangguan, tentu saja, datang dari harapan pribadi akan hasil yang diinginkan yang tidak muncul. Meditasi Zen, kata Tricarico, memberi Anda perasaan terlepas dari harapan, yang dapat menghasilkan suasana hati yang lebih ringan. “Perasaan terlepas dari harapan dan apa yang saya sebut ‘pengasihan diri yang disengaja dan radikal’ (hanya bersikap baik kepada diri sendiri) juga merupakan salah satu manfaat meditasi dan bisa sangat memuaskan,” katanya.

FOTO: FLICKR USERTHILO HILBERER

BAGAIMANA CARA MEDITASI MEDITASI DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

Setelah perjalanan empat minggu saya melalui meditasi Zen, saya percaya pada manfaatnya. Ini bukan obat ajaib untuk semua, tapi itu pasti membantu saya menjadi lebih fokus, mendapatkan tidur yang lebih baik, dan meningkatkan suasana hati saya. Dan meskipun saya mendedikasikan 30 menit sehari untuk meditasi gaya zazen—seperti halnya wanita bisnis di Kyoto—Tricarico mengatakan tidak ada cara yang benar atau salah untuk “melakukan Zen.”

“Kesalahpahaman lain adalah bahwa jika Anda ingin bermeditasi, Anda harus mencukur rambut Anda, mengenakan jubah, pindah ke biara, dan menjadi biksu di puncak gunung di Cina atau India,” katanya. “Tidak begitu. Siapa pun dapat bermeditasi, terlepas dari gaya hidup atau latar belakangnya. Itu bisa sepanjang atau sesingkat, formal atau informal, seperti yang Anda inginkan.”

Tricarico mencatat bahwa lingkungan tempat Anda berada atau posisi yang Anda pilih kurang penting daripada yang disadari orang. Anda dapat melakukan meditasi Zen dengan duduk, berdiri, atau berbaring di tempat tidur; di kantor atau di mobil atau di pusat meditasi Zen khusus. “Salah satu sesi meditasi saya yang paling ‘formal’ adalah meditasi jalan yang saya lakukan setiap pagi pada jam 5 pagi di mana saya mendengarkan burung, melihat bulan, dan menikmati keheningan sementara saya fokus pada pernapasan saya dan setiap langkah yang saya ambil. Ini surga,” katanya.

Adapun waktu yang Anda butuhkan setiap hari, Anda tidak perlu melakukan sesi 30 menit saya.

“Ada pepatah lama: ‘Jika Anda sibuk, bermeditasilah selama 30 menit. Jika Anda BENAR-BENAR sibuk, bermeditasilah selama satu jam’,” kata Tricarico. “Moral di sana, saya pikir, adalah semakin sibuk kita, semakin banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari keheningan dan perhatian. Tapi itu tidak harus berlangsung selamanya.”

“Ada bab dalam buku saya di mana saya berbicara tentang tidak peduli seberapa sibuk Anda, Anda dapat mengukir lima menit. Mulai dari sana. Ambil napas perlahan dan dengarkan burung-burung, lihat langit, dengarkan lagu Beatles. Itu juga meditatif,” katanya. “Memulai dengan lima menit sehari benar-benar dapat diterima dan mungkin tempat yang baik untuk memulai. Bahkan jika Anda duduk zazen selama satu jam dua kali sehari, sesi pernapasan cepat selama lima menit selalu dapat membantu.”

Menemukan Game Slot Online Gratis

Slot online adalah produk menyenangkan yang dapat dimainkan di mana saja di semua dunia. Permainan slot disebut sebagai slot online atau slot virtual. Permainan slot online merupakan permainan seru yang bisa dimainkan tanpa perlu mendownload software apapun. Slot online hidup dengan cara yg sama. Anda melegarkan gulungan dalam sesuatu bingkai aksi serta ketika Anda menyesuaikan kombinasi ikon yg menang, Anda cepat menarik uang tunai dari rekening bank Anda.

Terdapat berbagai situs web yang memungkinkan Kita memainkan game slot online tanpa biaya. Banyak dari website web ini menghapuskan Anda kesempatan utk memainkan beberapa gelung secara gratis sebelum bermain dengan duit sungguhan. Kasino online ini sering menawarkan daftar online permainan slot uang tampak sehingga Anda mampu mendapatkan gambaran mengenai jenis permainan yang Anda mainkan. Meskipun terdapat banyak keuntungan dibanding bermain game slot online gratis, terdapat juga kekurangannya. Kelucahan terbesar adalah ketidakmampuan untuk berkomunikasi beserta dealer langsung.

Jika Anda mengarun gulungan game slot online, peluang buat menang meningkat. Ini karena generator arbitrer yang beroperasi di tampilan komputerisasi dari mesin online. Generator angka acak menciptakan angka sehingga tatkala ditarik, mereka mendapatkan jackpot. Anda siap berharap untuk membela lebih banyak duit dengan setiap kisaran. Peluang memukul jackpot meningkat dengan setiap putaran. Masalah secara permainan slot on line ini adalah Anda tidak akan tahu jackpot apa yang bisa Anda identifikasi datang Anda memenangkan ronde.

Oleh olehkarena itu itu, selagi Kita mungkin seorang pemenang dalam permainan alat slot online sesudah putaran pertama, selit-belit untuk mengetahui apakah Anda akan sedang beruntung untuk unggul dengan putaran berikutnya. Dalam skenario ini ada banyak tokoh yang lebih menabalkan untuk bermain dalam durasi yang kian lama karena itu percaya bahwa itu akan dapat mengingat pola dari putaran yang berulang. Kita dapat meningkatkan sistem Anda untuk menang jika Anda tampil mesin slot on line yang memberikan penuh kemenangan. Jika Anda tidak ingin mempertaruhkan uang Anda, maka Anda dapat bermain judi tradisional & hanya fokus di dalam jackpot.

Banyak pemain percaya kalau slot online mencita-citakan waktu lama utk mendapatkan uang. Meskipun mungkin perlu ruang untuk mendapatkan uang dari permainan tersebut, Anda harus menyadari bahwa Anda kudu mengembalikan uang Anda secara teratur. Tersedia kemungkinan Anda akan berakhir dengan hutang jika Anda terus bermain untuk saat yang lama tanpa membayar uang Kita. Anda mungkin kehilangan semua uang yang sudah Anda simpan pada bank, atau Anda harus mengeluarkan sejumlah besar uang untuk membayar kembali uang tersebut.

Luar biasa mudah untuk mendapatkannya bingung dengan banyaknya jenis mesin slot online. Jika Kamu tidak memperhatikan secara spesifik, Anda dapat memilih jenis alat slot yang khilaf di kasino. Ada banyak kasino on line yang menawarkan bervariasi jenis slot. Berarti untuk membandingkan fitur dari berbagai jenis mesin slot, oleh karena itu Anda dapat medapati yang menawarkan keguanaan terbesar.

Penting untuk mengetahui ekstra yang ditawarkan sama berbagai kasino daring. Bonus ditawarkan untuk cara untuk memikat pemain untuk menguji lebih banyak alat situs judi tanpa deposit . Penting utk diingat bahwa biji bonus tidak bisa ditukar. Kasino tidak akan mencairkan poin bonus Anda terus-menerus jumlah kredit yang Anda gunakan adalah minimum.

Bagian lain yang butuh dipertimbangkan adalah penghasil angka acak. Kurang lebih kasino tidak mengizinkan Anda memilih nomor benih. Kasino unik memungkinkan Anda memilih2x generator nomor sewenang-wenang. Generator ini mengizinkan Anda memilih kisaran yang akan dikerjakan mesin saat mengarun gulungan Anda.


Makna Mistik Natal

Promo gede Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Bryce Haymond: Pada saat ini dunia Kristen merayakan kelahiran Yesus selama hari suci yang kita sebut Natal.

Makna-Mistik-kebangkitan-Natal Kelahiran ini terjadi sekitar dua ribu tahun yang lalu, yang membawa ke dunia seorang pria yang saat ini bermilyar-milyar orang telah datang untuk dipuja dan disembah sebagai manusia dan dewa.

Yesus dikenal sebagai Anak Allah, Allah yang menjelma menjadi manusia, yang hidup di antara umat manusia, mengajarkan kebenaran ilahi, dan yang banyak orang percaya menanggung sendiri dosa dan kesalahan seluruh umat manusia, semua orang yang pernah dilahirkan, di untuk menyelamatkan umat manusia, untuk membawa keselamatan bagi umat manusia di kerajaan surgawi Allah. Ia dikenal sebagai Kristus, ”Yang Diurapi”.

Banyak dari cerita ini memiliki kebenaran di dalamnya. Namun, banyak mistikus dan orang lain di sepanjang sejarah telah berintuisi bahwa kita sebagian besar telah merusak ajaran esensial Yesus sehingga kita sangat salah memahami siapa dia dan apa yang dia lakukan dan ajarkan. Akibatnya, kita sangat salah memahami diri kita sendiri dan makna hidup kita. Sebagai Esau, kami telah menjual hak kesulungan kami untuk kekacauan pottage.

Yesus tidak datang untuk mewartakan keilahian-Nya sendiri yang eksklusif, dengan mengatakan “sembahlah aku dan aku saja sebagai Allah,” melainkan Dia memiliki ini radikal realisasi:

Keilahian ada di semua umat manusia, dan dalam Kehidupan itu sendiri, bahkan Cahaya Kebenaran yang hidup di dalam dirimu dan di dalam diriku. Ini adalah Keberadaan kita yang esensial.

Inilah yang dia ajarkan. Inilah yang telah hilang berulang kali sepanjang sejarah manusia, bahkan sejak jauh sebelum Yesus, dan terus-menerus dipulihkan oleh mistikus seperti Yesus. Berikut ini adalah apa yang saya anggap nyata tentang Yesus, dan apa arti Natal bagi saya.

Yesus dilahirkan sebagai bayi Yahudi pada umumnya. Dia dibesarkan dalam lingkungan khas Yahudi, dengan orang tua khas Yahudi. Tidak ada yang luar biasa atau abnormal tentang pengasuhannya, pendidikannya, panggilannya, atau statusnya dalam masyarakat. Dia adalah anggota normal dari budaya dan komunitas Yahudi pada masanya. Dia mungkin telah diajari menjadi seorang tukang kayu oleh Joseph, ayahnya. Tidak ada apa pun di masa kecil, remaja, atau dewasa mudanya yang akan menarik perhatiannya. Dia menjalani kehidupan yang cukup khas untuk seorang pria Yahudi. Dia seperti Anda dan saya.

Kemudian sesuatu terjadi yang berubah semuanya.

Ketika Yesus berusia kira-kira tiga puluh tahun, datanglah seorang pengkhotbah Yahudi ke daerah yang dikenal sebagai Yohanes. Dia berkhotbah bahwa orang-orang Yahudi harus dibaptis untuk dibersihkan dari ketidakmurnian mereka, semacam ritual pembersihan dari kenajisan (mungkin terkait dengan orang-orang Yahudi). tevilah, atau wudhu), menjadi murni dalam tubuh dan jiwa, dalam persiapan untuk kedatangan Mesias. Yesus mencari Yohanes, mungkin mengikutinya untuk sementara waktu, dan meminta untuk dibaptis olehnya.

Pada titik tertentu di sekitar waktu pembaptisannya, Yesus mengalami kebangkitan spiritual tertinggi, kelahiran kembali, pencerahan, pengalaman mistik yang menyatukan, perubahan mendalam dalam kesadarannya, realisasi, kebangkitan, wawasan tentang sifat ilahi Jiwa-Nya. . Yesus melihat dan mengetahui bahwa Dia jauh lebih dari sekadar kepribadian egois temporal-Nya, lebih dari namanya, lebih dari pengetahuan manusiawinya yang terbatas, atau kemampuan, atau ingatan, atau kehidupan fananya. Diri psikologis egonya jatuh sepenuhnya dalam kesadaran dan dia merasakan kedalaman keberadaannya, bahkan Makhluk itu sendiri, AKU.

Dia melihat bahwa dia dulu Kehidupan, Cahaya kesadaran, Kebenaran keberadaan dan kosmos yang telah menjadi sadar dalam Inkarnasi daging dan tulang yang merupakan tubuh fisiknya. Dia tahu Diri sejatinya sebagai Energi Cahaya Semesta yang mengalir di dalam dan melalui semua hal, semua kehidupan, bahkan Semesta itu sendiri yang telah sepenuhnya terbangun di dalam tubuh dan pikiran sadarnya.

Ini adalah kedamaian, istirahat, cinta, kegembiraan, dan kehidupan abadi yang tertinggi dan terakhir, karena dia tahu bahwa dia bukan individu manusia fana yang terbatas, tetapi manifestasi hidup dari Seluruh Alam Semesta itu sendiri, dan bahwa Wujud ini diperluas untuk mencakup semua. hal-hal di dalam Semesta, semua orang, semua makhluk, semua keberadaan, semua kehidupan, semua cinta. Dia melihat bahwa dia adalah Satu dengan semuanya, dan bahwa Semua ini adalah Sumber dari pikiran dan tubuhnya. Ini adalah keselamatan terakhir, pembebasan, kebebasan, dan pembebasan dari semua keterbatasan, kesalahan, penderitaan, dan kesalahan ego manusianya, dan setelah itu ia menderita untuk seluruh umat manusia hanya karena mereka menderita sebagai Diri. Dia pergi menghibur mereka yang membutuhkan penghiburan, berkabung dengan mereka yang berduka, karena mereka adalah Dia!

Pengalaman bahwa Yesus telah mencakup seluruh pesan bahwa dia menghabiskan sisa hidupnya mengajar kepada orang lain, dan membantu membimbing mereka untuk memiliki realisasi yang sama persis untuk mereka sendiri. Dia menyebut realisasi ini sebagai “kerajaan Allah,” dan jalan menuju itu “pertobatan” (Yunani metanoia, yang berarti “perubahan pikiran”). Itu berarti menanggalkan semua pengejaran, keinginan, keinginan, keengganan, pikiran, konsep, dan bahkan kesadaran ego itu sendiri.

Semua yang diajarkan Yesus sejak hari itu hingga kematiannya terkait dengan membantu orang lain mencapai kesadaran kesatuan yang sama seperti yang telah dicapainya sendiri, untuk merasakan kepenuhan diri sendiri yang menyatu secara sempurna dengan seluruh Alam Semesta dan Kosmos. , menghilangkan semua hambatan untuk realisasi itu, dan mempromosikan Kehidupan dan Cinta yang berasal dari realisasi Ilahi itu. Ini adalah kebangkitan, keselamatan, pembebasan, bahkan kedatangan kesadaran Kristus di dalam Diri sendiri, bahkan Kedatangan Kedua. Ini adalah kesadaran “Yang Diurapi”, sebuah kesadaran yang mempersepsikan segala sesuatu sebagai satu kesatuan cinta yang abadi dengan Diri Kosmik.

Ini adalah kiamat, wahyu, parousia. Ini adalah “Juruselamat” semua makhluk, “Mesias” umat manusia, diselamatkan dari diri mereka sendiri (kesadaran ego) dalam Diri, mewujudkan identitas yang jauh lebih besar dan sejati dengan seluruh Alam Semesta dari mana kita semua muncul dari dan pada akhirnya tertanam di dalam. Kami tidak terpisah darinya; kami tidak pernah. Ini adalah At-one-ment Tanpa Batas, persepsi jiwa yang sempurna, suci, murni, lengkap, dan berharga dari Inkarnasi seseorang, benar-benar bersih dari semua kesalahan dan ketidaksempurnaan, sebagai ciptaan Alam Semesta yang tidak bernoda dan cerah. Ini adalah penebusan dari Kejatuhan, kembalinya ke Taman Eden, penyatuan dengan segala sesuatu sebagai Satu, semua keberadaan, bahkan Hadirat Tuhan. Yesus membantu membawa orang lain ke dalam Persatuan sadar yang sama, seperti yang dijelaskan dalam Bukit Transfigurasi.

Bukan hanya Yesus yang adalah Juruselamat seluruh umat manusia, tetapi setiap manusia memiliki Juruselamat ini di dalam diri mereka yang menyelamatkan mereka dari diri mereka sendiri. Bukan hanya Yesus yang adalah Mesias, tetapi setiap orang dapat menyadari Mesias ini di dalam, persepsi Yang Diurapi tentang Wujud sempurna ini. Bukan Yesus yang menderita karena dosa-dosa kita, tetapi masing-masing dan setiap orang menderita karena pelanggaran mereka sendiri terhadap alam sampai mereka menjadi Satu di dalam Tuhan, dan kemudian mereka menderita untuk Diri, dan melakukan segala daya mereka untuk meringankan penderitaan orang lain itu, menyebarkan Cinta yang ditemukan dalam Yang Esa di luar negeri.

Bukan Yesus saja yang Ilahi, tetapi setiap orang yang pernah hidup pada akhirnya adalah emanasi dari Yang Ilahi, bagian dari esensi Satu yaitu Alam Semesta ini, dan masing-masing dapat menyadari hal ini di dalam diri mereka sendiri, di dalam pikiran dan hati mereka sendiri. Bukan Yesus saja yang merupakan Terang dunia, tetapi dia secara eksplisit mengatakan “kamu semua adalah Terang dunia!” Bukan hanya Yesus yang adalah Anak Allah, tetapi setiap orang yang pernah lahir adalah Anak Allah, Ciptaan langsung Alam Semesta ini. Bukan hanya Yesus yang merupakan Inkarnasi Tuhan, tetapi masing-masing dari kita adalah Inkarnasi Alam Semesta dalam materialitas dan kesadaran. Bukan Yesus saja yang menyadari Kristus, tetapi setiap orang memiliki Kristus ini di dalam diri mereka yang dapat diwujudkan, dan nama itu kemudian menjadi identitas sejati mereka. Bukan hanya Yesus yang memasuki “kerajaan Allah” ini saat hidup, tetapi masing-masing dari kita dapat melakukan hal yang sama selama kita hidup.

Kedamaian itu, Harapan itu, Kegembiraan itu, Perhentian itu, Yubileum itu, Keesaan itu, Keajaiban Keajaiban itu, Keajaiban Keajaiban itu, Jalan itu, Kebenaran itu, Kehidupan itu, Cahaya itu, Cinta Tanpa Akhir itu, bahwa Ketuhanan semuanya ada di dalam masing-masing dan setiap partikel ciptaan, semua makhluk, semua orang, termasuk Anda dan saya.

Ini adalah pesan Yesus.

Ini adalah Natal.

Christmas For Mystics – Marianne Williamson

Permainan terkini Result SGP 2020 – 2021.

oleh Marianne Williamson: Liburan hanya suci jika kita membuatnya begitu…

palungan-kebangkitan

Jika tidak, serangan modernitas — dari konsumerisme kasar hingga siklus berita 24 jam hingga kompulsivitas dunia kabel — menghancurkan apa pun yang tersisa dari sistem saraf kita, membuat makna spiritual sejati Natal tampak sejauh bintang terjauh. Hanya ketika kita secara sadar mengukir ruang untuk yang suci — di kepala kita, hati kita, dan gaya hidup kita — misteri yang lebih dalam musim ini dapat terungkap dengan sendirinya.

Liburan adalah waktu persiapan spiritual, jika kita mengizinkannya. Kami sedang mempersiapkan kelahiran diri kami yang mungkin, peristiwa di mana kami telah hamil secara psikologis sepanjang hidup kami. Dan persalinan tidak terjadi di tempat mewah kita; tidak pernah ada “ruang di Penginapan,” atau ruang di intelek, untuk kelahiran diri sejati kita. Itu terjadi di palungan tempat kita yang paling sederhana, dengan banyak malaikat, yaitu Pikiran Tuhan, di sekelilingnya.

Sesuatu terjadi di tempat yang sunyi itu, di mana kita hanya sendirian dan tidak mendengarkan apa pun selain hati kita. Bukan kesepian, kesendirian itu. Ini lebih merupakan kesunyian jiwa, di mana kita membumi lebih dalam di kedalaman internal kita sendiri. Kemudian, setelah terhubung lebih dalam dengan Tuhan, kita dapat terhubung lebih dalam satu sama lain. Hubungan kita dengan yang ilahi membuka hubungan kita dengan alam semesta.

Menurut tradisi mistik, Kristus lahir ke dunia melalui kita masing-masing. Saat kita membuka hati kita, dia lahir ke dunia. Saat kita memilih untuk memaafkan, dia lahir ke dunia. Saat kita naik ke kesempatan itu, dia lahir ke dunia. Saat kita menjadikan hati kita saluran sejati untuk cinta, dan pikiran kita saluran sejati untuk pemikiran yang lebih tinggi, maka kelahiran ilahi benar-benar terjadi. Siapa diri kita yang mampu muncul ke dunia, dan kelemahan diri kita yang dulu mulai memudar. Demikianlah misteri spiritual alam semesta, proses terus-menerus dari kematian menjadi diri kita yang dulu saat kita mengaktualisasikan potensi ilahi kita. Kami membuat keputusan saat-demi-saat menjadi orang seperti apa — apakah menjadi seseorang yang memberkati, atau siapa yang menyalahkan; seseorang yang terobsesi tentang masa lalu dan masa depan, atau yang tinggal sepenuhnya di masa sekarang; seseorang yang mengeluh tentang masalah, atau yang menciptakan solusi. Itu selalu menjadi pilihan kita apa landasan sikap untuk berdiri: pasir hisap emosional dari pemikiran negatif, atau landasan penerbangan spiritual.

Pilihan seperti itu dibuat setiap saat, sadar atau tidak sadar, sepanjang tahun. Tetapi ini adalah musim ketika kita mempertimbangkan kemungkinan bahwa kita dapat mencapai tingkat kesadaran yang lebih tinggi, tidak hanya kadang-kadang tetapi setiap saat. Kami menganggap bahwa ada satu — dan tradisi mistik mengatakan ada juga yang lain — yang begitu mewujudkan percikan ilahinya sendiri sehingga dia sekarang sebagai kakak laki-laki bagi kami, ditugaskan tugas membantu kami semua melakukan hal yang sama. Menurut A Course in Miracles, dia tidak memiliki apa pun yang tidak kita miliki; dia hanya tidak punya apa-apa lagi. Dia dalam keadaan yang masih potensial dalam diri kita semua. Gambaran Yesus telah sedemikian diselewengkan, dipelintir oleh lembaga-lembaga yang mengaku mewakili-Nya. Seperti yang dinyatakan dalam Kursus, “Beberapa berhala pahit telah dibuat dari dia yang datang hanya untuk menjadi saudara bagi dunia.” Tapi di luar mitos, doktrin dan dogma, dia adalah kekuatan spiritual yang luar biasa. Dan seseorang tidak harus menjadi orang Kristen untuk menghargai fakta itu, atau berlutut dengan pujian dan terima kasih atas realisasi maknanya. Yesus memberikan kepada Natal intensitas spiritualnya, tersembunyi di balik godaan ego ke dalam semua suara liar dan hiruk pikuk musim ini. Di luar adegan kelahiran, di luar kehebohan doktrinal, terletak satu hal penting: harapan bahwa kita mungkin akan menjadi, saat masih di bumi ini, siapa kita sebenarnya. Kemudian kita, dan seluruh dunia, akan mengenal perdamaian.

Gelombang di Laut – Thich Nhat Hanh

Diskon menarik Result SGP 2020 – 2021.

oleh Thich Nhat Hanh: Jika rusa suka berada di pedesaan, dan burung-burung suka berada di langit, maka praktisi suka berada di nirwana.

Membangkitkan

Kami berada di nirwana. Satu-satunya masalah adalah bahwa kita tidak dapat kembali ke sana.

Di Desa Plum, kami menggunakan contoh sederhana dari gelombang dan air. Dalam hidup kita sebagai gelombang, kita berjuang dan kita memiliki ketakutan, karena kita harus naik turun, untuk lahir dan mati, untuk ada dan tidak ada. Kita bisa melihat dengan jelas bahwa menjalani kehidupan ombak sangatlah sulit. Tetapi ketika gelombang mengetahui bahwa itu adalah air, maka ia mulai berlatih hidup sebagai air. Gelombang ada dan tidak, naik turun, tinggi dan rendah, tetapi air benar-benar bebas. Pertanyaannya adalah: Apakah gelombang memiliki kemampuan untuk menjalani sifat aslinya sebagai air, atau haruskah ia hidup sebagai gelombang saja? Sebuah gelombang dapat berlatih menjalani kehidupannya sebagai air.

ETU_FinalCover_Gold-kebangkitanBagi umat Buddha yang mencari kesempurnaan, kata Sansekerta “nirwana” dianggap sebagai tujuan yang tidak dapat dicapai. Tetapi dalam terjemahan langsung Dharmapada bahasa Mandarin oleh Master Zen Thich Nhat Hanh ini, nirwana bukanlah seperti yang Anda pikirkan.

“Nirvana adalah urusan kami sehari-hari,” kata Thich Nhat Hanh. Berdasarkan ceramah yang diberikan di biara rumahnya di Desa Plum di Prancis pada puncak karir mengajarnya yang panjang, Bab Nirvana menyampaikan wawasan Thich Nhat Hanh tentang 36 syair tentang nirwana dalam Dharmapada Tiongkok. Digambarkan di sana sebagai “tidak adanya gagasan yang menyebabkan penderitaan,” kami menemukan bahwa nirwana dapat dialami kapan saja. Sebelumnya tidak tersedia dalam bahasa Inggris, ajaran tentang jalan pengalaman yang dapat membantu kita menyentuh nirwana ini adalah “klasik instan” bagi umat Buddha dan praktisi meditasi.

Dengan kefasihannya dalam bahasa Cina Klasik dan pengetahuannya tentang Sansekerta dan Pali, Thich Nhat Hanh adalah panduan sempurna untuk memimpin jalan menuju pemahaman baru tentang nirwana bagi audiens internasional. Melalui komentarnya, yang berkisar secara bebas dalam pengetahuannya yang luas tentang sejarah Buddhis Vietnam, kami memperoleh pandangan seorang praktisi master tentang tradisi Buddhisme Zen yang sampai sekarang tidak dapat diakses oleh siswa Barat. Kami juga mendapatkan wawasan tentang “ruang di luar ruang” yang sulit dipahami dari dimensi tertinggi nirwana.

Melepaskan Ketakutan Anda Akan Kematian Dan Mati Secara Sadar

Promo seputar Result SGP 2020 – 2021.

oleh Dr. Alberto Villoldo: Ketika pikiran mulai sibuk membuat cerita tentang bagaimana kita telah dianiaya, atau

Membangkitkan

melamun tentang seperti apa hidup kita jika kita hanya dapat menemukan orang atau situasi yang tepat, kita perlu menenangkannya. Kita melakukan ini melalui praktik “tanpa pikiran. Ketakutan akan kematian — baik kematian tubuh, cara berpikir, hubungan, situasi, atau mimpi — harus dialami sepenuhnya dan secara sadar, dan kemudian diatasi agar pertumbuhan baru yang sehat terjadi. Kami menguasai ketakutan kami akan kematian ketika kami memahami bahwa sifat kami adalah transtemporal (di luar waktu) dan abadi, berlanjut untuk selama-lamanya.

Pemahaman kita tentang sifat kekal kita tidak bisa hanya sekedar pemahaman intelektual. Ini harus menjadi kesadaran visceral, pengetahuan pada tingkat sel. Di banyak masyarakat pra-pertanian, ada ritus inisiasi untuk menumbuhkan kesadaran ini, pertemuan simbolis dengan kematian di mana para inisiat mengalami kesinambungan hidup tanpa batas di luar keberadaan fisik. Apakah Anda secara sadar mengundang kematian dalam ritus inisiasi, menguasai rasa takut akan kematian sangat membebaskan.

Di Barat, kita tidak lagi ingat bagaimana mati dengan anggun dan bermartabat. Kami mengantar orang sekarat ke rumah sakit di mana tindakan luar biasa diambil untuk memperpanjang hidup. Keluarga tidak tahu bagaimana mengakhirinya dengan meninggalnya orang yang dicintai. Banyak orang mati dalam ketakutan, dengan masalah yang belum terselesaikan, tidak mengatakan “Aku mencintaimu” dan “Aku memaafkanmu,” kata-kata yang akan sangat menyembuhkan bagi mereka dan keluarga mereka. Kami telah mencoba membuat kematian tidak terlihat, berpikir bahwa jika kami mengabaikannya cukup lama, itu akan hilang.

Kematian adalah perjalanan akhir dari pembebasan. Ketika aktivitas saraf berhenti dan otak mati, sebuah fenomena luar biasa terjadi, sebuah portal terbuka di antara dimensi, memungkinkan orang yang sekarat untuk masuk ke dunia Roh. Ketika seseorang memiliki urusan yang belum selesai di dunia ini, mereka tidak dapat melangkah dengan mudah melalui portal ini, jadi penting bagi kita untuk menyelesaikan urusan kita yang belum selesai dan bersiap untuk memasuki ketidakterbatasan. Kita perlu mengambil langkah-langkah untuk perjalanan pulang sebersih mungkin. Ritus kematian besar yang dipraktekkan oleh tradisi perdukunan memberikan langkah-langkah khusus untuk membawa rekonsiliasi dan penyembuhan baik untuk orang yang dicintai dan orang yang sekarat.

“Meninggal secara sadar” berarti menjaga kesadaran tetap utuh melalui perjalanan kematian dan seterusnya. Tujuannya adalah untuk membantu orang yang melakukan perjalanan melampaui kematian untuk melakukannya dengan cara yang damai, penuh cahaya.

Ketika kita membantu seseorang lewat, kita membantu mereka untuk merekapitulasi, untuk menceritakan kisah hidupnya. Kami membimbing mereka melalui jalur pelepasan emosional untuk mencapai keringanan. Untuk Toltec, praktek rekapitulasi sangat penting, mereka memperlakukannya sebagai salah satu disiplin inti dari pelatihan perdukunan. Mereka menggunakan praktik rekapitulasi sebagai inisiasi sebelum seseorang menjadi dukun, untuk mencatat peristiwa mana yang masih memiliki kekuatan atas mereka, sehingga mereka dapat membawa kekuatan itu kembali ke diri mereka sendiri.

Kita tahu bahwa kematian bisa datang kapan saja. Tapi kita tidak perlu menunggu di ranjang kematian kita untuk memulai proses ini. Kita bisa mulai sekarang sehingga orang-orang atau peristiwa-peristiwa ini tidak lagi berkuasa atas kita. Untuk memulai proses ini, tanyakan pada diri Anda:

Apakah hidup Anda benar-benar sukses?
Jika Anda menjawab “Tidak”, tanyakan pada diri sendiri alasan utama hidup Anda tidak sukses total, dan tuliskan. Sekarang tuliskan empat alasan lainnya.
Selanjutnya, ubah alasan tersebut menjadi keinginan.
Agar hidup saya sukses total, saya berharap saya _________.

Terakhir, sebutkan semua orang yang kepadanya Anda berutang permintaan maaf, terima kasih atau aku mencintaimu.

Dan sekarang, ambil tindakan, hancurkan alasan hidup Anda tidak sepenuhnya sukses dan keinginan Anda menjadi tongkat atau panah kematian dan bawa mereka ke api untuk melepaskannya dan membebaskan diri Anda untuk mati secara sadar. Luangkan waktu sekarang untuk meminta maaf, terima kasih dan aku mencintaimu hari ini.

Mereguk Slot Online Percuma

Game slot online adalah hiburan yang luar konvensional. Jika Anda belum pernah bermain sebelumnya, Anda akan memperoleh bahwa itu barang-kali untuk dikuasai dan menyenangkan. Tidak demi meninggalkan rumah Kamu untuk merasakan pesta mesin slot olehkarena itu dapat dimainkan dari rumah Anda otonom. Spin the Reels sekarang tersedia secara online dan Kamu tidak memerlukan prosesi ke kasino lokal. Sangat mudah untuk memainkan permainan slot online karena alat slot dapat ada di semua kasino favorit Anda.

Karena teknologi segar, Anda dapat beserta mudah memutar gulungan hampir di mana saja dan di mana saja. masa pun. Dulu terdapat era ketika perangkat slot tidak mudah ditemukan atau terlalu mahal untuk dibayar. Ada berbagai spesies mesin untuk dimainkan di sebagian raksasa kasino. Anda tidak perlu lagi melaksanakan perjalanan khusus ke kasino tradisional untuk memainkan gulungan.

Anda memiliki pilihan untuk bermain slot single-line atau progresif. Slot progresif hadir dengan paylines serta jackpot yang bidis pada setiap putaran. Ada jumlah suntuk taruhan yang dapat Anda mainkan utk menang dan memenangi lebih banyak uang tergantung pada kemenangan Kita.

Peluang utk menang besar merupakan dengan memainkan gulungan jackpot. Anda mesti mengambil kesempatan utk mendapatkan jackpot dan memasang taruhan menjulung. Jika Anda menggerakkan taruhan, Anda harus mempertimbangkan paylines. Paylines menunjukkan pembayaran mana yang dapat Kamu harapkan setelah Anda mendaratkan simbol khusus pada gulungan.

Slot dibagi sebagai tiga kategori slot populer. Mesin kombo, permainan uang, & mesin slot toleran adalah salah sesuatu slot yang mengelokkan terkenal untuk dinikmati. Anda dapat memilih2x salah satu daripada ini tergantung di dalam jenis permainan yang ingin Anda mainkan. Jika Anda mau bermain mesin slot, maka ada kaum opsi.

Jumlah kasino akan meluluskan Anda hadiah ronde gratis setelah Kita mendaftar di website web mereka. Judi Online mendapatkan gambaran akan halnya apa yang ditawarkan kasino ini, Kita mungkin ingin menguji keberuntungan Anda dengan beberapa permainan slot paling populer sekarang. Dimungkinkan untuk menemukan satu yang melepaskan bonus tambahan ataupun mungkin yang bebas.

Banyak perangkat progresif memberikan peluang uang nyata untuk pemain untuk menghasilkan uang. Pemain mesti selalu melihat penetapan dan syarat sebelum bermain. Tidak pernah merupakan ide yang baik untuk kekeringan uang karena gagal membaca syarat serta ketentuan. Beberapa daripada hadiah teratas termasuk kesempatan untuk mendapatkan putaran gratis / mendapatkan poin komitmen yang diperlukan utk memenangkan jackpot.

Beberapa orang mengakui bahwa berjudi dalam slot RTP mesin lebih sulit daripada varietas lainnya. Hal ini tidak berlangsung. Bermain di gelung yang memiliki duit receh kecil akan memengaruhi uang secara Anda peroleh. Pastikan untuk mengetahui mesin tempat jackpot tampak sebelum memasang taruhan bola. Dengan cara tersebut, Anda dapat menentukan taruhan mana yang harus Anda pasang untuk meningkatkan peluang Anda memenangkan jackpot besar.

Kalau Anda memutuskan sempang bermain mesin slot online atau mesin slot berbasis duit yang sebenarnya Sangat penting untuk menyadari kelebihan dan kenistaan keduanya. Anda kudu mempertimbangkan jumlah uang yang dapat Anda menangkan jika Kita memilih untuk permainan. Ingatlah bahwa jackpot di sebagian gede kasino ini bisa sangat besar. Jika Anda berharap utk memenangkan seribu dolar atau lebih, maka Anda harus tampil di salah satu alat slot online paling populer.

Pulih bahwa beberapa situs tidak mengizinkan Kita untuk bermain tanpa perangkat lunak. Alat lunak ini hendak membantu dalam memantau kemajuan Anda. Kalau Anda serius mau menjadi pemain yang sukses, maka disarankan untuk mengunduh perlengkapan lunak dan melaksanakan test drive tarikh ini dengan duit sungguhan di alat slot online.

Selain itu, jumlah permainan slot yg paling menguntungkan siap dimainkan secara on line gratis. Mereka ada banyak. Sebagian besar dari ini adalah kasino uang sah dan menawarkan berbagai jenis mesin slot termasuk slot online. Dimungkinkan untuk memainkan slot online secara memiliki uang makbul jika Anda tidak ragu untuk mengebel mereka.


© 2022: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress