Month: October 2021

Paus Fransiskus Mendesak Para Pemimpin Dunia untuk Tidak ‘Membuang’ Peluang untuk Aksi Iklim ‘Radikal’

Bonus terbesar Keluaran SGP 2020 – 2021.

Menjelang konferensi internasional, Paus merekam pesan pada hari Jumat untuk BBC Radio 4 Pemikiran untuk hari ini yang menunjukkan pentingnya tindakan segera dalam menghadapi krisis ganda perubahan iklim dan pandemi COVID-19.

“Perubahan iklim dan pandemi COVID-19 telah mengekspos kerentanan kita yang dalam dan menimbulkan banyak keraguan dan kekhawatiran tentang sistem ekonomi kita dan cara kita mengatur masyarakat kita,” kata Paus dalam seruannya dari Vatikan.

Dia kemudian mendesak para pemimpin dunia untuk menanggapi tantangan ini dengan upaya kemanusiaan dan mengirim pesan yang jelas tentang pentingnya persatuan dan kerja sama.

“Kita dapat menghadapi krisis ini dengan mundur ke isolasionisme, proteksionisme, dan eksploitasi; atau kita dapat melihat di dalamnya peluang nyata untuk perubahan, momen pertobatan sejati – dan tidak hanya dalam arti spiritual,” saran Paus. “Pelajaran terpenting yang bisa kita ambil dari krisis ini adalah kebutuhan kita untuk membangun bersama, sehingga tidak ada lagi batas, hambatan, atau tembok politik untuk kita sembunyikan.”

Setelah siaran, Paus bertemu dengan Presiden AS Biden untuk membahas upaya vaksinasi COVID-19 global, penahanan yang salah, dan perubahan iklim, kata Gedung Putih dalam sebuah pernyataan singkat. Pertemuan antara kedua pemimpin memulai awal dari jadwal padat kepala negara yang bertemu di Eropa.

KTT G20 tahun ini adalah momen penting bagi para pemimpin dunia untuk mengatasi masalah mendesak dari upaya pemulihan COVID-19, kelaparan, kemiskinan global, dan perubahan iklim. KTT, yang berakhir pada hari Minggu, akan menjadi awal dari konferensi iklim COP26 yang sangat dinanti-nantikan di Glasgow. Pada COP26, negara-negara di seluruh dunia akan menghadapi keadaan darurat perubahan iklim yang semakin memburuk dalam apa yang mungkin merupakan kesempatan terakhir untuk berkomitmen pada perubahan yang efektif sebelum konsekuensi yang tidak dapat diubah terjadi.

“Krisis ini memberi kita kebutuhan untuk mengambil keputusan radikal yang tidak selalu mudah. Pada saat yang sama, saat-saat sulit seperti ini juga menghadirkan peluang yang tidak boleh kita sia-siakan,” desak Paus.

Paus Fransiskus, yang berasal dari Argentina, mengambil alih kepausan sebagai kepala Gereja Katolik pada 2013, dan sejak itu mengantarkan era baru advokasi vokal untuk Vatikan, memicu dialog seputar beberapa masalah paling mendesak di dunia. Di masa lalu, dia telah mengambil sikap tegas di bidang penerimaan pengungsi dan imigrasi, korupsi politik, dan telah menunjukkan semangat khusus untuk krisis iklim.

Pada tahun 2017 ia mengambil sikap yang sangat marah terhadap penolakan perubahan iklim, mengkritik kurangnya kerja sama antara para pemimpin global untuk mengatasi krisis.

“Mereka memutuskan dan sejarah akan menilai keputusan itu,” kata Paus kepada wartawan saat terbang di atas wilayah AS dan Meksiko yang terkena dampak Badai Harvey, Irma, dan José.

Tahun lalu, Paus berbicara menentang ketidakadilan dan ketidaksetaraan iklim sambil mengutuk pemborosan dan mempromosikan keberlanjutan. Sejak naik ke kepausan, ia telah menawarkan kemitraan unik antara sains dan agama, memperjuangkan pendekatan yang penuh kasih terhadap isu-isu global.

Paus juga telah menjadi advokat kuat untuk kesetaraan vaksin dan bergabung dengan Global Citizen’s VAX LANGSUNG kampanye pada bulan Mei tahun ini untuk menyerukan kepada negara-negara dan perusahaan farmasi untuk melepaskan paten vaksin COVID-19 untuk mempromosikan akses yang sama bagi mereka yang paling rentan di dunia.

Isu terkait COVID-19, kelaparan, dan krisis iklim akan menjadi pusat perhatian pada KTT G20 tahun ini. Pada konferensi G20 dan COP26, para pemimpin paling kuat di dunia memiliki kesempatan untuk menyelamatkan miliaran nyawa dan mempertahankan planet ini dengan membuat komitmen tegas untuk memperbaiki sistem ekonomi yang rusak dan mengambil tindakan berani untuk mengurangi emisi karbon dan gas rumah kaca global.

Buat suara Anda didengar dan ambil tindakan di sini.

Latihan Untuk Kemantapan Dan Kehadiran

Info terbaik Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Daniel Sannito: Dengan cara yang sama seperti kita melihat daun jatuh dari pohon, musim ini adalah waktu bagi kita untuk melepaskan beberapa kekacauan yang telah kita ambil selama setahun terakhir ini…

pemandangan-taman kota-musim gugur-dengan-daun-jatuh-bangkit

Kami baik-baik saja di Vamusim sekarang dan energi lapang ini cenderung membuat kita merasa seolah-olah kita adalah bagian dari daun yang jatuh, hanyut terbawa angin. Untungnya dan sayangnya, perasaan ini benar-benar normal. Jika Anda mengalami sesuatu yang terasa berlebihan atau tidak berdasar, Anda tidak sendirian.

Ketika kita merasa seperti sedang hanyut dengan cara ini, yang cenderung terjadi adalah kita meraihnya rasa kemantapan yang bisa kita temukan. Kami fokus pada tujuan akhir yang kami cari dan melupakan apa yang terjadi pada saat ini. Apalagi sekarang, saat kita terus berusaha menemukan rasa normal, kita semua rentan mengalami perasaan tercabut ini dalam berbagai skala.

Jika Anda seperti saya, pikiran Anda sangat bagus dalam membuat cerita. Kisah-kisah pemikiran, pemikiran ulang, dan terkadang pemikiran berlebihan ini membawa kita dalam perjalanan ke tempat-tempat yang jauh. Hiperaktivitas pikiran kita membuat kita semakin rentan terhadap perasaan cemas dan stres. Apakah kita membuat rencana untuk liburan yang datang terlalu cepat, memikirkan musim dingin yang akan segera tiba, atau memproyeksikan ke tahun baru, kita cenderung fokus pada tujuan yang kita tuju—fokus yang hampir rabun. pada tujuan akhir.

Mentalitas tujuan akhir membuat kita selalu menginginkan lebih, kita jatuh ke dalam narasi “Saya akan bahagia ketika …” Setiap kali kita mencapai tujuan kita, yang baru muncul dan cerita terus berlanjut. Apa yang terlewatkan ketika kita hidup dengan cara itu adalah semua momen di ruang antara satu pencapaian besar ke pencapaian berikutnya. Kita lupa untuk hidup di masa sekarang dan kita kehilangan begitu banyak momen koneksi yang tampaknya kecil, tetapi seringkali sangat berdampak.

Jadi, bagaimana kita bisa? kembali ke saat ini? Bagaimana kita bisa menemukan rasa kehadiran dan stabilitas di tengah begitu banyak perubahan?

Jelajahi Asana Ini untuk Mendukung Kestabilan Anda

Untuk terhubung dengan saat ini, ada praktik tanpa akhir yang dapat kita undang ke dunia kita. Yoga asana adalah salah satu cara untuk menawarkan koneksi ke napas, tubuh, dan jiwa Anda. Ketika kita dapat memupuk hubungan ini di dalam diri kita, kita menjadi lebih mampu mengakses rasa diri yang membumi itu di setiap momen saat ini baik di dalam maupun di luar matras.

Saat Anda beralih ke asana ini, Anda dipersilakan untuk membawa alat peraga atau penyangga apa pun ke dalam ruang Anda untuk membuat wadah yang paling mendukung untuk penyembuhan Anda. Luangkan beberapa menit di masing-masing bentuk ini untuk menemukan rasa stabilitas yang membumi pada saat ini. Jelajahi apa yang paling Anda butuhkan setiap hari, Anda dapat berlatih satu bentuk, dua, atau semuanya dalam satu sesi. Undangannya adalah untuk menawarkan diri Anda apa yang terasa terbaik dan menetap di sana.

Paschimottanasana (Duduk Ke Depan Lipat)-terbangun

Paschimottanasana (Duduk Lipat Depan)

  • Temukan jalan Anda ke posisi duduk yang nyaman. Kemudian, rentangkan kaki Anda ke depan dalam kapasitas apa pun yang terasa nyaman bagi Anda. Jika ada ketegangan di tubuh belakang atau paha belakang Anda, Anda bisa duduk di atas bantal dan/atau meletakkan bantal di bawah lutut untuk menambah dukungan.
  • Dari sini, mulailah meraih lengan Anda di atas telinga saat Anda menarik napas dan biarkan tulang belakang Anda tumbuh tinggi. Saat Anda siap untuk mengeluarkan napas, lipat ke depan dan rentangkan tangan ke arah jari kaki. Tidak perlu berpegangan pada jari-jari kaki Anda, mungkin tangan Anda bertumpu pada tulang kering Anda, mungkin mereka beristirahat di tanah di samping kaki Anda. Di mana pun tangan Anda mendarat sempurna. Jika Anda memiliki bantal, selimut, atau penyangga apa pun di sekitar Anda, coba letakkan satu atau dua bantal di atas kaki Anda untuk menopang jantung Anda dan biarkan diri Anda dipeluk.

Makarasana (Pose Buaya)

  • Mulailah dengan berbaring di perut Anda. Istirahatkan kaki Anda sedikit lebih lebar dari pinggul jika terasa nyaman, atau selebar terasa enak. Jika Anda ingin melepaskan tekanan di punggung bawah, coba putar jari-jari kaki ke arah satu sama lain dan biarkan tumit saling menjauh.
  • Putar siku Anda ke kedua sisi, sejajar dengan bahu Anda. Jika terasa nyaman, biarkan lengan bawah Anda bertumpu satu di atas yang lain atau tumpuk tangan Anda di atas satu sama lain.
  • Istirahatkan kepala Anda dengan lembut di atas tangan atau lengan bawah Anda. Jika ada ketegangan di leher Anda, letakkan selimut atau handuk di bawah kepala Anda untuk memberikan dukungan.
  • Perhatikan bagaimana napas Anda bergerak di dalam tubuh. Saat Anda menarik dan menghembuskan napas, rasakan tubuh bagian depan menyentuh tanah di bawah Anda. Berhenti sejenak di sini untuk merasakan dukungan yang mantap ini.

jongkok-pose-bangun

  • Untuk memasuki bentuk ini, mulailah dalam posisi berdiri. Jalankan kaki Anda sedikit lebih lebar dari pinggul Anda dan mulailah memutar tumit Anda ke arah satu sama lain dan jari-jari kaki ke luar.
  • Tekuk lutut Anda dalam-dalam sampai kursi Anda berada di dekat tumit Anda. Untuk menopang bentuk tubuh Anda saat Anda menahannya di sini selama beberapa menit, letakkan bantal, balok, atau segala bentuk penyangga di bawah kursi Anda untuk mengangkat lantai ke arah Anda.
  • Tahan di sini selama merasa baik, mengetahui bahwa tidak ada yang diminta dari Anda. Jika lima napas adalah apa yang mendarat di ruang Anda hari ini, biarkan itu cukup.

savasanah-kebangkitan

Savasana (Pose Mayat)

  • Bentuk ini akan diambil dari posisi berbaring. Temukan tempat yang nyaman untuk berbaring, biarkan tubuh bagian belakang Anda beristirahat. Biarkan kaki Anda lebih lebar dari pinggul dan lengan Anda beristirahat di sisi tubuh Anda. Sebagai isyarat untuk mendarat di luar angkasa, Anda bisa meletakkan telapak tangan menghadap ke bawah ke bumi. Untuk mengeksplorasi membuka hati dan menciptakan gerakan menerima, biarkan telapak tangan menghadap ke atas. Untuk membuat ekspansi yang lebih dalam di dada dan tulang selangka, biarkan siku Anda masuk ke posisi kaktus.
  • Tahan keinginan untuk ‘melakukan’ apa pun di sini dan biarkan diri Anda melakukannya menjadi.
  • Anda dipersilakan untuk berbaring rata di tanah tanpa penyangga, selain tanah, di bawah Anda. Jika Anda memiliki bantal, selimut, balok, atau tali pengikat, Anda selalu dipersilakan untuk mengundang mereka masuk. Menempatkan satu atau dua bantal di bawah lutut Anda bisa sangat membumi saat Anda mendarat di sini.

Persembahan adalah untuk fokus pada perjalanan, arah yang Anda tuju, dan melepaskan keterikatan pada tujuan atau hasil yang diharapkan. Ketika Anda menemukan diri Anda bergerak melalui ruang dan Anda melihat pikiran Anda menarik Anda ke arah berikutnya, ingatlah bahwa Anda adalah disini dan sekarang. Anda ada di saat ini. Bagi saya, itu jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, itulah sebabnya memiliki itu pose dan latihan yang bisa dilakukan sangat penting. Mereka memungkinkan saya untuk mengakar dalam-dalam ke saat ini dan membumi kapan pun saya paling membutuhkannya.

Keputusan yang Berhati-hati Untuk Hewan Peliharaan yang Sakit Kritis

Prediksi gede Data SGP 2020 – 2021.

Membangkitkan

Sementara preferensi kami mungkin bahwa hewan pendamping kami dengan lembut keluar dari dunia ini dalam tidur mereka, sayangnya, banyak yang tidak. Jadi, orang tua hewan peliharaan menemukan diri mereka mempertimbangkan pilihan perawatan paliatif atau menghadapi keputusan tentang apakah akan terlibat dalam euthanasia (tindakan sengaja mengakhiri hidup dengan harapan menghilangkan rasa sakit dan penderitaan).

Masukkan patah hati, frustrasi, dan kesedihan! Bagaimana kita membuat keputusan ketika kita kehilangan emosi? Bagaimana kita memilih atas nama makhluk lain? Dengan perhatian penuh dan banyak dukungan.

Membuat Keputusan

Langkah 1: Pahami detail medisnya

Saat menerima berita tentang situasi hewan, biasanya mengalami shock atau disasosiasi. Kata-kata sering pergi “di satu telinga dan keluar yang lain.” Jadi, setiap kali Anda berbicara dengan anggota tim dokter hewan Anda, buatlah catatan dengan pena dan kertas.

Merekam informasi memiliki beberapa manfaat. Pertama, ini memberikan riwayat akurat yang dapat Anda kembalikan selama proses pengambilan keputusan. Kedua, penelitian menunjukkan bahwa menulis membantu Anda mengintegrasikan dan menyimpan informasi lebih lama. Akhirnya, ketika Anda menulis dengan tangan, kemungkinan besar Anda akan bergerak lebih lambat dan penuh perhatian.

Tidak apa-apa untuk meminta dokter hewan Anda mengulangi detail yang tidak Anda mengerti. Demikian juga, tanyakan tentang alternatif untuk apa pun yang secara intuitif terasa “tidak aktif”. Dan jika dokter hewan merekomendasikan euthanasia, tanyakan secara spesifik tentang proses yang mereka gunakan, siapa yang dapat hadir, dan apa yang mungkin terjadi pada tubuh hewan setelah kematian.

Langkah 2: Bicarakan pilihan dengan teman tepercaya, pendeta hewan, terapis, atau anggota komunitas pendukung Anda

Kita sering mengandalkan dokter hewan untuk membantu kita memutuskan kapan “waktunya”. Namun, meskipun dokter hewan Anda ahli dalam masalah medis, dia mungkin bukan orang terbaik untuk menyelidiki masalah etika atau pertanyaan agama Anda. Selain itu, dia mungkin tidak memiliki cukup waktu untuk menemani Anda selama proses pengambilan keputusan Anda.

Untuk alasan ini, orang tua hewan peliharaan yang memiliki pertanyaan agama atau spiritual tentang kematian mungkin merasa paling membantu untuk berbicara dengan pendeta hewan atau anggota komunitas spiritual mereka. Beberapa kelompok agama memiliki orang-orang yang didedikasikan untuk topik hewan-manusia. Atau, jika Anda ateis atau sangat sekuler, bicarakan dengan terapis atau pekerja sosial.

Untuk lebih jelasnya: ini sama sekali tidak sedikit pada dokter hewan! Sebaliknya, saya mengakui bahwa karena kita cenderung menghindari pembicaraan tentang kematian sampai saat potensial tiba, kita dapat merasa tergesa-gesa untuk mengambil keputusan dengan cepat di kantor mereka, memaksakan keputusan itu ke mereka. Tidak terlibat dalam pilihan bisa membuat kita terbuka untuk menyesal di kemudian hari.

Langkah 3: Jelaskan detailnya kepada hewan

Duduklah dengan hewan itu dengan lembut. Bagikan informasi yang Anda terima. Bicarakan tentang bagaimana rasanya menghadapi keputusan sulit tentang kesejahteraan mereka. Jujurlah dan rasakan pesan apa pun yang mungkin Anda terima baik dari intuisi Anda atau dari hewan. Catat setiap pemikiran yang muncul di samping catatan medis Anda.

Langkah 4: Undang keilahian ke dalam proses bersama Anda

Apakah bahasa spiritual Anda termasuk Tuhan, Dewi, Adonai, Yesus, Allah, Diri Batin, Kekuatan, atau batu ujian lain untuk dukungan, undanglah keberadaan itu ke dalam proses ini bersama Anda dan hewan. Minta petunjuk. Kemudian dengarkan jawaban. Tuliskan apa saja yang terasa berarti. Anda mungkin tidak mendengar arah yang jelas melainkan kata atau frasa. Atau sebuah memori mungkin muncul kembali. Tulislah. Renungkan apa yang mungkin tercerahkan oleh ingatan dalam konteks ini.

Memberikan Dukungan Akhir Kehidupan

Jika Anda dipandu untuk menolak euthanasia, alihkan upaya Anda ke arah yang terbaik untuk mendukung hewan dalam penyakit kritis atau cederanya. Beberapa tipsnya antara lain sebagai berikut:

  • Mintalah rekomendasi dari tim dokter hewan Anda berdasarkan situasi unik hewan tersebut. Menurut dia, apa yang paling membantu untuk menjaga hewan itu senyaman mungkin? Anda mungkin bertanya tentang manajemen nyeri, perawatan luka, kebutuhan nutrisi, atau modifikasi rumah yang diperlukan seperti memasang landai tempat tidur. Praktik pelengkap, termasuk akupunktur, pijat, atau terapi fisik, juga patut ditanyakan.
  • Pahami gejala masa depan yang mungkin menandakan hewan Anda dalam krisis dan apa yang harus dilakukan.
  • Pertimbangkan untuk mendapatkan pelatihan pertolongan pertama. Palang Merah menawarkan kursus online 35 menit untuk membantu Anda mempelajari dasar-dasarnya. Anda juga harus mempertimbangkan untuk membeli kotak pertolongan pertama hewan peliharaan jika Anda belum memilikinya.
  • Cari tahu apakah tim dokter hewan Anda akan dapat membantu Anda dengan tubuh hewan setelah kematian mereka atau apakah Anda akan memerlukan pengaturan terpisah untuk penguburan, kremasi, atau aquamation.
  • Ciptakan tempat tidur pribadi yang nyaman bagi hewan untuk beristirahat, jauh dari suara keras, bantingan pintu, dan lorong dengan lalu lintas tinggi. Pertimbangkan untuk meletakkan lembaran plastik di bawah selimut berbulu halus, karena hilangnya kontrol kandung kemih sering terjadi pada hewan yang lebih tua atau sakit.
  • Berhati-hatilah untuk tidak mengharapkan hewan itu menenangkan keputusasaan emosional Anda. Alih-alih, dapatkan dukungan dari pendeta hewan, praktisi kesehatan mental, atau teman yang pengertian sehingga Anda dapat mendukung hewan tersebut—bukan sebaliknya.

Mengejar Eutanasia

Jika Anda memutuskan untuk melanjutkan dengan euthanasia, ketahuilah bahwa meskipun prosedur ini umum dilakukan di rumah sakit hewan atau kantor dokter hewan, layanan perjalanan menjadi lebih banyak tersedia. Jadi, alih-alih membuat kucing sakit Anda naik mobil yang membuat stres, eutanasia dapat terjadi di dalam rumah Anda.

Terlepas dari lokasinya, adalah mungkin untuk membawa perhatian penuh ke dalam prosedur medis. Pertimbangkan untuk membuat ritual suci singkat untuk menandai transisi hewan tersebut. Pembuka pikiran meliputi:

  • Menyalakan lilin (atau membawa lilin bertenaga baterai ke kantor dokter hewan)
  • Meletakkan selendang doa di atas hewan atau membungkusnya dengan selimut favorit
  • Membaca puisi dari Mary Oliver’s Lagu Anjing atau Elizabeth Bishop Puisi Kucing
  • Menawarkan doa atau berkat

Doa Non-Denominasi untuk Eutanasia

Untuk misteri yang menciptakan kita,
tertawa bersama kami,
menangis bersama kami, dan
yang berjalan bersama kita
setiap langkah perjalanan kita,
memberi energi pada kita
ketika kekuatan kita gagal.

Hari ini hati kami hancur karena kesedihan,
suara kami meneriakkan kata-kata ratapan.

Jadi kami meminta Anda untuk menyenangkan
mengalir di dalam dan di sekitar kita hari ini
saat kami mengirim [animal’s given name].

Bantu kami untuk melihat melalui selubung air mata
bahwa ada harapan untuk koneksi yang berkelanjutan,
bahwa kematian tubuh tidak dapat memutuskan
energi cinta.

Harap pastikan bahwa [name] tahu cinta kita selalu.
Tolong bantu [name] bebas dari rasa sakit, ketakutan, dan penderitaan.
Kami berharap dia / dia / mereka yang paling menguntungkan Apa Selanjutnya.
Semoga begitu.

Memberikan Waktu untuk Transisi

Meskipun Anda mungkin tergoda untuk melompat dan melanjutkan setelah napas terakhir hewan itu, saya mendorong Anda untuk meluangkan waktu dengan tubuh mereka. Ucapkan kata-kata yang terasa bermakna. Rasakan kehangatan tubuh mereka. Perhatikan rasa asin dari setiap air mata yang ada.

Kemudian pertimbangkan ini: Tradisi Buddhis menyarankan bahwa selama tujuh minggu setelah kematian tubuh hewan, mereka mungkin memiliki perasaan tentang Anda saat mereka sedang bertransisi “dalam bardo.” Dalam pengalaman saya, hubungan itu bertahan lebih lama lagi, karena kita mungkin memiliki ikatan yang berkelanjutan dengan jiwa-jiwa terkasih yang telah kita cintai.

Perhatikan saat-saat Anda merasakan kehadiran mereka di sekitar Anda. Atau Anda merasakan langkah kaki di tempat tidur dan bangun tanpa melihat apa-apa. Atau Anda melihat kilatan sesuatu di sudut. Bicaralah pada saat-saat ini: Hei, si kecil. Aku merindukanmu. Saya harap Anda baik-baik saja. Aku masih mencintaimu.

Mendapatkan Dukungan untuk Berduka

Setelah transisi hewan, sangat wajar untuk merasa emosional, merasakan perubahan energik di rumah Anda, atau mengalami gangguan dalam melakukan aktivitas normal dalam hidup Anda. Pengalaman kehilangan itu nyata—terlepas dari apakah Anda kehilangan hewan manusia, kucing, anjing, kuda, atau makhluk lain. Perawatan diri sangat penting untuk penyembuhan kehilangan.

Cara Bermain Slot On line – Panduan Bermain Slot di Bervariasi Jenis Kasino Daring

Pernah bertanya-tanya gimana cara bermain slot online? Jika demikian, ada banyak sesuatu yang perlu Kamu ketahui. Banyak macam mesin slot secara digunakan dalam produk kasino. Slot ialah bentuk perjudian, akan tetapi dengan cara baru, slot dimainkan dengan uang sungguhan.

Slot adalah permainan kasino di mana pemain bertaruh satu dolar pada setiap tab tarik yang dia menangkan. Kasino online memberi Anda ratusan permainan kasino daripada seluruh dunia. Anda dapat memilih slot yang ingin Kita mainkan dari pasar kasino virtual. Tampil slot online mengizinkan Anda untuk berpindah dari satu game ke game lainnya kapan pun Kita mau dan melakukan permainan tanpa pemisah semuanya dengan dana yang sama utk memainkan game yang sama. Tidak ada upah perjalanan yang demi dipikirkan karena Anda bermain game kasino secara virtual, pada mana pun Anda berada.

Jumlah ronde gratis yang siap Anda terima di setiap game tak terbatas. Ini memungkinkan Anda untuk permainan slot online sepanjang yang Anda inginkan. Putaran gratis siap digunakan pada perangkat slot progresif yang menawarkan jackpot lebih tinggi daripada jentera biasa. Anda juga dapat menggunakan ronde gratis Anda pada tabel pembayaran. Tabel pembayaran adalah tempat Anda bermain koin pembayaran untuk mendapatkan pembayaran dari perangkat. qq777 slot dapat duduk dan bermain di meja pembayaran ataupun memasukkan uang Anda ke dalam carik pembayaran sebelum Anda bermain slot daring.

Slot progresif juga merupakan permainan yang bagus ketika Kamu tidak ingin meninggalkan kenyamanan rumah Kita. Ada berbagai versi rumah yang berbeda dari permainan slot klasik ini yg tersedia untuk dimainkan, yang berarti Anda dapat melakukannya daripada kenyamanan komputer Kita sendiri. Kasino-kasino tersebut memberi Anda permainan slot progresif yang sama dengan yang Anda temukan di kasino batu merah dan mortir sungguhan. Bahkan terdapat kode bonus kasino yang dapat Kita gunakan, yang meluluskan Anda lebih penuh jaminan uang meleset dan entri kasino gratis.

Promosi putaran gratis memungkinkan tokoh untuk memaksimalkan pelajaran dari slot itu. Dalam putaran gratis, pemain mendapatkan ponten yang dapat ditukar dengan uang tunai, masuk ke pariwara khusus, atau permainan di turnamen slot gratis. Dalam putaran bonus, pemain membela hadiah ketika mereka mencapai pola khusus pada gulungan itu. Multi-rol menampilkan kaum pengganda. Beberapa multi-rol memiliki hingga empat pengganda tambahan sementara yang lain cuma menampilkan tiga pengganda.

Ketika Anda seorang pemula di kasino online, pertimbangkan buat mendaftar ke salah satu uji coba komisi kasino mereka. Ini sering kali bebas dengan hanya beberapa jumlah setoran. Penuh kasino online bakal memungkinkan Anda buat memainkan permainan mesin slot gratis untuk jangka waktu tertentu. Selama periode ini, Anda dapat mempergunakan waktu ini untuk mempelajari antarmuka, meneliti cara kerja perangkat slot, dan berlatih. Setelah periode waktu ini, jika Anda merasa nyaman dengan slot online, Kita dapat melakukan deposit sendiri.

Slot secara simbol liar kian berharga jika Kamu memilih garis pembayaran taruhan langsung. Tapi, masih yang terbaik untuk bertaruh sesuai dengan nilai chip gulungan. Jika Kamu beruntung dan menemukan lima gulungan warna merah dengan masing-masing 2 ikon biru, oleh karena itu Anda harus bertaruh dengan tepat. Ini memberi Anda sistem lebih baik untuk mendapatkan kemenangan yang lebih besar karena Anda memiliki peluang lebih baik utk membayar paylines secara lebih kecil.

Slot adalah salah suatu bentuk perjudian tertua. Itu tidak berkencan karena fakta bahwa orang masih menyukai sensasi yang ditawarkannya. Ini juga adalah cara yang terbukti untuk berjudi beserta uang virtual yg akan membuat Kita merasa seperti cengli berada di kasino. Anda dapat permainan Slot dengan duit sungguhan di berbagai kasino online perian ini. Jika selama ini Anda menggunakan jenis permainan judi lainnya untuk menuntungkan hasrat Anda akan kesenangan, inilah saatnya Anda mencoba bermain dengan uang sah di kasino daring.

Sisa-sisa Manusia Mengungkapkan Berapa Usia Manchu Picchu

Game khusus Keluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Mike Cummings-Yale: Machu Picchu, situs Inca abad ke-15 yang terkenal di Peru selatan, beberapa dekade lebih tua dari yang diperkirakan sebelumnya, menurut sebuah studi baru…

Membangkitkan

Para peneliti menggunakan spektrometri massa akselerator (AMS)—suatu bentuk penanggalan radiokarbon yang canggih—hingga saat ini sisa-sisa manusia yang ditemukan pada awal abad ke-20 di kompleks monumental dan pernah menjadi kawasan pedesaan Kaisar Inca Pachacuti yang terletak di sisi timur Pegunungan Andes.

Temuan mereka, diterbitkan dalam jurnal Jaman dahulu, mengungkapkan bahwa Machu Picchu digunakan dari sekitar 1420 M hingga 1530 M—berakhir sekitar waktu penaklukan Spanyol—membuat situs tersebut setidaknya 20 tahun lebih tua dari yang disarankan oleh catatan sejarah yang diterima dan menimbulkan pertanyaan tentang pemahaman kita tentang kronologi Inca.

Sumber sejarah yang berasal dari invasi Spanyol ke Kekaisaran Inca menunjukkan bahwa Pachacuti merebut kekuasaan pada tahun 1438 M dan kemudian menaklukkan Lembah Urubamba yang lebih rendah di mana Machu Picchu berada.

Berdasarkan catatan tersebut, para ahli memperkirakan bahwa situs itu dibangun setelah 1440 M, dan mungkin hingga 1450 M, tergantung pada berapa lama Pachacuti menaklukkan wilayah tersebut dan membangun istana batu.

Pengujian AMS menunjukkan bahwa garis waktu historis tidak akurat.

“Sampai sekarang, perkiraan kuno Machu Picchu dan lamanya pendudukannya didasarkan pada catatan sejarah yang kontradiktif yang ditulis oleh orang-orang Spanyol pada periode setelah penaklukan Spanyol,” kata Richard Burger, seorang profesor antropologi di Universitas Yale.

“Ini adalah studi pertama berdasarkan bukti ilmiah untuk memberikan perkiraan pendirian Machu Picchu dan lamanya pendudukan, memberi kita gambaran yang lebih jelas tentang asal-usul dan sejarah situs tersebut.”

Temuan itu menunjukkan bahwa Pachacuti, yang pemerintahannya membuat Inca berada di jalur untuk menjadi kekaisaran terbesar dan paling kuat di Amerika pra-Columbus, memperoleh kekuasaan dan memulai penaklukannya beberapa dekade lebih awal dari yang ditunjukkan oleh sumber-sumber tekstual. Dengan demikian, ini berimplikasi pada pemahaman yang lebih luas tentang sejarah Inca, kata Burger.

“Hasilnya menunjukkan bahwa diskusi tentang perkembangan kerajaan Inca yang didasarkan terutama pada catatan kolonial perlu direvisi,” katanya. “Metode radiokarbon modern memberikan dasar yang lebih baik daripada catatan sejarah untuk memahami kronologi Inca.”

Teknik AMS dapat menentukan penanggalan tulang dan gigi yang bahkan mengandung sejumlah kecil bahan organik, memperluas kumpulan sisa-sisa yang cocok untuk analisis ilmiah. Untuk penelitian ini, para peneliti menggunakannya untuk menganalisis sampel manusia dari 26 individu yang ditemukan dari empat kuburan di Machu Picchu pada tahun 1912 selama penggalian yang dipimpin oleh profesor Yale Hiram Bingham III, yang telah “menemukan kembali” situs tersebut tahun sebelumnya.

Tulang dan gigi yang digunakan dalam analisis kemungkinan milik pengikut, atau pelayan, yang ditugaskan di kerajaan, studi tersebut menunjukkan. Sisa-sisa itu menunjukkan sedikit bukti keterlibatan dalam pekerjaan fisik yang berat, seperti konstruksi, yang berarti bahwa mereka kemungkinan berasal dari periode ketika situs tersebut berfungsi sebagai istana pedesaan, bukan ketika sedang dibangun, kata para peneliti.

Pada tanggal 30 November 2010, Universitas Yale dan pemerintah Peru mencapai kesepakatan untuk mengembalikan ke Peru bahan arkeologi yang digali Bingham di Machu Picchu.

Pada 11 Februari 2011, Yale menandatangani perjanjian dengan Universidad Nacional de San Antonio Abad del Cusco mendirikan Pusat Internasional untuk Studi Machu Picchu dan Budaya Inca, yang didedikasikan untuk pameran, konservasi, dan studi koleksi arkeologi dari Penggalian Bingham tahun 1912. Semua sisa-sisa manusia dan bahan arkeologi lainnya dari Machu Picchu kemudian dikembalikan ke Cusco, bekas ibu kota Kekaisaran Inca, di mana mereka dilestarikan di Museo Machu Picchu.

Inilah Cara Merendahkan Diri Saat Anda Akan Berhenti Marah

Jackpot oke punya Keluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Tracy Brower: Jika Anda pernah merasakan keinginan untuk menyerah secara tiba-tiba, periksa emosi Anda (dan tujuan jangka panjang Anda) terlebih dahulu…

Membangkitkan

Akhir-akhir ini, stres tinggi dan emosi bisa pendek. Jadi, Anda mungkin kehabisan akal—marah, kesal, atau siap untuk berhenti dari pekerjaan Anda. Tapi apa yang tampak seperti ide bagus saat ini mungkin bukan pilihan terbaik untuk jangka panjang. Dikenal sebagai “menghentikan amarah”, keputusan impulsif untuk menyerah mungkin tidak membantu Anda dengan baik jika Anda belum mempertimbangkan apa yang diperlukan untuk menemukan sesuatu yang baru atau jika Anda menyerah lebih dari yang Anda dapatkan di tempat lain.

Tetapi ketika Anda merasa seolah-olah Anda tidak dapat mentolerir tantangan pekerjaan Anda dan rekan kerja Anda (jadi “Anda sudah mengalaminya”)—bagaimana Anda menemukan ketenangan yang Anda butuhkan untuk membuat keputusan yang baik?

Ilmu otak sangat membantu untuk dipahami: Saat Anda marah besar atau dipicu oleh sesuatu, otak Anda beralih ke respons melawan-atau-lari dan amigdala Anda mengambil alih. Ini adalah bagian dari otak Anda yang bertanggung jawab atas respons emosional dan perilaku otomatis. Ketika Anda berada di tengah-tengah pembajakan amigdala, itu menutupi bagian otak Anda yang bertanggung jawab untuk mengatur emosi dan mengevaluasi tindakan. Dalam keadaan sangat marah, Anda pada dasarnya memiliki lebih sedikit akses ke proses berpikir rasional dan logis Anda. Dan jika Anda mengambil tindakan dalam keadaan itu, kemungkinan besar Anda akan menyesalinya karena tindakan itu mungkin tidak akan menjadi kepentingan terbaik Anda dalam jangka panjang—berdasarkan keterbatasan pemikiran Anda.

Tetapi Anda dapat mengatur diri sendiri, Anda dapat merenungkan apa yang terbaik, dan Anda dapat mengambil tindakan yang bijaksana. Anda hanya perlu sedikit pengetahuan untuk menerapkan pendekatan ini.

PERIKSA DENGAN DIRI SENDIRI UNTUK MENGELOLA EMOSI

Ketika Anda berada di tepi dan perlu berbicara sendiri kembali, hal pertama yang harus dilakukan adalah bernapas. Pernapasan dapat mengoksidasi darah Anda dan membantu otak Anda tetap terbuka untuk pemikiran yang lebih luas daripada respons yang lebih sempit dan terancam. Mengambil beberapa napas dalam-dalam juga memberi Anda waktu untuk berpikir kritis dan mempertimbangkan bagaimana Anda ingin bereaksi.

Dengan mundur dari respons cepat dan emosional, Anda dapat fokus pada proses berpikir Anda. Cara kita berpikir tentang situasi dapat meningkatkan atau mengurangi rasa frustrasi kita. Masing-masing dari kita bertanggung jawab atas emosi kita. Ingatkan diri Anda untuk bersabar dan bahwa Anda mampu menghadapi situasi sulit dengan ketegasan dan ketenangan.

Ingat: Seringkali ketika orang bertindak dengan cara yang menurut Anda sulit, itu lebih tentang mereka daripada tentang Anda. Email kasar yang Anda terima dari seorang kolega mungkin mencerminkan stres yang dia alami. Mungkin perlakuan buruk yang Anda terima dari seorang pelanggan mencerminkan tekanan yang dialaminya di perusahaannya. Penjelasan ini tidak membuat perilaku mereka dapat diterima, tetapi ketika Anda memahaminya, emosi Anda sendiri dapat berada di bawah kendali Anda dengan lebih efektif.

Saat Anda berada dalam cengkeraman emosi yang kuat, juga efektif untuk memberi diri Anda beberapa pemandangan alam. Berbagai penelitian menunjukkan akses ke alam dapat memulihkan. Berjalan-jalan sebentar di sekitar blok, hirup udara segar melalui jendela, atau luangkan waktu sejenak untuk mengagumi pemandangan di luar. Salah satu opsi ini bisa efektif. Juga pertimbangkan untuk mengalihkan perhatian Anda dengan beberapa lagu. Musik dapat memiliki efek positif yang sama dan memberi Anda sedikit ketenangan sehingga Anda dapat mempertimbangkan langkah terbaik berikutnya.

LUANGKAN WAKTU UNTUK REFLEKSI

Ketika Anda sangat kesal sehingga Anda berpikir untuk berhenti, penting untuk mengambil stok. Luangkan waktu untuk merenung dan memikirkan semuanya. Ini juga akan membantu Anda untuk melibatkan kembali proses berpikir Anda yang lebih jernih dan seimbang sehingga tindakan yang Anda ambil adalah jalan terbaik Anda ke depan.

Berikut adalah beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri sendiri:

  • Apakah ini situasi yang tidak biasa atau tren? Jika Anda telah berjuang selama bertahun-tahun dengan bos yang tidak memiliki integritas, mungkin inilah saatnya untuk mengambil tindakan. Di sisi lain, jika rekan kerja yang biasanya tenang baru saja kehilangan ketenangannya dengan Anda, ini mungkin merupakan kesempatan untuk memaafkan dan melanjutkan.
  • Peran apa yang Anda mainkan dalam situasi tersebut? Pertimbangkan tanggung jawab Anda sendiri dalam keadaan ini dan pikirkan bagaimana Anda dapat meningkatkan keterampilan atau tanggapan Anda sendiri untuk berkontribusi pada suasana positif atau solusi untuk masalah tersebut.
  • Apakah Anda bereaksi berlebihan? Juga pertimbangkan apakah tanggapan Anda sebanding dengan masalahnya. Terkadang tantangan Anda sendiri di luar pekerjaan dapat memperpendek sumbu Anda. Jika Anda sedang bergerak, kesalahan kecil di tempat kerja mungkin akan membuat Anda lebih kesal daripada biasanya. Atau jika Anda sedang melalui masa-masa sulit dengan pasangan Anda, itu dapat mewarnai perspektif Anda tentang orang di tempat kerja yang tampaknya tidak merespons dengan cukup cepat. Bahkan terlalu sedikit tidur dapat membuat Anda lebih mungkin mengalami kemarahan. Pertahankan perspektif Anda dengan memahami bagaimana konteks Anda yang lebih luas dapat mewarnai respons Anda.
  • Apakah ini akan berpengaruh dalam jangka panjang? Sementara hal-hal dapat tampak monumental pada saat itu, akan sangat membantu untuk mempertimbangkan apakah itu akan menjadi masalah besok atau minggu depan atau tahun depan. Memperluas kerangka waktu dapat mengingatkan Anda bahwa masalahnya mungkin tidak sepenting kelihatannya dan memberi Anda izin untuk mengesampingkannya.
  • Bisakah Anda memengaruhi situasi? Pertimbangan lain yang bermanfaat adalah tingkat pengaruh Anda sendiri. Jika sumber frustrasi Anda adalah masalah sistemik di mana Anda memiliki sedikit kendali (budaya beracun, misalnya, atau tim kepemimpinan yang kurang menghormati karyawan), mungkin masuk akal untuk melanjutkan. Tetapi jika masalahnya adalah sesuatu di mana Anda dapat memiliki dampak positif dengan merekomendasikan perubahan atau mencontohkan perilaku positif, perusahaan pasti dapat memperoleh manfaat dari daya tahan Anda.

Jika Anda memutuskan bahwa berhenti adalah tindakan terbaik Anda, tanyakan pada diri Anda beberapa pertanyaan lagi:

  • Bisakah Anda berhenti? Bahkan kandidat yang paling menarik di pasar kerja yang panas saat ini akan membutuhkan waktu untuk menemukan sesuatu yang baru, jadi pastikan Anda memiliki landasan keuangan yang cukup untuk menemukan posisi baru.
  • Apa yang akan Anda hilangkan dengan berhenti? Bahkan ketika segala sesuatunya tidak ideal dalam pekerjaan Anda saat ini, pikirkan semua yang telah Anda capai. Mungkin Anda telah membangun jaringan internal yang kuat yang menyiapkan Anda untuk promosi berikutnya, atau mungkin Anda sangat cocok dengan budaya perusahaan secara keseluruhan. Memulai sesuatu yang baru akan mengharuskan Anda untuk belajar kembali dan memulai kembali, jadi pastikan Anda telah memberikan upaya terbaik Anda pada peran Anda saat ini sebelum Anda memutuskan untuk menyerah.
  • Mengapa Anda memulai pekerjaan ini? Ingat alasan Anda untuk mengambil peran Anda saat ini—memenuhi pekerjaan, gaji yang baik, dan peluang pertumbuhan adalah contohnya. Apakah masih ada hal-hal tentangnya atau tentang perusahaan yang mewakili kemungkinan-kemungkinan positif ini? Jika demikian, Anda mungkin ingin bertahan sedikit lebih lama.

MENGAMBIL TINDAKAN

Setelah Anda meluangkan waktu untuk berpikir dan merenung, Anda siap untuk mengambil tindakan. Dalam studi yang diterbitkan dalam jurnal Emosi Kognitif, orang merasa kurang marah ketika mereka mampu mengambil langkah-langkah positif untuk menyelesaikan masalah, sehingga dengan mempertimbangkan, tindakan terencana dapat memberdayakan.

Taruhan terbaik Anda mungkin hanya terus mengelola diri sendiri. Hubungi kolega atau mentor tepercaya dan bicarakan situasinya secara rahasia. Seringkali, bisa mendapatkan sesuatu dari dada Anda dengan teman yang mendukung dapat membuat perbedaan besar. Atau, tulis email yang runcing sebagai tanggapan atas sumber frustrasi Anda dan kemudian jangan kirimkan. Ingat, Anda dapat mengatur pikiran Anda, dan ketika Anda mengendalikan pemikiran Anda, Anda dapat mengontrol emosi dan reaksi Anda.

Jika Anda memutuskan untuk melakukan lebih dari sekadar mengambil langkah-langkah untuk mengelola respons Anda—pastikan Anda memiliki rencana. Identifikasi orang-orang yang dapat membantu dan tugas-tugas yang Anda perlukan untuk memfokuskan energi Anda. Dalam beberapa kasus, mungkin langkah yang tepat untuk mengundurkan diri dan beralih ke peluang baru.

Penipu Mengkloning Suara Direktur Perusahaan Dalam Perampokan Bank senilai $35 Juta, Polisi Temukan

Prediksi mantap Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Thomas Brewster: Penggandaan suara AI digunakan dalam pencurian besar yang sedang diselidiki oleh penyelidik Dubai, di tengah peringatan tentang penggunaan teknologi baru oleh penjahat dunia maya…

Membangkitkan

Pada awal tahun 2020, seorang manajer bank di Hong Kong menerima telepon dari seorang pria yang suaranya dikenalnya—seorang direktur di sebuah perusahaan yang pernah berbicara dengannya sebelumnya. Direktur mendapat kabar baik: Perusahaannya akan melakukan akuisisi, jadi dia membutuhkan bank untuk mengotorisasi beberapa transfer hingga $35 juta. Seorang pengacara bernama Martin Zelner telah disewa untuk mengoordinasikan prosedur dan manajer bank dapat melihat di kotak masuk email dari direktur dan Zelner, mengkonfirmasikan uang apa yang dibutuhkan untuk pindah ke mana. Manajer bank, yang percaya bahwa semuanya tampak sah, mulai melakukan transfer.

Apa yang tidak dia ketahui adalah bahwa dia telah ditipu sebagai bagian dari penipuan yang rumit, di mana penipu telah menggunakan teknologi “suara dalam” untuk mengkloning pidato sutradara, menurut dokumen pengadilan yang digali oleh Forbes di mana UEA telah meminta bantuan penyelidik Amerika dalam melacak $400.000 dana curian yang masuk ke rekening berbasis di AS yang dipegang oleh Centennial Bank. UEA, yang sedang menyelidiki pencurian karena mempengaruhi entitas di dalam negeri, percaya itu adalah skema yang rumit, yang melibatkan setidaknya 17 orang, yang mengirim uang yang dicuri ke rekening bank di seluruh dunia.

Sedikit lebih detail diberikan dalam dokumen, dengan tidak ada nama korban yang diberikan. Kantor Kejaksaan Umum Dubai, yang memimpin penyelidikan, belum menanggapi permintaan komentar pada saat publikasi. Martin Zelner, seorang pengacara yang berbasis di AS, juga telah dihubungi untuk dimintai komentar, tetapi belum menanggapi pada saat publikasi.

Ini hanya kasus penipu kedua yang diketahui diduga menggunakan alat pembentuk suara untuk melakukan pencurian, tetapi tampaknya jauh lebih berhasil daripada yang pertama, di mana penipu menggunakan teknologi untuk menyamar sebagai CEO sebuah perusahaan energi yang berbasis di Inggris di upaya untuk mencuri $ 240.000 pada tahun 2019, menurut Jurnal Wall Street.

Kasus UEA menunjukkan betapa dahsyatnya penipuan teknologi tinggi semacam itu dan muncul di tengah peringatan tentang penggunaan AI untuk menciptakan apa yang disebut gambar dan suara palsu yang dalam dalam kejahatan dunia maya.

“Kepalsuan audio dan visual yang dalam mewakili perkembangan menarik dari teknologi abad ke-21, namun juga berpotensi sangat berbahaya dan menimbulkan ancaman besar terhadap data, uang, dan bisnis,” kata Jake Moore, mantan petugas polisi di Departemen Kepolisian Dorset di Inggris dan sekarang menjadi pakar keamanan siber di perusahaan keamanan ESET. “Kami saat ini berada di puncak aktor jahat yang mengalihkan keahlian dan sumber daya untuk menggunakan teknologi terbaru untuk memanipulasi orang-orang yang tidak sadar akan ranah teknologi palsu yang dalam dan bahkan keberadaan mereka.

“Memanipulasi audio, yang lebih mudah diatur daripada membuat video palsu yang dalam, hanya akan meningkat volumenya dan tanpa pendidikan dan kesadaran tentang jenis vektor serangan baru ini, bersama dengan metode otentikasi yang lebih baik, lebih banyak bisnis yang cenderung menjadi korban. percakapan yang sangat meyakinkan.”

Suatu kali teknologi terbatas pada ranah caper fiksi seperti Misi yang mustahil, kloning suara sekarang tersedia secara luas. Berbagai startup teknologi sedang mengerjakan teknologi suara AI yang semakin canggih, dari Aflorithmic London hingga Respeecher Ukraina dan Resemble.AI Kanada. Teknologi tersebut menyebabkan kegemparan dalam beberapa bulan terakhir dengan terungkapnya suara mendiang Anthony Bourdain untuk sebuah film dokumenter tentang hidupnya. Sementara itu, menyadari potensi penggunaan AI yang berbahaya, segelintir perusahaan, seperti perusahaan keamanan senilai $900 juta Pindrop, sekarang mengklaim bahwa mereka dapat mendeteksi suara yang disintesis dan dengan demikian mencegah penipuan.

Jika rekaman Anda berbicara tersedia secara online, baik di media sosial, YouTube atau di situs web perusahaan, mungkin ada pertempuran rahasia yang terjadi untuk mengendalikan suara Anda tanpa Anda sadari.

MEMPERBARUI: Setelah publikasi, Kementerian Luar Negeri & Kerjasama Internasional UEA menghubungi Forbes untuk mencatat bahwa bank yang terkena dampak berada di Hong Kong, bukan di UEA, meskipun penyelidik Dubai memimpin penyelidikan. Artikel tersebut diperbarui pada 22 Oktober 2022 untuk mencerminkan hal itu.

Dalam sebuah pernyataan, HE Hamid Al Zaabi, direktur jenderal Kantor Eksekutif Anti Pencucian Uang dan Pendanaan Terorisme UEA, menambahkan: “Bahkan dengan insiden yang terjadi di luar UEA, kami akan bekerja sama dengan mitra penegak hukum di seluruh dunia untuk mengidentifikasi dan mendeteksi orang-orang yang secara sadar terlibat dalam praktik penipuan seperti penipuan palsu. UEA kemudian akan mengejar sepenuhnya hukum orang-orang ini, memastikan mereka bertanggung jawab dan dibawa ke pengadilan dengan cepat.”

Kota Paling Dapat Dijalani di Eropa | Membangkitkan

Bonus spesial Data SGP 2020 – 2021.

oleh Brooke Saward: Pernah ingin tiba di kota dan hanya mengandalkan kedua kaki Anda sendiri untuk berkeliling dari A ke B? Ini memang cara favorit saya untuk berkeliling kota, terutama di Eropa karena hanya ada sekali untuk menemukan di atas tanah. Tentu, Anda harus berusaha di ibu kota Rusia dan bekas ibu kota Moskow & St Petersburg masing-masing, karena stasiun kereta bawah tanah kota-kota ini adalah karya seni tersendiri… tetapi kota-kota ini paling baik dijelajahi di atas tanah, berjalan di antara atraksi, kedai kopi, dan butik .

Mirabellgraten

1. Salzburg, Austria

Saya tidak merahasiakannya selama bertahun-tahun itu Salzburg adalah salah satu kota Eropa favorit saya, tetapi terlebih lagi ini adalah kota yang fantastis untuk berjalan-jalan, bahkan dalam selimut salju yang tebal! Saya pertama kali mengunjungi Salzburg pada saat Gelombang Dingin Eropa tahun 2012, tetapi bahkan saat itu kota ini sangat indah untuk dikunjungi – meskipun jauh di bawah titik beku, tentu saja! Di musim panas kota ini benar-benar hidup, meskipun ini juga saat keramaian mulai berdatangan, terutama dalam perjalanan sehari dari Wina. Jadi pilihan terbaik adalah tinggal beberapa malam di Salzburg dan menjelajah di pagi hari dan sebelum senja, ketika Anda akan menemukan bahwa Anda sering memiliki beberapa bagian kota untuk diri sendiri. Pastikan untuk mengunjungi Taman Mirabell dengan berjalan kaki, serta berkelok-kelok melalui lorong-lorong Kota Tua yang tak berujung. Jika Anda ingin menjelajahi luar kota, a Tur Suara Musik adalah suatu keharusan bagi penggemar film.

Amsterdam_Musim Dingin

2. Amsterdam, Belanda

Amsterdam adalah favorit banyak pelancong dan saya sendiri tidak terkecuali! Sementara kota ini tidak paling baik dilihat dengan berjalan kaki (yang berada di urutan kedua setelah melihat kota di tepi kanal), kota ini sangat cocok untuk pejalan kaki dan bahkan pengendara sepeda jika Anda berani menyewa sepeda dan melakukan seperti yang dilakukan penduduk setempat! Jika berjalan kaki lebih merupakan gaya Anda, kota ini cukup luas tetapi dapat dengan mudah dicapai dalam beberapa hari, terutama karena relatif datar. Pastikan untuk mengambil peta karena sebelum Anda menyadarinya Anda akan berakhir di daerah yang sama sekali berbeda dengan yang diantisipasi, tetapi juga jangan takut tersesat di kali, terutama di lingkungan yang indah seperti Jordaan.

Oxford

3. Oxford, Inggris

Terletak hanya dengan berkendara singkat, naik bus, atau naik kereta api dari London, Oxford sangat memungkinkan untuk dikunjungi dalam sehari, terutama jika Anda menyukai penjelajahan jalan kaki. Kota ini memiliki begitu banyak hal untuk ditawarkan dalam hal sejarah, arsitektur, dan banyak akademisi hebat yang pernah menyebut Oxford sebagai rumah sehingga penuh dengan intrik. Penggemar Harry Potter harus langsung menuju Christ College, sementara Penggemar Lewis Carroll akan memiliki banyak tempat menarik di seluruh kota untuk dinikmati. Semua dalam semua ini adalah kota yang bagus untuk dijelajahi dengan berjalan kaki karena ada begitu banyak yang bisa dilihat di setiap belokan, dan secara geografis pusat kota itu sendiri cukup kecil. Jika Anda tertarik untuk bepergian lebih jauh ke luar negeri di daerah tersebut, berikut adalah hal terbaik yang dapat dilakukan di Oxfordshire.

Venesia

4. Venesia, Italia

Venesia adalah kota yang paling baik dijelajahi dengan berjalan kaki – tidak ada pertanyaan yang diajukan. Sementara naik gondola adalah hak perjalanan bagi pengunjung, cara terbaik untuk benar-benar melihat dan mengalami Venesia adalah dengan menjelajahi gang-gang sempit dan melihat di mana Anda akan berakhir. Jangankan tersesat, Anda akan selalu menemukan jalan kembali dengan satu atau lain cara! Pastikan untuk terbuka terhadap gagasan tersesat karena yang terbaik dari Venesia berada di luar tempat wisata dan di jantung lingkungan itu sendiri.

Brugge

5. Brugge, Belgia

Salah satu kota favorit saya sepanjang masa di dunia adalah kota yang megah, sangat indah, lebih seperti kota daripada kota, Brugge di Belgia. Ini adalah kota kecil yang sangat datar sehingga mudah untuk dilalui dengan berjalan kaki, meskipun waspadalah terhadap musim dingin yang keras itu! Di Belgia Utara, cuaca bisa menjadi sangat pahit dengan cepat, jadi pastikan untuk memakai banyak lapisan jika berkunjung di luar bulan-bulan yang lebih hangat. Seluruh Pusat Sejarah Brugge terdaftar di UNESCO, jadi Anda akan menemukan pemujaan di setiap belokan.

Art Nouveau di Paris-13

6. Paris, Prancis

Meskipun kota besar untuk menavigasi jalan Anda dengan banyak kantong kecil yang harus diberikan satu hari penuh untuk menjelajahi masing-masing, Paris adalah kota yang masih paling baik dilihat dengan berjalan kaki – tentu saja dengan bantuan tambahan satu atau dua halte metro! Paris sangat besar sehingga saya tidak akan merekomendasikan mencoba mengunjungi seluruh kota dengan berjalan kaki (kecuali jika Anda memiliki beberapa minggu untuk menjelajah), namun ada beberapa lingkungan yang layak untuk dijelajahi setidaknya selama setengah hari. St Germain des pres, Montmartre, dan Latin Quarter semuanya layak untuk dijelajahi, meskipun dalam semua keadilan daftar ini bisa berlangsung selamanya!

Praha

7. Praha, Republik Ceko

Saya belum pernah bertemu orang yang bepergian ke Praha dan tidak jatuh cinta dengan kota ini. Praha adalah kota Eropa lain yang hebat untuk dijelajahi dengan berjalan kaki, meskipun ada pendakian yang mencolok ke puncak Kastil Praha (walaupun pendakian yang berharga untuk pemandangan kota itu!) Pastikan untuk menjelajahi kota kecil dan pusat kota tua, karena ada banyak hal yang bisa dilakukan. melihat melampaui atraksi utama Praha, dapat ditemukan segera setelah Anda meninggalkan jalan-jalan utama.

florence

8. Florence, Italia

Florence mencuri hati semua orang yang masuk. Sebagai kota Italia yang paling fotogenik, Florence penuh dengan kehidupan dan warna di setiap kesempatan. Sangat mungkin untuk berjalan di sekitar semua atraksi di Florence dalam beberapa hari, namun pastikan untuk memberikan waktu bagi banyak pemberhentian gelato untuk mengisi bahan bakar di sepanjang jalan!

Cinque Terre, Italia

9. Cinque Terre, Italia

Cinque Terre telah dengan cepat menjadi makanan pokok Italia bagi pengunjung yang berkeliling negara. Daerah ini merupakan kumpulan kota-kota kecil yang cukup nyaman untuk dicapai dengan berjalan kaki, meskipun ada beberapa tanjakan yang curam karena Anda akan melintasi garis pantai Italia. Perhatikan juga bahwa berjalan kaki diperlukan di sini, karena jalan memiliki sedikit akses di kota itu sendiri.

edinburgh

10. Edinburgh, Skotlandia

Sebagai salah satu kota favorit pribadi saya di Inggris, saya tidak mungkin mulai memberi tahu Anda betapa saya suka Edinburgh! Jika Anda dapat menahan hujan turun sesekali, Edinburgh adalah kota yang bagus untuk dijelajahi sepanjang tahun musim dingin yang gelap dengan rasa keindahan yang misterius. Akan ada beberapa tanjakan untuk mendapatkan pemandangan kota terbaik, tetapi semuanya berjalan kaki adalah cara terbaik untuk menjelajahi Edinburgh.

Nyhaven Kopenhagen

11. Kopenhagen, Denmark

Dari daerah tepi laut Nyhaven yang penuh warna hingga istana kerajaan dengan penjaga berpakaian rapi, ada banyak hal yang bisa dijelajahi. Kopenhagen berjalan kaki. Kota ini menjadi sangat dingin selama musim dingin karena lokasinya di utara, namun jika Anda berani menghadapi dingin (dan membuat banyak minuman panas berhenti di sepanjang jalan), Anda pasti dapat menjelajahi Kopenhagen sepanjang tahun.

munich-2

12. Munich, Jerman

Sebagai salah satu saya kota favorit di Jerman dan bukan hanya karena Oktoberfest (!!!), Munich adalah gerbang sempurna untuk menjelajahi lebih banyak Bavaria. Kota itu sendiri sangat indah untuk berjalan-jalan dan atraksinya minim, jadi Anda bisa berjalan-jalan di waktu luang.

alfama_neighbourhood_guide

13. Lisboa, Portugal

Lisboa telah benar-benar meningkat dalam pariwisata selama beberapa tahun terakhir dan sebagai penggemar berat kota itu sendiri, saya merasa cukup mudah untuk melihat alasannya! Ini adalah kota yang penuh dengan warna dan penduduk setempat yang ramah membuat ini lebih menyenangkan daripada yang pernah Anda bayangkan. Alfama adalah lingkungan yang bagus untuk dijelajahi dengan berjalan kaki selama setengah hari, dikombinasikan dengan beberapa waktu di pusat kota dan menuju garis pantai menuju keajaiban Sintra & Cascais.

ljubljana

14. Ljubljana, Slovenia

Ljubljana adalah apa yang saya anggap sebagai ibu kota paling diremehkan di Eropa. Meskipun ukurannya kecil, kota ini tentu saja mengemas banyak pesona ke dalam area kecil, menjadikannya salah satu kota yang paling dapat dilalui dengan berjalan kaki di Eropa dan tanpa diragukan lagi salah satu yang paling menawan.

kota Stockholm

15. Stockholm, Swedia

Akhirnya Stockholm, favorit lama yang membuat saya jatuh cinta pada kunjungan pertama dan akan melompat pada kesempatan untuk kembali! Ibukota Swedia memiliki banyak hal untuk ditawarkan kepada pengunjung, meskipun karena dikelilingi oleh air, Anda perlu menambahkan beberapa perjalanan feri untuk melihat semuanya! Kota Tua, Gamla Stan, adalah tempat yang sempurna untuk menghabiskan waktu berjam-jam berkeliaran dan orang-orang menonton di salah satu kafe yang menawan.

Brooke Saward-kebangkitanBrooke Saward

Brooke Saward mendirikan World of Wanderlust sebagai tempat untuk berbagi inspirasi dari perjalanannya dan untuk menginspirasi orang lain untuk melihat dunia kita. Dia sekarang membagi waktunya antara petualangan di luar negeri dan petualangan di dapur, dengan kelemahan khusus untuk kue-kue Prancis.

Temukan saya di: Indonesia | Instagram | Facebook

Tantangan Latihan Nafas yang Intens untuk Kecemasan – Donna Quesada

Promo seputar Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Nafas-kebangkitan

Saya ingat suatu akhir pekan tertentu dalam pelatihan Yoga, ketika kami bekerja secara intens dengan napas kami… Kami berpasangan dan menghirup satu sama lain dengan tangan, saat pasangan kami menekan diafragma kami. Kemudian sambil duduk saling berhadapan, kami melakukan “napas satu menit,” di mana Anda menarik napas selama 20 detik, tahan selama 20 detik, dan kemudian buang napas selama 20 detik.

Selain itu, kami menyelesaikan kriya untuk marah, di mana kami sengaja memukul lantai dan membuat wajah kami marah. Saya ingat memikirkan bahasa Italia saya nenek, siapa yang akan memberi tahu saya, setiap kali saya frustrasi tentang apa pun, “jangant membuat wajah Anda seperti itu atau Andaakan membuat dirimu jelek.” Dalam hal ini, kami sengaja membuat wajah kami seperti itu, sebagai sebuah kelompok!

Perbedaan antara melakukannya dengan sengaja versus secara reaktif, adalah kesadaran yang menyelimutinya. Ketika dilakukan dengan sengaja, itu sepenuhnya disadari dan oleh karena itu kemarahan yang dihasilkan, konstruktif, daripada destruktif.

Tetapi bahkan lebih… Ini menciptakan perubahan magis dan abadi jauh di dalam jiwa Anda karena Anda adalah orang di kursi pengemudi. Anda adalah orang yang memegang kendali. Anda adalah orang yang melakukannya. Anda adalah orang yang memilihnya.

Bagian yang Sulit dari The Kriya

Salah satu latihan pernapasan lain yang kami lakukan, adalah dalam konteks a kriya, yang, dalam pelatihan kundalini kami, biasanya mengacu pada urutan postur, napas, dan mantra, yang bersama-sama berujung pada hasil tertentu. Misalnya, sebuah kriya dapat disusun dengan tujuan mengurangi kemarahan atau kecemasan. Dalam beberapa kasus, kriya hanya dapat mencakup satu postur tunggal, bersamaan dengan ketentuan pernapasan atau posisi tangan tertentu, yang dikenal sebagai mudra. Idenya adalah bahwa dilakukan, bersama-sama, unsur-unsur kriya membuat latihan lebih kuat daripada jika dilakukan sendiri.

Karena kriya menghasilkan pergeseran tertentu dengan tubuh, pikiran dan jiwa secara bersamaan, itu membutuhkan kehadiran total, bahkan ketika Anda merasa Anda tidak dapat melanjutkan bahkan satu menit lagi. Dengan kata lain, itu mengundang Anda untuk mengalami ketidaknyamanan, kegelisahan, ketidaksabaran, kegoyangan, dan keputusasaan untuk bergerak… untuk bangun… untuk berbaring… tetapi terutama, untuk berhenti.

Bagi saya, ini terutama benar dengan kriya yang meminta kami menahan napas selama mungkin. Untuk tipe cemas dan khawatir, pikiran mengambil segala macam bentuk putus asa, Bagaimana jika saya pingsan? Bagaimana jika aku mati?? Tapi, Anda terus duduk dengan itu. Hanya menonton loop khawatir. Faktanya, satu trik yang saya pelajari adalah “melakukan yang sebaliknya.” Dalam hal ini, ketika Anda sangat ingin MENGHAPUS, Anda MENGHAPUS… bahkan lebih. Ketika Anda berpikir Anda bisat tahan napas Anda lebih lama, Anda mengambil bahkan lagi, daripada membiarkannya keluar. Anda duduk dengannya bahkan lebih lama dari yang Anda kira.

Elemen Yang Membuatnya Bekerja

Bagian dari apa yang membuat latihan ini begitu kuat adalah pertama, bahwa Anda duduk dengannya secara sadar dan sengaja, dan kedua, bahwa Andakembali satu siapa (sengaja) melakukannya. Andakembali satu bertanggung jawab. Andakembali satu yang memilih pengalaman ini. Dan Anda mengingatkan diri sendiri tentang fakta ini, sesuai kebutuhan.

Duduk dengan pengalaman secara sadar, berarti Anda dengan sengaja hadir dalam pengalaman untuk mengalami pengalaman.

Idenya adalah bahwa dalam dunia nyata, sehingga bisa dikatakan, Anda menjadi lebih baik dalam duduk dengan pengalaman yang tidak nyaman. Dan di dunia nyata, Anda dapat menipu pikiran Anda untuk berpikir bahwa Anda telah memilih itu pengalaman juga, sama seperti Anda memilih untuk menahan napas lebih lama dari apa yang nyaman.

Variasi dari “Bertindak Seolah-olah”—

Ini adalah versi ajaran Zen untuk bertindak seolah-olah… Bertindak seolah-olah Anda telah memilihnya. Karena setidaknya di atas matras, Anda punya.

Intinya tidak harus “mengalahkan waktu Anda,” dan memenangkan kontes menahan napas. Meskipun Anda mungkin akan mengalahkan waktu Anda, semakin Anda melakukannya. Intinya adalah untuk mengalami ketidaknyamanan dan bertahan dengannya. Dan kemudian satu langkah lebih jauh … untuk mengalami internal menggeser yang secara alami terjadi, ketika Anda menceritakan kisah yang berbeda kepada diri sendiri … yang Anda miliki terpilih pengalaman ini.

Melalui latihan ini, alur cerita lama kehilangan kendali atas Anda—tidak lagi “mengganggu Anda”, seperti yang biasa dikatakan oleh guru Zen saya. Semacam kekuatan internal dihasilkan. Ada perubahan haluan ajaib yang terjadi ketika Anda menempatkan diri Anda di kursi pengemudi, sampai-sampai rasa cemas yang biasanya menyertai ketidaknyamanan, mulai menghilang.

Donna-Qusada-kebangkitan

Coba tahan napas Anda dengan stopwatch di ponsel Anda, dan lihat berapa lama Anda bisa melakukannya. Kemudian coba lagi, sambil menambahkan elemen lain dari latihan saat Anda melakukannya, dan lihat perubahan internal apa yang terjadi, untuk kedua kalinya…

Saat Anda mulai mengalami sedikit ketidaknyamanan… biasanya di beberapa titik setelah tanda 45 detik… tambahkan elemen yang membuat cerita baru… hal-hal seperti ini:

Saya, SEKARANG, mengalami apa yang saya rasakan… SAYAsaya mengalami dada dan perut saya sebagai “SAYA” bernapas… sebagai “mereka” bernapas… dan sayam merasakan oksigen mengembang di paru-paruku. Diamenarik merasakan paru-paruku mengembang. Diaagak suka berolahraga… SAYAm memperkuat paru-paru saya. Sayasaya mengalaminya dan itusa perasaan rapi.

Hmm… SAYAsaya memperhatikan beberapa pemikiran putus asa muncul… Itumenarik. Pikiran benar-benar hanya kebisingan didalam kepalaku hanya sekret, seperti keringat. Merekatidak nyata. Merekatidak berwujud. Merekatidak apa-apa, sungguh. Mereka‘hanya sekelompok debit statis, seperti stasiun radio yang jauh.

Saya sebenarnya suka ini… Aku ingin melakukan ini… Saya memilih untuk melakukan ini… Diaitu baik untukku….

Dan sekarang, saya‘II tarik napas lebih banyak lagi ketika saya mulai merasa benar-benar putus asa untuk menghembuskan napas dan bernapas secara normal. Sayaakan melakukan yang sebaliknya! Alih-alih menghembuskan napas, akuakan menghirup lebih banyak! Diamenyenangkan dan menarik untuk merasakan sensasi baru ini… Diasedikit tidak nyaman, tapi suka berolahraga – diasa jenis rasa sakit yang baik. Diamemperluas saya. Saya‘m bukan korban di sini. saya suka ini… Aku ingin melakukan ini… Saya memilih untuk melakukan ini… Diaitu baik untukku….

Dilakukan secara teratur, latihan Yoga seperti ini pranayam (pernapasan), menimbulkan toleransi yang lebih besar untuk semua hal dalam hidup yang menimbulkan tantangan bagi kedamaian batin kita. Tentu saja, itu adalah praktek, bukan prestasi, jadi itu akan datang dalam langkah-langkah dan langkah-langkah, dan kadang-kadang Anda mungkin merasa bahwa Anda telah mengambil satu langkah maju dan dua langkah mundur, tetapi pada saat-saat itu berbelas kasihlah kepada diri sendiri dan Anda akan mulai memperhatikan bahwa pekerjaan yang telah Anda lakukan di atas tikar telah terbawa ke dalam hidupmu dari matras, dalam banyak cara yang tak terduga… sama seperti malam yang berubah menjadi siang… Anda hampir tidak menyadarinya terjadi, bahkan saat Anda berjalan-jalan di pagi hari, tetapi pada titik tertentu, Anda melihat… pagi telah tiba.

Salah satu Hutan Hujan Tertua di Dunia Kembali ke Kontrol Pribumi

Promo menarik Data SGP 2020 – 2021.

oleh Olivia Rosane: Hutan Hujan Daintree Australia — Situs Warisan Dunia dan salah satu hutan hujan tertua di dunia — dikembalikan ke kepemilikan Pribumi…

Membangkitkan

Hutan ikonik ini adalah salah satu dari empat taman nasional yang disetujui oleh pemerintah negara bagian Queensland, Australia untuk dikembalikan ke suku Kuku Yalanji Timur dalam sebuah upacara resmi pada hari Rabu setelah empat tahun negosiasi, seperti yang dilaporkan The AP.

“Budaya mereka adalah salah satu budaya hidup tertua dan warisan tanah ini mengakui hak mereka untuk memiliki dan mengelola Negara mereka,” kata Menteri Lingkungan Meaghan Scanlon. di Twitter.

Selain Daintree, kesepakatan itu juga mencakup taman nasional Cedar Bay (Ngalba Bulal), Black Mountain (Kalkajaka) dan Hope Islands untuk area gabungan lebih dari 160.000 hektar, BBC News melaporkan. Lahan tersebut pertama-tama akan dikelola bersama oleh pemerintah Queensland dan orang-orang Kuku Yalanji Timur sebelum diserahkan sepenuhnya kepada kontrol penduduk asli, AP menjelaskan.

“Ini adalah hal besar bagi orang-orang Kuku Yalanji Timur, bagi kami bama, yang berarti orang-orang,” Chrissy Grant, seorang pemilik tradisional dan ketua dewan Wet Tropics Management Authority, mengatakan kepada The Guardian. “Bama di daerah tropis basah secara konsisten hidup di dalam hutan hujan. Itu sendiri adalah sesuatu yang cukup unik untuk daftar warisan dunia.”

The Daintree Rainforest adalah bagian dari Wet Tropics of Queensland situs Warisan Dunia UNESCO, CNN melaporkan. Ini dianggap penting dari perspektif keanekaragaman hayati dan sejarah alam, karena merupakan bagian terbesar dari Australia yang tetap tertutup hutan hujan sejak zaman hutan Gondwanan besar yang membentang di Australia dan bagian dari Antartika 50 hingga 100 juta tahun yang lalu. Ini juga merupakan rumah bagi lebih dari 3.000 spesies tanaman, 107 mamalia, 368 burung, dan 113 reptil.

“Peninggalan hidup dari era Gondwanan dan diversifikasi berikutnya memberikan wawasan unik untuk proses evolusi secara umum,” tulis UNESCO.

Hutan hujan memperoleh status Warisan Dunia pada tahun 1988 sebagai bagian dari upaya untuk melindunginya dari penebangan dan pembukaan lahan untuk pertanian, BBC News menjelaskan. Namun, pada saat itu, Kuku Yalanji Timur tidak dikonsultasikan, The Guardian menjelaskan.

“Pada tahun 1988 tidak ada konsultasi dengan orang Aborigin dan tidak ada pengakuan atas nilai-nilai … hutan hujan tertua di dunia, yang terus-menerus ditempati oleh orang Aborigin,” kata Grant kepada The Guardian.

Penunjukan UNESCO masih berfokus pada nilai-nilai lingkungan situs, tetapi bukan kepentingan budayanya.

Penyerahan tersebut mengikuti kasus lain di Australia di mana masyarakat adat telah diberikan kendali atas situs Warisan Dunia seperti Uluru dan Kakadu di Northern Territory Australia. Grant sekarang berharap bahwa serah terima terbaru akan memberikan model bagi kelompok lain di daerah tropis basah Australia yang berharap untuk mendapatkan kembali kendali atas tanah tradisional mereka.

© 2021: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress