WordPress is web software you can use to create a beautiful website or blog. We like to say that WordPress is both free and priceless at the same time

Slot Kasino Online

Slot kasino online adalah hiburan terkemuka melalui mesin slot. Mereka tidak mencita-citakan perencanaan, strategi, ataupun aktivitas otak. Karena gim ini dirancang untuk menarik bermacam-macam demografi, minat, & budaya, slot daring sangat populer. Slot online populer dalam kalangan pemain secara akrab dengan mesin slot tradisional. Itu lebih menyenangkan serta memiliki peluang unggul yang lebih indah. Beragam tema, daripada klasik hingga kekasih kontemporer, memungkinkan tokoh menemukan game yang tepat agar sesuai dengan preferensi dan gaya bermain tersebut.

Paylines adalah nama secara diberikan untuk di setiap kombinasi simbol secara dapat Anda dapatkan saat bermain slot online. Ada peluang lebih besar untuk menang jika Kita memiliki lebih penuh paylines. Anda dapat memilih jumlah baris yang ingin Kita mainkan dan banyak yang ingin Kamu pertaruhkan pada setiap baris. Anda dapat menempatkan taruhan Anda pada satu larik atau beberapa larik untuk mendapatkan kian banyak. Slot secara memiliki beberapa paylines menawarkan sepuluh, selama mesin dengan 25 membayar di semua lini.

Anda dapat bertaruh pada satu payline atau pada berbagai.

Slot online yang membayar uang tampak datang dengan kurang lebih paylines. Ini merupakan indikator untuk membela kombinasi. Anda bisa bertaruh pada sesuatu payline atau di dalam berbagai. Jika Kita tidak yakin buatan banyak untuk berspekulasi, itu adalah suara yang baik utk menempatkan taruhan di beberapa paylines. Jika mau, Anda saja bisa memasang judi bola pada beberapa baris. Jika Anda bukan yakin kombinasi mana yang harus dimainkan, lihat paylines permainan untuk memutuskan buatan banyak untuk berspekulasi pada masing-masing.

Paylines sajian bisa berbeda dengan dramatis.

Slot kasino on line yang bagus punya banyak paylines. Ini berarti Anda mempunyai banyak peluang untuk menang. Ada bermacam-macam kombinasi yang siap Anda pilih, akan tetapi tidak mungkin utk mengetahui mana yg akan menghasilkan kemajuan tertinggi. Paylines permainan bisa berbeda dengan dramatis. Anda siap bertaruh pada suatu baris, atau kaum garis pembayaran, sejumlah yang Anda senang. Selain itu ada putaran khusus yg dapat menawarkan relevansi kemenangan yang kian tinggi.

Jumlah garis pembayaran yang dapat Kita tempatkan di slot kasino online menentukan pembayaran.

Fitur yang menyimpangkan menarik dari slot kasino online ialah paylines. Ini adalah simbol yang muncul pada mesin slot. Jumlah paylines menunjukkan jumlah peluang yang Anda miliki untuk menang. Jumlah garis pembayaran yang dapat Anda tempatkan di slot kasino online mengukuhkan pembayaran. Beberapa slot memiliki beberapa paylines sementara yang beda hanya memiliki lumayan. Dalam semua skandal, garis pembayaran bisa dipilih secara sewenang-wenang. Game Slot bisa menemukan kombinasi sinyal yang sempurna, Kamu dapat memenangkan jumlah uang.

Semakin banyak paylines, semakin tinggi pembayarannya.

Paylines ialah aspek terpenting dari mesin slot daring. Paylines adalah orientasi terpenting dari mesin slot online. Semakin banyak paylines, bertambah tinggi pembayarannya. Karena paylines adalah tolok ukur untuk setiap campuran pemenang, inilah mengapa mereka sangat penting. Kombinasi pemenang tunggal adalah hasil dari kombinasi simbol di dalam gulungan. Pembayaran hendak ditentukan jika tanda tertentu muncul pada lebih dari sesuatu garis pembayaran.

Ada berbagai jenis slot yg cocok untuk semata orang.

Slot online pada kasino adalah pilihan yang bagus utk bermain slot. Anda dapat memainkannya sama siapa saja dibanding segala usia & dengan tingkat pendapatan apa pun. Ada berbagai jenis slot yang cocok utk semua orang. Terdapat mesin buah klasik, yang bertema zaman modern, dan jackpot progresif. Setiap produk memiliki struktur payline sendiri. Meskipun game tertentu memiliki paylines lebih sedikit, mereka tetap memberikan kepandaian bermain game yang menyenangkan. Dan tak peduli tingkat spesialisasi Anda, Anda bukan akan pernah bosan.

Mereka memiliki banyak paylines, artinya ada banyak cara untuk unggul.

Terdapat banyak jenis mesin slot online. Secara paling populer adalah yang memiliki 5 gulungan. Mereka memiliki banyak paylines, berarti ada banyak jalan untuk menang. Utk meningkatkan peluang unggul, seorang pemain dapat memilih untuk memainkan satu payline atau beberapa. Beberapa mesin slot memiliki kaum fitur Cara Menang yang memungkinkan tokoh memilih kombinasi terkemuka. Anda dapat mengangkat satu atau lebih baris. Anda saja dapat memilih untuk memainkan beberapa paylines untuk meningkatkan peluang Anda memenangkan jackpot.

Beberapa besar slot kasino online menggunakan lima gulungan. Permainan itu menawarkan berbagai ulah kombinasi dan mempunyai banyak paylines. Jumlah simbol pada payline menentukan jumlah yang dapat Anda pertaruhkan. Seorang pemain bisa memilih untuk memainkan satu atau lebih paylines. Anda saja dapat membuat suatu taruhan, yang dapat menguntungkan jika strip pembayaran tersebar. Ketika kombinasi pemenang terdapat di gulungan mula-mula, pemain dapat bertaruh pada semua larik lainnya.


Reuni Ajaib Penyintas Holocaust dengan Saudaranya

Hadiah besar Keluaran SGP 2020 – 2021.

oleh Rabi Levi Welton: Bergairah tentang mengajar Holocaust, Ernie Hollander memperdebatkan penyangkal di TV. Kemudian hal yang tidak mungkin terjadi…

Membangkitkan

Satmar Rebbe pernah berkata, “Siapa pun yang memiliki angka di lengannya memiliki kekuatan untuk memberikan berkah.”

Ayah saya membesarkan saya untuk menganggap ini serius dan akan selalu mengatakan kepada saya untuk meminta berkah dari para penyintas Holocaust, yang dia sebut sebagai “Kedoshim”, alias “Yang suci.”

Ketika saya berusia sebelas tahun, ayah sayaRabbi BenZion Welton dengan lembut membangunkan saya pada pukul 6 pagi untuk membawa saya ke shul. Di luar masih gelap. Saat kami berkendara ke Beth Jacob di Oakland, California, saya tidur siang di mobil. Kemudian kami akan berjalan menyusuri lorong tipis menuju kapel “kebaktian pagi” kecil yang terletak di sudut yang terlupakan di belakang tempat suci utama yang megah.

Aku berjalan di bawah bayang-bayang ayahku menuju pintu. Saya ingat mendengar suara doa yang teredam saat lubang hidung saya melebar untuk menghirup aroma kopi yang baru diseduh dan buku-buku tua yang nikmat. Saya duduk di bangku di antara dua tokoh besar masa kecil saya, ayah saya dan Chabad RabbiYehuda Ferris.

Kapel hampir tidak bisa menampung dua lusin orang yang berkumpul di sana setiap pagi untuk berdoa. Hanya ada satu orang yang ayahku tidak akan pernah biarkan aku pergi tanpa menjabat tangannya. Ini adalah penyintas Holocaust Ernie Hollander, dengan ingatan yang diberkati.

Meskipun saya tidak mengetahuinya pada saat itu, Ernie berasal dari garis panjang para rabi yang berasal dari masa penganiayaan keluarganya di Inkuisisi Spanyol. Kakek buyutnya adalah HaRav Shlomo (ben Yosef) Ganzfried, penulis buku Kitzur Shulchan Aruch. Ayah Ernie juga seorang rabi yang memiliki pabrik tepung di Cekoslowakia. Ernie dan tujuh saudara kandungnya hidup bahagia bersama ayah dan ibu mereka sampai Nazi menyerbu dan membunuh ayahnya di depan matanya. Ernie dan anak-anak lainnya dikirim ke Auschwitz. Dia tidak pernah melihat ibunya lagi.

Ketika perang berakhir, Ernie, adik laki-lakinya Alex dan satu saudara perempuan yang masih hidup mencoba untuk melacak sisa keluarga mereka tetapi mereka semua telah dibunuh selama perang. Ernie mendengar desas-desus bahwa kakak laki-lakinya Zoltan selamat dari kamp hanya untuk digantung di pohon oleh tentara Nazi yang melarikan diri dari Pasukan Sekutu.

Hancur, Ernie melarikan diri ke satu-satunya tempat yang selalu bisa disebut rumah oleh seorang Yahudi: tanah Israel.

Saat berada di Israel, ia menikahi istrinya di sebuah atap di Haifa dengan hanya $3 untuk membiayai seluruh upacara mereka. Saat itu 29 November 1947, hari yang sama ketika PBB memberikan suara untuk resolusi yang akan membuka jalan bagi pembentukan Negara Israel modern. Sebelum upacara pernikahan mereka selesai, perang telah pecah. Ernie lari untuk bergabung dalam pertarungan.

Pernikahan Hollander di Haifa

Dia bertugas di Irgun dan bertempur dalam Perang Kemerdekaan Israel. Dia terluka tiga kali tetapi dia tidak pernah kembali, bahkan ketika istrinya mengirim telegram kepadanya bahwa putri mereka Beverly telah lahir. Akhirnya, mereka meninggalkan Israel dan pindah ke California. Bersama-sama, mereka membuka toko roti yang menjual strudel Hungaria di shtetl Yahudi Oakland. Dia berbicara dengan aksen yang kental, menyukai bahasa Yiddish, dan menyebut Tuhan sebagai “tiram“, Yang di atas”.

Meskipun dia menyukai senyuman orang-orang yang sering mengunjungi toko rotinya, hasratnya yang sebenarnya adalah mendidik kaum muda tentang Holocaust di universitas, gereja, dan sekolah menengah di seluruh Bay Area. Pada tahun 1991, Hollander menerima undangan untuk berdebat dengan penyangkal Holocaust di “The Montel Williams Show.” Banyak yang merasa bahwa Ernie seharusnya tidak memberi perhatian pada pria itu. Tapi Ernie bukan orang yang menghindari perkelahian dan tetap pergi.

Tidak ada yang pernah membayangkan apa yang akan terjadi selanjutnya.

Stasiun TV datang untuk memfilmkan debat tersebut. Itu disiarkan ke seluruh negeri. Ernie tidak peduli dengan semua itu. Dia hanya senang bahwa dia bisa menempatkan orang ini di tempatnya. Penonton pasti setuju saat mereka memberi Ernie tepuk tangan meriah. Tapi ribuan mil jauhnya di New York, ada seorang pria bernama Zika duduk di sofanya membalik-balik saluran. Pada saat yang tepat, dia beralih ke debat. Saat dia melihat korban selamat Holocaust di TV, dia menggosok matanya dengan tak percaya.

Ini tidak mungkin! dia pikir. Orang yang selamat di California ini adalah gambar meludah dari teman saya dari Serbia. Bagaimana ini mungkin?

Zika mengangkat telepon dan menelepon nomor pertunjukan Montel Williams. Dengan bertele-tele, dia memberi tahu produser acara bahwa hal yang mustahil telah terjadi. Saudara laki-laki Ernie yang telah lama hilang, Zoltan, masih hidup!

Zoltan memang telah digantung oleh Nazi pada tahun 1944, tetapi mereka terburu-buru untuk melarikan diri, mereka tidak mengikat simpul dengan baik. Zolton jatuh di antara pepohonan dan berpura-pura mati sampai dia bisa melarikan diri. Dia menghabiskan bertahun-tahun berkeliaran di Eropa dan akhirnya menetap di Yugoslavia, setelah percaya seluruh keluarganya telah dibunuh dalam perang. Selama bertahun-tahun, dia hidup sendiri.

Pertunjukan Montel Williams ditutup pada Zika. Mereka terbiasa dengan panggilan seperti ini dari orang gila yang hanya menginginkan uang atau ketenaran. Tapi Zika tidak menyerah. Dia terbang ke Serbia untuk memberi tahu temannya secara langsung bahwa keluarga Hollander dari California sangat mirip dengannya. Zoltan memberi Zika nama kakek-nenek, orang tua, saudara laki-laki dan perempuannya bersama dengan hari ulang tahun mereka. Ketika Zika kembali ke New York, dia mengirimkan informasi itu ke The Montel Williams Show.

Setelah menerima surat itu, seseorang dari acara itu menelepon Hollander’s di Oakland, California. Ernie tidak ada di rumah. Tapi istri tercinta Anna. Dia tidak percaya. “Tapi kita punya plakat peringatan untuk Zoltan di Beth Jacob?” Ia tak ingin terlalu berharap suaminya, hanya akan pupus jika ternyata itu hoax. “Tapi bagaimana lagi pria di Serbia ini mengetahui semua detail intim keluarga Ernie?” Dia memanggil Rabbi Zack, pemimpin spiritual sinagoge mereka.

Rabi menasihatinya untuk memberi tahu Ernie. Dia menyarankan agar dia tidak sendirian. Beberapa tetangga datang untuk menemaninya. Ketika Ernie akhirnya datang melalui pintu, dia menyuruhnya duduk karena dia punya kabar baik untuknya dan kemudian berlari ke dapur. Dia mendengar isak tangisnya. Ernie mengikutinya ke dalam dapur, memeluknya dan bertanya, “Jika ini kabar baik, mengapa kamu menangis dan mengapa saya harus duduk?”

Beberapa saat kemudian, semua orang di ruangan itu menangis. Ernie mengangkat telepon dan menelepon Serbia. Untuk pertama kalinya dalam 52 tahun, dia berbicara dengan saudaranya Heshy [aka Zoltan]. Mereka berbicara selama berjam-jam. Mereka berbicara di telepon setiap hari sampai pertunjukan The Montel Williams menerbangkan Zoltan dari Serbia ke Oakland untuk menyiarkan reuni di TV langsung.

Ernie menunggu di samping istrinya di atas panggung, dengan bangga mengenakan yarmulke-nya, dengan tangan kanannya bergerak-gerak gelisah di dekat tangan istrinya. Akhirnya, penyiar membiarkan Zoltan memasuki ruangan. Mata mereka bertemu dan saudara-saudara berlari untuk saling berpelukan. Jutaan penonton menangis.

Ayah saya memberi tahu saya bahwa Ernie memberi tahu semua orang secara diam-diam bahwa memiliki saudara lelakinya, yang dia pikir sudah mati selama 50 tahun, bersatu kembali dengannya adalah “keajaiban terbesar sejak Musa menyeberangi laut.”

Tapi sebagai seorang anak, saya tidak tahu semua ini.

Bagi saya, Ernie hanyalah roly-poly yang periang”gabbai” (“sexton”) dari shul yang selalu tersenyum dan memberi saya permen ketika saya datang ke kebaktian. Dia mencubit pipiku dan membuat lelucon untuk membuatku tertawa. Saya tidak akan pernah melupakan rasa hormat dan hormat yang tulus yang selalu ditunjukkan ayah saya kepada Ernie. Dia mengajari saya dan saudara-saudara saya untuk melakukan hal yang sama.

masih ada”Kedoshimyang berjalan di antara kita. Sekarang, lebih dari sebelumnya, kita membutuhkan kebijaksanaan mereka. Kami membutuhkan cerita mereka. Mereka membuat dunia lebih manis dari permen termanis.

Alat Seri Yoga Kundalini: Mudra – Donna Quesada

Info menarik Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Donna Quesada: Jika Anda melihat patung dewa India, atau Buddha, Anda akan melihat tangan dan jari mereka sengaja diposisikan ke mudra

yoga-mudra-manfaat-kebangkitan

Diterjemahkan secara beragam sebagai kunci, atau segel, melalui berbagai posisi tangan ini, kita menyegel dan mengarahkan impuls otak dan aliran energi dengan cara tertentu, untuk memengaruhi pikiran dan emosi kita secara positif. Pikirkan jari-jari sebagai saluran khusus energi ilahi. Seperti papan kawat di mana kombinasi sambungan listrik yang berbeda menciptakan efek yang berbeda, mudra adalah gerakan tangan, yang masing-masing mempengaruhi otak secara berbeda sesuai dengan posisi jari.

Ada hubungan yang tak terhapuskan antara tangan dan otak. Salah satu contoh paling mengejutkan dari hubungan ini ditemukan dalam kasus pianis, yang jari-jarinya menyatu secara neurologis selama bertahun-tahun berlatih arpeggio. Karena jari-jari menekan tuts dalam urutan yang sangat dekat, dengan cara yang persis sama, berulang kali, otak mulai memperlakukan kedua jari seolah-olah mereka satu dan akhirnya musisi menjadi tidak dapat menggerakkan kedua jari secara terpisah.[1]

Ini adalah contoh dari neuroplastisitas—kemampuan otak untuk mengolah kembali fungsinya. Salah satu cara paling ampuh untuk merangsang perubahan ini adalah melalui meditasi. Sekarang diketahui bahwa mudra adalah modalitas yang kuat, yang, bersama dengan meditasi dalam berbagai bentuknya, meningkatkan kapasitas otak untuk menghubungkan kembali kecenderungan kebiasaannya. Institut Kesehatan Mental Nasional baru-baru ini mengkonfirmasi kekuatan mudra untuk memulihkan koneksi saraf di otak. Di Meditasi sebagai Obat, Dr. Dharma Singh Khalsa memberikan komentar lebih lanjut tentang kemampuan mudra ini, terutama pada kapasitasnya untuk meningkatkan koordinasi motorik dan kemampuan kognitif pada mereka yang menderita berbagai tahap penyakit Alzheimer.

Melalui aliran energi yang luar biasa di tangan kita, para penyembuh, dalam tradisi seperti Reiki, mampu memulihkan vitalitas dengan mengungkap penyumbatan dan memfasilitasi aliran di tempat yang dibutuhkan. Melalui kekuatan ini, kita dapat memanfaatkan kekuatan penyembuhan kita sendiri di dalam.

Sebagai salah satu elemen dari Kriya, atau modalitas latihan, mudra memungkinkan kita untuk masuk ke pikiran dengan bekerja dengan tubuh kita. Melalui latihan sadar yang berkelanjutan, segala sesuatunya mulai terlihat berbeda dari dalam ke luar dan dengan demikian, apa yang kemudian kita lihat sebagai pilihan berkembang. Ini seperti melihat dari puncak gunung. Ini memperbesar perspektif kita, memungkinkan kita untuk melihat apa yang tidak bisa kita lihat sebelumnya. Segera menjadi tidak mungkin untuk kembali ke cara pandang lama. Dan kita tiba-tiba memiliki alternatif yang menghindari kita sebelumnya, memungkinkan kita untuk melanjutkan, meninggalkan kebiasaan lama, sambil secara sadar memilih jalan kita dengan perasaan batin yang mendalam. penuh arti.

Sorotan pada Meditasi Ganpati Krya

Saya benar-benar bisa merasakan energi mengalir di antara jari-jari saya.

Bagaimana cara melakukannya

Dalam kutipan di atas, seorang siswa saya sedang menjelaskan efek dari Meditasi Ganpati Kriya kuno, yang dikenal karena kemampuannya yang kuat untuk membantu kita membersihkan blok bawah sadar dan memulai yang baru.

  1. Duduk dalam posisi meditasi. Dengan lembut selipkan dagu ke dada.
  2. Berkonsentrasilah pada titik mata ketiga, di antara alis—pusat pengetahuan intuitif kita.
  3. Jaga agar mata Anda hampir tertutup (1/10 terbuka).
  4. Letakkan pergelangan tangan Anda di atas lutut, dengan tangan di dalam gyan mudra—jari telunjuk menyentuh ibu jari. Lengan lurus, tetapi tidak kaku.
  5. Mulailah mantra tiga bagian, ucapkan dengan lantang: Sa Ta Na MaRa Ma Da SaSa Say So Hung.

Bagian I

Ucapkan seluruh mantra dengan satu tarikan napas, saat Anda menekan setiap ujung jari ke ibu jari, secara berurutan, di kedua tangan secara bersamaan, dengan setiap suku kata. Jadi, karena ada tiga set empat suku kata, ibu jari akan membuat putarannya tiga kali, menyentuh jari telunjuk, jari tengah, jari manis dan kemudian jari kelingking, dengan total 12 ketukan yang kuat.) Gunakan suara monoton . Mulailah dengan melakukan ini selama tiga menit dan kemudian bekerja hingga 11 menit.

Bagian II

Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas. Gerakkan tubuh dalam gerakan memutar dan peregangan yang lambat, menggerakkan setiap otot tubuh. Kemudian hembuskan dengan kuat. Ulangi ini 5 kali.

Bagian III

Segera duduk tegak. Tatap ujung hidung. Masuk ke dalam keadaan ketenangan mutlak. Duduklah dalam keheningan meditatif ini selama 3 menit.

Untuk mengakhiri: Tarik napas dan tahan napas selama 30 detik saat Anda secara fisik bergerak dan memutar tubuh Anda seolah-olah sedang kejang. Regangkan dan peras setiap otot di tubuh. Menghembuskan. Ulangi ini 3 kali lagi. Kemudian tarik napas, duduk dengan tenang, sambil menjaga pandangan Anda di ujung hidung selama 20 detik. Buang napas dan rileks. Dengan bernapas dan bergerak dengan cara ini, Anda telah memindahkan energi melalui meridian tubuh Anda. Apakah kamu merasakannya?

Lebih jauh Komentar

Setiap jari sesuai dengan energi planet dan membangkitkan kualitas khususnya. Saat Anda mengetuk setiap jari ke ibu jari, berikan tekanan yang cukup untuk merasakan aliran energi melalui nadi, atau, meridian energi.

Meditasi ini dinamai Dewa Hindu, Ganesha. Ganpati, nama lain untuk dewa berkepala gajah yang tak kenal takut, dikenal karena membuat hal yang tidak mungkin menjadi mungkin. Mengendarai tikus kecilnya, dia memasuki pintu mana pun, tidak peduli seberapa kecilnya, mengatasi semua rintangan di sepanjang jalan.

Kami juga, dapat mulai melihat jalan kami melalui blok apa pun. Saat kita mulai mendapatkan kepercayaan pada diri kita sendiri, kita menjadi diberdayakan. Ini adalah kunci menuju kehidupan yang berkecukupan. Tidak lagi terhalang oleh keterbatasan imajinasi kita sendiri, ketidakamanan lama itu tidak bisa lagi mengakar dalam jiwa kita. Seperti puncak gunung itu, mereka tidak tumbuh subur di atas sana di udara yang langka itu!

Menguasai Komponen Spiritual Inti Anda

Info terbesar Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Dr. Bohdanna “Billie” Zazulak: Saya sedang bersepeda gunung di fjord Norwegia yang megah, selama waktu matahari tengah malam.

Matahari tengah malam adalah fenomena menakjubkan yang terjadi di dekat kutub bumi di musim panas, ketika matahari terbit dan terbenam mewarnai langit dan bumi di tengah malam. Dalam keindahan inilah saya mengalami cedera kekuatan tinggi setelah tampil di 1stKongres Dunia untuk Pencegahan Cedera di Oslo.

Saya jatuh dengan sepeda saya 50 kaki menuruni tebing berbatu yang curam. Ironisnya, saya baru saja mempresentasikan penelitian saya tentang stabilitas inti dan pentingnya untuk pencegahan cedera kepada ilmuwan kedokteran olahraga paling brilian, ahli bedah, dan dokter. Saya meninggalkan pusat konferensi dengan perasaan teratas saat kami akhirnya mulai memahami hubungan penting antara stabilitas inti dan relevansinya sebagai pusat kendali dan pembangkit tenaga tubuh. Dalam sepersekian detik saya pergi dari puncak dunia secara harfiah dan kiasan, untuk berbaring berdarah di dasar teluk dalam yang sempit di laut.

Cedera terjadi dengan cepat! Kita tahu bahwa sebagian besar cedera traumatis terjadi dalam waktu 40 milidetik. Itu delapan kali lebih cepat dari kedipan mata Anda! Kami sekarang juga tahu bahwa kurangnya stabilitas inti secara langsung terkait dengan cedera, dan bahwa pelatihan dinamis inti Anda adalah komponen kunci dari pencegahan cedera serta rehabilitasi dari cedera. Untungnya, Anda dapat melatih otak, saraf, dan otot Anda untuk bereaksi cukup cepat untuk merespons dan mencegah kerusakan pada tubuh Anda.

Jadi mengapa saya selamat dengan luka ringan dengan kekuatan tinggi yang bekerja pada tubuh saya, sedangkan orang lain dapat mengalami cedera seumur hidup yang melumpuhkan karena terpeleset kulit pisang, peristiwa kecil dengan kekuatan destabilisasi rendah? Mengapa saya menarik diri, menemukan sepeda saya, dan melompat kembali untuk kembali ke pusat konferensi, dijahit di rumah sakit rekan saya, dan menikmati makan malam fakultas kami di pelabuhan yang indah malam itu.

Penelitian saya menunjukkan bahwa beberapa orang mengaktifkan otot inti mereka secara berbeda selama aktivitas dinamis dengan strategi gerakan yang berbeda. Penelitian juga menunjukkan bahwa pola pikir dan faktor psikologis seperti pemikiran positif, ketahanan dan kemampuan untuk mengatasi rasa takut dan emosi negatif, sama pentingnya untuk memprediksi risiko cedera, serta dalam pemulihan dari cedera dan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Saya telah mengabdikan karir saya untuk mencari tahu mengapa begitu banyak orang terluka dalam olahraga dan kehidupan sehari-hari, dan apa strategi terbaik untuk merehabilitasi orang dari cedera. Apa yang saya temukan, dalam 30 tahun pengalaman klinis saya sebagai Dokter Terapi Fisik, Spesialis Bersertifikat Ortopedi dan Peneliti di Yale New Haven Health dan Fakultas Kedokteran Universitas Yale, adalah bahwa melatih inti Anda dengan benar, adalah hal terpenting yang Anda dapat lakukan untuk meningkatkan kesehatan Anda, membangun kekuatan, mengurangi risiko cedera, meningkatkan kinerja, serta kesehatan fisik, mental, dan emosional Anda.

INTI-OTOT-AWAKEN

Istilah “kestabilan inti” telah dilebih-lebihkan dan disalahartikan, membuat orang tersesat dengan sit-up tanpa akhir dan mengayunkan kettlebell ke jalur cepat cedera dan keputusasaan. Jadi apa sebenarnya inti itu? Di sini, di dunia ilmiah Barat, kami menggambarkan inti sebagai pusat keseimbangan dan kekuatan tubuh. Ini termasuk tiga puluh lima otot (perut, punggung, panggul, dan glutes), ditambah tulang belakang, panggul, dan sendi pinggul. Filosofi Timur, yang berasal dari Yunani Kuno hingga guru yogi tradisional Cina dan India, telah melihat melampaui aspek fisik inti selama ribuan tahun, menghubungkannya dengan sifat spiritual tertentu. Tradisi ini mengklaim bahwa menguasai komponen spiritual inti Anda melalui praktik seperti pernapasan dalam, meditasi, dan menggerakkan tubuh Anda masuk dan keluar dari postur yang berbeda dapat membantu Anda mencapai kekuatan batin dan pencerahan. Bukti ilmiah baru mendukung manfaat dari praktik pelengkap Timur ini, seperti meditasi, yoga, dan seni bela diri, dan kemampuan mereka untuk meningkatkan kesehatan Anda dan memberdayakan inti Anda.

Pikiran-Tubuh-Roh-bangkit

Penelitian baru ini telah menciptakan perubahan paradigma dalam kesehatan terintegrasi modern karena telah memaksa kita sebagai ilmuwan dan profesional medis untuk menyadari pentingnya hubungan pikiran-tubuh-roh untuk kesehatan yang optimal dan pencegahan cedera. Paradigma baru ini telah menciptakan pendekatan simbiosis yang mengambil dari filosofi Barat (konvensional) dan Timur (alternatif dan komplementer) untuk memahami keadaan unik setiap orang dan mengatasi berbagai pengaruh fisik, psikologis, sosial, lingkungan, dan spiritual mereka. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan kepada kita bahwa menggabungkan beberapa praktik terbaik dari modalitas penyembuhan Barat dan Timur adalah cara terbaik untuk meningkatkan stabilitas inti dan kesehatan secara keseluruhan.

Sepanjang dekade pengalaman klinis dan investigasi saya, saya telah belajar bahwa dasar untuk pencegahan cedera, pemulihan, dan kesehatan secara keseluruhan didasarkan pada empat prinsip dasar dari DASAR inti yang sehat (Pernapasan, Kesadaran, Stabilitas, dan Pemberdayaan) yang harus dipelajari setiap orang dan masukkan ke dalam kehidupan mereka untuk benar-benar berkembang:

Pernapasan: Bernapas dalam-dalam dengan peregangan dinamis untuk menyelaraskan, menyeimbangkan, dan membangunkan inti batin Anda. Tanpa kebiasaan pernapasan diafragma yang dalam, Anda tidak akan pernah memaksimalkan kekuatan dan stabilitas inti dalam Anda.

Kesadaran: Kesadaran akan koneksi inti pikiran Anda melalui meditasi, pembelajaran kinetik, dan pelatihan sistem saraf dengan latihan inti berbasis ilmiah untuk aktivasi, kekuatan, koordinasi, dan kontrol.

Stabilitas: inti Anda sebagai pusat kendali tubuh Anda, dikembangkan melalui gudang latihan stabilitas inti dinamis agar inti Anda berfungsi dengan baik dan melindungi Anda dari cedera. Ini berarti Anda harus mengembangkan tidak hanya perangkat keras inti Anda yang merupakan otot, tetapi juga perangkat lunak Anda, yaitu sistem saraf Anda,

Pemberdayaan; Pemberdayaan inti Anda menggunakan prinsip-prinsip kebijaksanaan kuno dan ilmu pengetahuan modern untuk melepaskan potensi penuh Anda dari dalam untuk merasa lebih terpusat, positif, dan kuat. Gunakan filosofi dan aktivitas alternatif yang akan membantu Anda menjadikan pelatihan inti sebagai bagian dari gaya hidup Anda.

Gunakan minat dan keterampilan unik Anda sendiri untuk mencapai pemberdayaan inti sambil bersenang-senang dan menikmati petualangan dan tantangan baru, seperti Pilates, Yoga, Seni Bela Diri, dan Petualangan Luar Ruang dalam keajaiban alam untuk mengeksplorasi dan memberdayakan DASAR inti Anda sehingga Anda dapat belajar untuk jalani hidup Anda dari inti Anda, dan manfaatkan serta rangkul potensi tak terbatas Anda untuk kekuatan, kesehatan, dan pertumbuhan!

Saat Anda melatih inti Anda, Anda membuat engram (program perangkat lunak gerakan di sistem saraf Anda) untuk gerakan kompleks. Engram ini menentukan otot mana yang akan digunakan, urutannya, dan tingkatnya, kemudian mengkodekan cetak biru neurologis ini di otak dan sistem saraf tepi. Cetak biru ini memungkinkan proses kontrol otomatis beroperasi lebih cepat daripada kontrol tubuh secara sadar.

Latihan inti tidak hanya memberdayakan tubuh Anda untuk menghindari cedera, tetapi juga memiliki efek positif pada faktor psikologis seperti depresi, kecemasan, dan ketakutan akan cedera, yang telah ditunjukkan bahkan pada orang tua, membuktikan bahwa otak dan tubuh Anda berpotensi untuk tumbuh dan berkembang sepanjang hidup Anda. Tidak ada kata terlambat untuk mulai melatih inti Anda untuk kesehatan yang lebih baik!

Dr. Zazulak-kebangkitanDr. Bohdanna “Billie” Zazulak DPT, OCS adalah peneliti utama dan penulis penelitian pertama yang diterbitkan untuk membangun hubungan ilmiah antara stabilitas inti dan pengurangan tingkat cedera. Zazulak memenangkan Rose Award yang sangat dihormati dan bergengsi dari American Physical Therapy Association untuk penelitiannya yang inovatif, dan memiliki pengalaman tiga dekade sebagai Spesialis Bersertifikat Ortopedi Asosiasi Terapi Fisik Amerika, Doktor Terapi Fisik dalam Kedokteran Olahraga dan Ortopedi, dan seorang peneliti dan anggota fakultas di Yale New Haven Hospital dan Yale University School of Medicine.

Penelitian perintis Dr. Zazulak tentang stabilitas inti, pencegahan cedera, dan rehabilitasi telah diterbitkan dalam jurnal medis papan atas dan buku teks dalam kurikulum terapi medis dan fisik. Minat utamanya adalah dalam mempromosikan stabilitas inti untuk semua wanita dan pria sehingga lebih sedikit cedera yang akan terjadi dalam kehidupan mereka yang lebih muda, dan lebih sedikit ketidakmampuan yang akan dialami dalam kehidupan dewasa mereka yang lebih tua. Zazulak menerima gelar Bachelor of Science in Physical Therapy dari State University of New York, Master of Science in Orthopaedic Physical Therapy dari Quinnipiac University, dan Doktor Terapi Fisik dari Temple University, dan sekarang bekerja dan tinggal di Connecticut, di mana dia berada baru-baru ini diakui sebagai Dokter Top di wilayah tersebut oleh Women In Medicine. Rilis Baru #1 Barunya “Master Your Core” adalah yang pertamast Tempatkan pemenang Penghargaan Buku Royal Dragonfly 2021 dalam Olahraga & Kebugaran dan Penghargaan Buku Pilihan Pembaca TCK Publishing dalam Kesehatan.

Belajarlah untuk membangunkan dan memberdayakan diri Anda dalam bukunya Master Your Core dan di situs webnya doczaz.com.

Mengolah Pikiran yang Bangkit – Dalai Lama

Prize mingguan Data SGP 2020 – 2021.

Yang Mulia Dalai Lama membuka siaran web hari ini dengan mengutip syair penghormatan di akhir ‘Kebijaksanaan Mendasar Jalan Tengah …

Membangkitkan

“Saya bersujud kepada Gautama
Yang, melalui belas kasihan,
Mengajarkan Dharma yang agung,
Yang mengarah pada pelepasan semua pandangan.

“Apa yang diajarkan ini kepada kita,” katanya, “adalah bahwa kita harus mengatasi ketidaktahuan, kesalahpahaman kita tentang realitas, dengan mengembangkan kebijaksanaan.

“Chandrakirti juga menyatakan dalam ‘Memasuki Jalan Tengah’:

“Pendengar dan orang yang menyadari kesendirian
Bangkitlah karena para Buddha yang kuat;
Buddha lahir dari Bodhisattva;
Dan para bodhisattva muncul dari
Pikiran yang welas asih,
Pemahaman tentang nondualitas,
Dan bodhicita, hati yang terbangun.

“Mengembangkan welas asih adalah cara terbaik untuk mengikuti Sang Buddha dan membalas kebaikan-Nya kepada kita. Dan bersama dengan welas asih, penting untuk menumbuhkan pemahaman tentang kekosongan.

“Banyak dari Anda akan memperingati Buddha dan pencerahannya di banyak tempat berbeda hari ini. Kita akan mengembangkan bodhicita bersama. Saya tidak akan membacakan sesuatu untuk Anda ulangi setelah saya. Saya seorang biksu, tetapi sebaliknya, kita semua sama, jadi dalam semangat itu kita akan mengembangkan bodhicita bersama.

“Bayangkan Buddha Shakyamuni di depan Anda secara langsung. Di sekelilingnya ada penegak ajaran yang hebat seperti Nagarjuna dan Tujuh Belas Guru Nalanda. Kami masih memiliki buku mereka, yang bisa kami baca, dan mendapatkan pengalaman dari apa yang mereka tulis. Penawaran utama kami kepada mereka adalah membaca karya mereka, menganalisis apa artinya dan mengintegrasikan pemahaman itu ke dalam diri kita sendiri. Juga hadir di depan Anda bayangkan Avalokiteshvara, Manjushri dan Arya Tara, masing-masing perwujudan dari welas asih, kebijaksanaan dan aktivitas tercerahkan, bersama dengan Maitreya dan Kshitigarbha.

Yang Mulia Dalai Lama menjelaskan cara melatih kesadaran saat mengajar di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel
Yang Mulia Dalai Lama menjelaskan cara melatih kesadaran saat mengajar di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel

“Ingat kata-kata Jé Rinpoché dari ‘In Praise of Dependent Arising’:

“Menjadi ditahbiskan di jalan Sang Buddha
tidak lalai dalam mempelajari kata-katanya,
dan dengan latihan yoga dengan tekad yang besar,
bhikkhu ini mengabdikan dirinya pada pemberi kebenaran yang agung itu.”

Yang Mulia menyarankan agar jemaah virtual melafalkan persembahan tujuh anggota badan dan pujian kepada Sang Buddha bersamanya. Dia mengingatkan para pendengarnya bahwa, tergerak oleh welas asih, Sang Buddha membangkitkan pikiran bodhicita yang tercerahkan, merealisasi kekosongan dan kemunculan bergantungan serta mengumpulkan jasa selama tiga kappa yang tak terhitung banyaknya. Dia ingat bahwa Sang Buddha melakukan pertapaan selama enam tahun, yang dengan jelas digambarkan oleh replika patung ‘Buddha Puasa’ di belakangnya.

“Saya pikir akan baik bagi kita untuk mengembangkan kesadaran bodhicita bersama pada hari yang baik untuk memperingati pencerahan Sang Buddha, dan meskipun saya berharap untuk berada di sini untuk mengambil bagian selama dua puluh tahun ke depan atau lebih, saya ingin meminta Anda semua di biara-biara di India Selatan untuk menjadikan ini acara tahunan.”

Yang Mulia menunjukkan bahwa untuk memenuhi tujuan kita sendiri dan orang lain, kita perlu mengembangkan bodhicita. Kita memang memiliki kepentingan diri sendiri, tetapi kita harus bijaksana untuk mementingkan diri sendiri. Jika kita baik kepada orang lain, katanya, kita akan bahagia dan mengumpulkan banyak teman di sekitar kita. Jika kita curiga, orang lain tidak akan mempercayai kita. Orang mungkin tertarik oleh uang dan kekuasaan, tetapi memiliki sikap altruistik lebih efektif. Syair-syair tersebut berbicara tentang mengundang makhluk hidup sebagai tamu kita dan jika kita melakukannya, kita harus memiliki sesuatu untuk ditawarkan kepada mereka. Shantidewa menulis:

Semua orang yang menderita di dunia melakukannya karena keinginan mereka untuk kebahagiaan mereka sendiri. Semua orang bahagia di dunia ini karena keinginan mereka untuk kebahagiaan orang lain.

Yang Mulia Dalai Lama berbicara langsung kepada audiensi di seluruh dunia saat ia memimpin upacara untuk mengembangkan pikiran yang sadar di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel
Yang Mulia Dalai Lama berbicara langsung kepada audiensi di seluruh dunia saat ia memimpin upacara untuk mengembangkan pikiran yang sadar di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel

Mengapa mengatakan lebih banyak? Perhatikan perbedaan ini: antara orang bodoh yang mendambakan keuntungan diri sendiri dan orang bijak yang bertindak demi keuntungan orang lain.

Yang Mulia membacakan syair-syair untuk mengembangkan pikiran yang sadar:

Dengan keinginan untuk membebaskan semua makhluk
Saya pergi berlindung Kepada Buddha, Dharma dan Sangha
Sampai saya mencapai pencerahan.

Terinspirasi oleh kebijaksanaan dan kasih sayang,
Hari ini di hadapan Sang Buddha
Saya menghasilkan pikiran kebangkitan penuh
Demi kebaikan semua makhluk.

Selama ruang bertahan
Dan selama makhluk hidup masih ada
Sampai saat itu, bolehkah saya juga mematuhi
Untuk menghilangkan kesengsaraan dunia.

Dia mengikuti itu dengan baris untuk mengambil sumpah bodhisattva:

Saya mencari perlindungan di Tiga Permata;
Setiap kesalahan saya akui.
Saya bersukacita dalam kebajikan semua makhluk.
Saya mencamkan keadaan Kebuddhaan.

Saya pergi berlindung sampai saya tercerahkan
Kepada Buddha, Dharma, dan Majelis Tertinggi,
Untuk memenuhi tujuan saya dan orang lain
Saya mengembangkan pikiran kebangkitan.

Setelah mengembangkan aspirasi untuk pencerahan tertinggi,
Saya mengundang semua makhluk hidup sebagai tamu saya,
Saya akan melakukan praktik pencerahan tertinggi yang menyenangkan.
Semoga saya menjadi Buddha yang bermanfaat bagi semua makhluk.

Selanjutnya, ia mengulangi syair-syair memuji kebangkitan pikiran dari Bab Tiga dari ‘Panduan Jalan Hidup Bodhisattva’.

‘Ini adalah obat tertinggi, menyembuhkan penyakit dunia, pohon perlindungan bagi makhluk-makhluk lelah yang terhuyung-huyung di sepanjang jalan kehidupan;

‘Jalan lintas untuk menyeberangi kelahiran kembali yang buruk, terbuka bagi semua orang yang bepergian; Ini adalah bulan terbit pikiran, mengurangi kekotoran batin dunia;

‘Ini adalah matahari yang cemerlang, menghilangkan kabut ketidaktahuan dari dunia. Ini adalah mentega segar yang dihasilkan dari mengaduk susu Dharma sejati.

‘Untuk kafilah umat manusia yang menempuh jalan kehidupan, lapar akan kenikmatan kebahagiaan, ini adalah pesta kebahagiaan yang ditawarkan sebagai penyegaran bagi semua makhluk yang mendekat.

‘Hari ini, saya memanggil dunia menuju Kebuddhaan dan kebahagiaan duniawi sementara itu. Di hadapan semua Juruselamat, semoga para dewa, raksasa, dan semua bersukacita.’

“Kita perlu berpikir untuk memberi manfaat bagi orang lain,” lanjut Yang Mulia. “Karena kita semua memiliki sifat Buddha, kita semua memiliki potensi untuk mengungkapkan pikiran mahatahu. Sifat bercahaya pikiran kita tidak berbeda dengan sifat bercahaya pikiran seorang Buddha. Kekotoran batin yang menimpa pikiran kita bukanlah sifat dari pikiran. Jika kita mengembangkan pandangan yang benar, kita dapat melenyapkannya.

Yang Mulia Dalai Lama memimpin upacara pengembangan pikiran pencerahan di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel
Yang Mulia Dalai Lama memimpin upacara pengembangan pikiran pencerahan di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel

“Dalam menyatakan bahwa ajaran Buddha didasarkan pada Dua Kebenaran, Nagarjuna mengikuti petunjuk ‘Ornament untuk Perwujudan Jelas’, yang menguraikan jalan—berdasarkan pemahaman Dua Kebenaran, kita dapat memahami Empat Kebenaran Mulia dan pada landasannya berlindung pada Tiga Permata, Buddha, Dharma dan Sangha

“Doa memiliki peran dalam semua tradisi agama, tetapi dengan sendirinya itu tidak cukup. Dalam agama Buddha kita juga menggunakan pikiran kita. Semua tradisi Buddhis Tibet menjunjung tinggi penyajian ajaran yang lengkap, di mana tantra melibatkan keterlibatan pikiran yang halus.”

His Holiness mengutip seorang guru Kadampa yang berkata, “Dengan beberapa pukulan karma baik saya telah memperoleh kesempatan berharga ini. Semoga saya menggunakannya dengan baik dan tidak jatuh ke dalam jurang kelahiran kembali yang lebih rendah.

“Kami telah melakukan upacara ini untuk menumbuhkan pikiran yang terbangun pada kesempatan yang baik dari Saka Dawa, hari kami memperingati pencerahan Buddha dan mahaparinirvana, untuk mendorong kami dalam latihan kami.”

Yang Mulia Dalai Lama menutup sesi dengan doa keberuntungan di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel
Yang Mulia Dalai Lama menutup sesi dengan doa keberuntungan di kediamannya di Dharamsala, HP, India pada 5 Juni 2020. Foto oleh Ven Tenzin Jamphel

Sesi ini diakhiri dengan pembacaan doa-doa keberuntungan seperti ‘Doa untuk Pemuliaan Dharma’, ‘Doa Tahapan Jalan’, ‘Kata-Kata Kebenaran’, Doa Panjang Umur Yang Mulia dan penutup doa pengabdian.

Sambil melipat kedua tangannya dan menatap mata semua orang, Yang Mulia mengakhiri dengan sederhana, “Terima kasih”.

Obat-obatan yang Mengubah Pandangan Dunia Siap Menjadi Arus Utama

Game oke punya Paito Warna SGP 2020 – 2021.

Saat itu tahun 1971 ketika Rick Doblin pertama kali menggunakan LSD. Suatu Sabtu sore di Florida, beberapa minggu memasuki tahun pertamanya. Empat tahun telah berlalu sejak Musim Panas Cinta – ketika jutaan anak muda turun ke San Francisco, London dan sekitarnya dalam kabut musik dan obat-obatan – tetapi psikedelik masih mengalir melalui kampus.

LSD, atau Lysergic Acid Diethylamide-25, adalah penipu kimia. Meniru morfologi serotonin, ia mengunci sinapsis reseptor 5-HT2A otak untuk memicu gelombang nyata dalam kognisi: pecahnya penglihatan, pola pikir, keyakinan, dan emosi yang luar biasa.

Dalam waktu satu jam, permainan penipu membuat diri mereka dikenal. Rasa aneh yang sulit diungkapkan dengan kata-kata turun. Bentuk dan kaleidoskop dapat muncul dan menari secara sinkron. Koneksi sinestetik – ketika Anda dapat mendengar atau merasakan warna – dapat muncul. Tergantung pada dosis seseorang, pada puncak obat Anda mungkin dilemparkan ke dimensi yang sama sekali berubah: tempat aneh yang penuh dengan entitas, ular, desain di belakang mata, untaian DNA, dan apresiasi yang ditingkatkan secara radikal untuk seni dan estetika. Atau sesuatu yang jauh lebih gelap.

Dunia Doblin bersenandung, berdenyut, berdengung. Setelah melayang melalui ruang makan kampus, dia berjalan kembali ke asrama pribadi untuk perjalanan yang menghadap ke dalam. Melirik temannya – juga melonjak di LSD – Doblin dikejutkan oleh visi baru. Tidak hanya menyimpulkan pikiran dan emosi co-pilotnya, Doblin bisa melihat mereka polos seperti siang hari. Kenyamanan, kebaikan, kehangatan temannya, terlihat seperti lengan dan kaki.

Eckhart Tolle Wawancara “Bangun” Tentang Kebangkitan

Undian spesial Pengeluaran SGP 2020 – 2021.

Wawancara ini berlangsung di depan 650 orang di sebuah retret bersama Eckhart Tolle dan Kim Eng di Norwegia pada September 2015.

Eckhart-Tolle-Norwegia-Bangun

David Welch: Terima kasih Eckhart.

Eckhart Tolle: Ya.

David: Bagaimana Anda menggambarkan proses Kebangkitan dan akankah Anda membagikan beberapa cerita pribadi tentang naik turunnya Kebangkitan Anda sendiri?

Eckhart: Dalam kasus saya, penderitaan menjadi begitu hebat sehingga saya tidak tahan lagi. Aku tidak bisa menahan diri lagi. Pada tingkat tertentu itu pasti merupakan kesadaran bahwa saya yang menghasilkan penderitaan. Saya tidak benar-benar menyadarinya, tetapi saya tidak bisa hidup dengan diri saya sendiri lagi.

Orang-orang yang telah melalui banyak hal, yang memiliki banyak penderitaan batin, seringkali adalah orang-orang yang paling membutuhkan untuk dibangkitkan. Dan, jika Anda sangat membutuhkan kebangkitan, itu adalah motivasi yang luar biasa. Anda tidak tahan lagi dengan rasa sakitnya.

Kebangkitan itu sendiri adalah sesuatu yang terjadi dan tidak seperti kebanyakan orang itu terjadi dan kemudian tidak pernah hilang sama sekali setelah itu.

Namun integrasi, karena ada kepribadian di sini, ada Kebangkitan dan kemudian untuk sementara kepribadian berlanjut hampir seperti sebelumnya, memiliki tujuan yang sama seperti sebelumnya. Tidak ada pemahaman, apa pun, tentang apa yang dimaksud dengan Kebangkitan. Aku bahkan tidak menyebutnya Kebangkitan. Saya tidak memiliki nama di atasnya. Jadi butuh bertahun-tahun untuk memahami apa yang telah terjadi dan butuh bertahun-tahun untuk menguasai hidup saya sepenuhnya. Jadi tidak lagi melakukan kegiatan yang tidak sesuai dengan kebangkitan misalnya.

Saya baru mulai melakukan PHD sebelumnya ketika Kebangkitan terjadi. Beberapa bulan kemudian saya mulai bekerja setelah lulus. Tidak mengetahui bahwa itu bukan lagi jalanku. Ada momentum dalam hidup saya yang membawa saya maju ke hal berikutnya. Dan kebaruan berada di universitas ini yang semua orang ingin masuki dan… itu menyenangkan. Saya menikmati pengalaman itu. Itu damai. Setelah satu atau dua tahun, saya melihat disonansi antara dunia tempat saya berada dan batin saya. Dan disonansi itu tumbuh dan berkembang. Dan satu tahun lagi berlalu dan tiba-tiba saya tidak bisa lagi berada di sana. Tempat yang dikatakan semua orang bahwa Anda harus sampai di sana. Dan suatu hari saya harus keluar.

Tapi butuh tiga tahun untuk ini sepenuhnya datang ke dalam hidup saya… Jadi setelah itu datang periode yang tampaknya hilang. Dunia… tidak ada tempat untuk bertahan lagi, dan kemudian periode duduk di bangku taman dan berada dalam keadaan bahagia dan damai. Tapi saya tidak terlalu efektif lagi sebagai pribadi. Kehilangan kemampuan untuk mengejar tujuan untuk sementara. Tidak ada gol. Untuk apa? Tidak ada ambisi atau tujuan. Dan kemudian langkah selanjutnya adalah awal periode pengajaran.

Pertama… Pertama kali seseorang duduk di bangku di sebelah saya dan bertanya kepada saya tentang kehidupan. Masalah. Dan saya memberikan jawaban dan apa yang saya katakan saya tidak tahu saya tahu. Itu muncul dari kehadiran. Kemudian mereka bertanya kepada saya, ‘bisakah saya melihat Anda lagi’. Dan kemudian saya menjadi guru spiritual. Saya tidak mengetahuinya pada saat itu tetapi begitulah yang terjadi. Begitulah ceritanya, integrasi bertahap, pemahaman yang memakan waktu bertahun-tahun. Dan pemahaman itu tidak terlepas dari pertanyaan dari orang-orang. Karena hanya dengan mengajukan pertanyaan jawaban akan ditarik keluar dari saya. Jika saya tidak memiliki pertanyaan yang diajukan, saya tidak akan tahu apa-apa.

Eckhart Tolle: Dan bagaimana denganmu, David? Kebangkitan Anda?

David: Pertama, saya pada dasarnya berkomitmen untuk hidup di saat ini.

Echart: Ya.

David: Saya tinggal di sini dan sekarang. Saya adalah kesadaran individu yang hadir pada saat ini. Saya adalah gelombang kesadaran individu di lautan kesadaran murni Abadi Abadi. Pada tingkat terdalam, saya, sebagai gelombang individu dan lautan adalah satu, saya Kehadiran, saya seluruh lautan, saya Keesaan.

Echart: Ya.

David: Tubuh yang bernafas adalah salah satu kunci kebangkitan. Tubuh adalah Kuil tempat saya tinggal sementara. Saya menghabiskan satu setengah jam setiap pagi melakukan Yoga Kundalini, meditasi dan Qigong yang merupakan proses yang dengan memusatkan perhatian pada pernapasan tubuh saya, dengan mengendalikan napas, meregangkan dan memperkuat tubuh saya. mendalami saat ini.

Echart: Ya.

David: Postur dirancang untuk menjadi sulit dan tubuh, pikiran dan ego semua mencoba dan menarik saya keluar dari saat ini dan kehadiran. Tubuh sakit, pikiran mencoba menyeret saya ke masa lalu atau masa depan, ego mengeluh tentang betapa sulitnya itu dan mengapa saya tidak istirahat. Dan saya sebagai keinginan murni, kehendak dan kesadaran muncul dalam keheningan dan keheningan dan karena saya adalah kesadaran murni, saya tidak pernah menyerah dan saya telah mengembangkan kepastian tentang siapa dan apa saya. Saya adalah kesadaran pada saat ini. Ketika saya bangun saya tidak lagi tersesat dalam pikiran, hilang dalam ingatan dan imajinasi masa lalu dan atau masa depan yang dibayangkan.

Tubuh pernapasan saya berdiri di sini. Saya menyadari Anda di atas panggung. Saya merasakan luasnya ruangan ini, keheningan, ketenangan, dan kesadaran kolektif serta kehadiran kita semua.

Terima kasih Eckhart.

Eckhart: Terima kasih David.

david-and-eckhart-520

David Welch adalah pendiri dan CEO Awaken Global Media dan Pemimpin Redaksi AWAKEN.com. Dia adalah Produser dari film pemenang penghargaan “Peaceful Warrior.” David adalah praktisi master pemrograman Neuro-linguistik, instruktur yoga Kundalini bersertifikat dan memiliki latihan yoga, meditasi, dan Qigong yang berkelanjutan, berkomitmen dan setiap hari.

Membayangkan Pembebasan Dan Keadilan – Jack Kornfield

Hadiah harian Paito Warna SGP 2020 – 2021.

oleh Jack Kornfield: Jika kita mampu menenangkan pikiran dan menghadapi apa yang benar, lebih mudah membayangkan pembebasan dari penderitaan bagi diri kita sendiri, komunitas kita, dan dunia…

Membangkitkan

Membayangkan memiliki kekuatan yang sangat besar. Dengan visi dan imajinasi kami, kami dapat membantu menciptakan masa depan. Membayangkan menentukan arah kita, mengatur sumber daya kita, membuat hal yang tidak terwujud menjadi mungkin. Visi Boddhisattva adalah langkah penting menuju transformasi dunia. Kita harus berani membayangkan sebuah dunia di mana semua anak memiliki perawatan dan makanan yang layak, di mana alih-alih perlombaan senjata, upaya kreatif kita dimasukkan ke dalam resolusi konflik. Kita harus melihat bagaimana individu dari semua kasta, suku, ras dan orientasi dapat diperlakukan dengan rasa hormat dan kesempatan yang sama.

Dalam teks-teks Buddhis, Bodhisattva Vimalakirti mencontohkan keberanian ini. Di antara makhluk paling bijaksana, ia dengan sengaja mencari kesulitan dunia. Vimalakirti bekerja di rumah sakit, pasar, dan kedai minuman. Saat dia merawat orang lain, dia menunjukkan bahwa kebahagiaan dan kebebasan adalah mungkin untuk semua yang dia temui. Dia menggunakan setiap keadaan sebagai tempat yang sempurna untuk mengajarkan jalan kebangkitan. Seperti Vimalakirti, visi dan welas asih memandu respons Bodhisattva modern. Krisis lingkungan Asia Tenggara telah menyebabkan biksu Burma dan Thailand mengubah biara hutan mereka menjadi suaka hewan liar untuk membantu melestarikan harimau yang tersisa. Di Kamboja, para biarawan dan biarawati menjalankan pusat perawatan kecanduan, rumah sakit AIDS. Di Thailand para biksu membungkus jubah mereka di sekitar pohon paling kuno untuk “menahbiskan mereka” dan menyelamatkan ribuan hektar hutan yang hilang.

Jangan bingungkan agama Buddha dengan penarikan diri dari dunia. Ajaran Buddhis tentang masyarakat yang bijaksana dan kepemimpinan yang bijaksana diajarkan sejak masa kanak-kanak di seluruh dunia Buddhis. Dalam ratusan cerita populer, calon Buddha sering muncul sebagai pangeran atau binatang. Dalam satu cerita, calon Buddha lahir sebagai raja rusa beringin yang dengan mulia menawarkan hidupnya kepada seorang raja manusia menggantikan seekor rusa betina hamil yang telah ditangkap. Sikapnya sangat menginspirasi raja manusia bahwa perburuan rusa dan binatang hutan lainnya dilarang di seluruh kerajaan. Dalam cerita lain, calon Buddha lahir sebagai burung beo kecil, yang mencoba menyelamatkan hewan di sekitarnya dari kebakaran hutan. Berulang kali menyiram sayapnya dengan air sungai, ia terbang ke dalam api besar untuk menemukan dan membasahi teman-temannya yang ketakutan. Keberaniannya menyentuh hati dewa hujan, yang air matanya jatuh, memadamkan api dan menyelamatkan semua makhluk dari kematian yang berapi-api. Bagi mereka yang tumbuh dalam budaya Buddhis, kisah-kisah tercinta ini diceritakan ribuan kali. Pendengar dibimbing oleh kemungkinan bodhisattva yang mencari kebaikan, manfaat semua.

Apa yang Harus Dilakukan Saat Anda Dibekukan Oleh Overwhelm – Sharon Salzberg

Permainan terbaru Result SGP 2020 – 2021.

oleh Sharon Salzberg: Melihat diri kita sendiri dan dunia dengan jelas membutuhkan kejernihan pikiran, sesuatu yang sulit ditemukan ketika begitu banyak yang menghalangi…

Membangkitkan

Sang Buddha mengidentifikasi kebingungan dan gangguan yang menghalangi pikiran kita yang bercahaya sebagai Lima Rintangan — keinginan, kebencian, kemalasan, kekhawatiran, dan keraguan — yang mencegah kita mengalami kebahagiaan yang begitu dekat. Pikiran yang marah karena keserakahan atau membeku dalam kecemasan tidak akan melihat 50 hal indah lainnya yang dapat diambilnya jika tidak dihalangi. Masing-masing rintangan ini secara individual menghalangi kebahagiaan kita. Kadang-kadang mereka melakukannya secara terpisah, dan di lain waktu dalam kombinasi. Kekhawatiran dan keraguan sering datang sebagai pasangan, seperti halnya keinginan dan dendam. Hambatan yang tampaknya paling sering berdiri sendiri adalah kemalasan.

Kemalasan dan kelambanan adalah kelesuan, funk pikiran atau tubuh berenergi rendah, dan seringkali keduanya. Tidak seperti kecemasan, kebencian, keinginan dan keraguan, kemalasan tidak membawa energi. Itu bisa muncul sebagai beban yang hampir melumpuhkan tubuh dan jiwa, meskipun sama kuatnya dengan yang lebih menggairahkan.

Cara dunia melukai kita saat kita menjalani hidup dapat membebani kita. Mengaburkan pikiran kita juga bisa menjadi kekhawatiran kehidupan sehari-hari, krisis yang kita antisipasi dan yang kita alami saat ini. Selain itu, ada berita yang menggelegar kepada kita dari berbagai arah — dan di mata banyak orang, sebagian besar berita itu buruk. Kita semua telah terhuyung-huyung pulang, kewalahan oleh dunia, dan merosot di sofa tidak dapat atau tidak mau melakukan apa pun untuk memperbaiki keruntuhan ini.

Saat kita menutup pintu depan di belakang kita, tarikan gravitasi sofa bisa menjadi persuasif. Kita mungkin baru saja meletakkan barang-barang kita sebelum sofa menahan kita. Saat tubuh kita tenggelam ke dalam bantalnya yang akrab, kita memasuki kembali semua jam lain yang telah kita habiskan di sana untuk mencoba mengabaikan dunia. Kita tersesat dalam pelukan buaian ini dan menutup koneksi kita dengan indra kita.

Mempertimbangkan laju kehidupan modern, ini adalah respons yang dapat dimengerti. Kebutuhan tubuh akan istirahat dan ketenangan tidak boleh dinafikan. Ini adalah bagian dari kondisi manusia, dan setiap orang terkadang merasakannya. Banyak yang merasakannya setiap pagi ketika mereka menekan tombol snooze berulang kali, tetap di tempat tidur bahkan ketika mereka mencoba untuk merencanakan hari. Orang yang terhalang oleh kemalasan dan kelambanan mungkin tidak bergerak, tetapi mereka tidak santai. Pikiran mereka beralih dari kekhawatiran, kesedihan, dan dorongan yang tak terjangkau. Meskipun mereka tampak seperti sedang beristirahat, mereka kelelahan. Ini bukan keadaan regeneratif.

Kesulitannya adalah bagaimana menemukan energi untuk keluar dari rintangan ini karena ketika itu terkonsentrasi di dalam kita, itu mendistorsi persepsi kita. Mereka adalah rintangan karena kita tersesat di dalamnya. Kami ingin muncul untuk hidup kami, untuk berpartisipasi seperti yang kami pilih, dan mengalami sebagian besar dari apa yang mampu kami lihat dan rasakan. Jika kita tidak mengatasi ketidaktertarikan atau kebosanan ini, hal itu bisa menimpa kita.

Terkadang penyebab kemalasan dan kelambanan kita adalah keengganan untuk mengalami emosi yang kuat, terutama yang menyakitkan. Banyak dari kita memiliki kebiasaan, ketika sesuatu yang sulit baru saja muncul, untuk mematikan, mematikan rasa, berpikir, “Waktunya untuk tidur siang!”

Tidak bijaksana untuk hanya mencoba mendorong. Kemalasan dan kelambanan mungkin berfungsi sebagai semacam katup pengatur untuk mencegah terlalu banyak datang pada kita sekaligus. Setelah bertahun-tahun berlatih meditasi, saya menghargai bahwa terkadang kita harus berjalan perlahan karena kita perlu mengukur pengalaman penderitaan kita. Kita tidak bisa begitu saja menyelam, atau kita mungkin kewalahan.

Langkah pertama dalam mengembangkan pemahaman ini adalah mengenali perbedaan antara kemalasan dan kebutuhan tubuh akan istirahat. Kita semua membutuhkan istirahat (dan kebanyakan dari kita membutuhkan lebih banyak), tetapi dengan kelambanan dan kelambanan, jumlah istirahat yang dicari tidak seimbang dengan kebutuhan tubuh. Ketika kita menyadari bahwa kita memang berada dalam keadaan kemalasan atau kelambanan, bagaimana kita mengatasinya?

Teman saya memakai jam tangan yang dia anggap sebagai indikator kemalasan. Dia mengaturnya untuk mengingatkannya untuk berdiri setiap jam dan bergerak selama satu menit, dan itu juga mengingatkannya untuk berhenti sejenak untuk bernapas dalam-dalam enam kali sehari. Pada awalnya ketika dia memakai jam tangan barunya, dia senang dengan pengingat untuk mengalami tubuhnya, tapi itu tidak bertahan lama. Pada pagi hari ketiga ketika itu menyuruhnya untuk berdiri, dia menjadi sangat rewel karena itu mengganggunya sepanjang waktu. Selanjutnya ketika itu menyarankan dia bernapas, dia merobeknya dari pergelangan tangannya dan memasukkannya ke laci mejanya, bertanya dengan kesal, “Kamu ingin aku bernafas sekarang? Saya tidak punya waktu.”

Senang rasanya bisa menertawakan jam tangan kita yang menyebalkan — dan pikiran kita yang menyebalkan. Tertawa adalah semburan energi yang bisa mengembalikan perspektif. Apa yang terjadi pada kita tidak sepenting cara kita berhubungan dengan apa yang terjadi. Cara teman saya bereaksi terhadap arlojinya membuatnya bertanya pada dirinya sendiri beberapa pertanyaan. Apakah dia kesal atau takut akan komitmen? Bisakah dia menjadi lebih baik pada dirinya sendiri dalam menghadapi kejengkelannya?

Bagaimana kita mengembalikan perspektif ketika mencoba tertawa sepertinya terlalu banyak usaha? Berusahalah untuk tidak menjadikan perasaan kemalasan sebagai musuh Anda. Dengan kata lain, semakin kita menambahkan penilaian, proyeksi ke masa depan, meremehkan diri sendiri, ketakutan, keputusasaan, atau rasa keterasingan, semakin kita menderita ketika kemalasan datang. Pekerjaan kami adalah tumbuh dalam kehadiran, kesadaran yang seimbang, kasih sayang, dan pemahaman, diterapkan pada apa pun yang terjadi — termasuk kemalasan.

Kami juga ingin mengembangkan ketajaman untuk membedakan antara kemalasan dan depresi, meskipun terkadang dibutuhkan tingkat kesadaran yang baik untuk merasakan perbedaannya. Dalam menanggung rasa sakit akibat depresi, memiliki perspektif holistik tentang memanfaatkan banyak modalitas untuk penyembuhan seringkali merupakan hal yang paling bijaksana.

Jika kita dapat mulai dengan mengenali kemalasan sebagai kemalasan, tanpa begitu banyak pengaya itu, maka kita memiliki cukup ruang mental untuk bereksperimen dengan berbagai penangkal untuk melihat apakah kita dapat mencapai keseimbangan yang lebih baik. Apa yang memberi Anda energi? Gerakan fisik? Refleksi syukur? Menjangkau seseorang yang membutuhkan? Jika kita merenungkannya, kita mungkin memiliki beberapa pengalaman atau pengetahuan tentang tindakan yang mungkin dapat mengambil energi kita. Kita dapat memikirkannya, dan mulai memulainya, bahkan dari pelukan sofa kita yang mengantuk dan nyaman.

Tips Meningkatkan Tingkat Retensi dengan Mengembangkan Komisi yang Dipersonalisasi Untuk Setiap Pengguna Slot Online

Jika Kamu salah satu dari banyak pemain slot online di luar sana, Anda tahu betapa sulitnya jadi lebih banyak uang. Penuh pemain slot terbaik memperlakukan slot seperti permainan “nyata”, & karena itu itu memiliki banyak tata berbeda yang tersebut gunakan untuk mengetes mendapatkan uang sama banyaknya mungkin. Tapi Anda mungkin sudah tahu ini kan? Cara meningkatkan tingkat retensi dengan mengembangkan komisi unik untuk setiap pemain slot daring. Ini adalah suara yang relatif sederhana, dan saya akan memberi tahu Anda apa sebab hanya dalam sesuatu menit!

Pertama, pemain slot online akan membutuhkan “strategi menggambar”. Anda harus menggunakan strategi, apa kendati yang Anda lakukan. Itulah satu-satunya cara Kamu akan menghasilkan uang secara konsisten beserta bermain slot. Bila Anda memiliki skema, maka kasino juga akan memiliki tata untuk Anda. Dan Anda berdua demi berpadu-padan untuk menumbuhkan peluang Anda utk menang!

Sekarang, apa-apa artinya? Nah, dalam sebuah situs sgd777 online biasanya terjumpa berbagai macam sajian yang bisa dimainkan oleh para pemainnya, dan banyak pada antaranya yang menghapuskan bonus karena mempergunakan slot tertentu. Misalnya, slot online yang menawarkan bonus “pembelian” mungkin mendorong pemain untuk bermain kian sering. Hal yang sama berlaku untuk mereka yang menawarkan opsi “tanpa setoran”. Ini berarti kalau pemain tidak perlu menyetor uang tunai ke dalam slot. Ini berarti kalau uang bonus apa pun yang Kita peroleh dapat ditarik saat Anda menjauhi kasino dengan semata kemenangan Anda!

Salah satu cara unggul untuk menggunakan personalisasi pada permainan slot online adalah secara merancang kasino virtual Anda sendiri. Baru, Anda perlu memperoleh program perangkat lembek slot online percuma. Program perangkat lembek ini akan mengizinkan Anda membuat website web kasino, yang kemudian dapat Kamu gunakan untuk menampakkan grafik dan gambar apa pun secara Anda suka. Tiada batasan tentang apa-apa yang dapat Kita lakukan dengan website web semacam ini, dan ini merupakan cara ideal bagi pemain slot daring baru untuk memperoleh firasat pertama mereka tentang apa yang diperlukan untuk menjadi pemain slot online yang lengkap. Anda bahkan dapat mempersiapkan perangkat lunak slot Anda sendiri secara memungkinkan Anda bersilaju dengan pemain slot online lainnya.

Jalan lain Anda siap mempersonalisasi pengalaman slot online Anda merupakan dengan benar-benar mendirikan kasino dalam kesenangan rumah Anda. Kita mungkin takut mempertaruhkan uang dalam jumlah besar di web kasino online, akan tetapi Anda masih bisa mempersonalisasi pengalaman Kamu dengan membangun kasino virtual Anda swasembada. Anda dapat mengunduh perangkat lunak yg dirancang untuk membangun kasino ke komputer Anda dan lantas mulai bermain daripada akun pribadi Kamu. Benar-benar tidak ada yang sebanding dengan yang asli, jadi mengapa tidak mereguk pengalamannya sedikit lalu?

Cara ketiga Anda dapat meningkatkan sistem keberhasilan untuk muncul sendiri dan permainan slot online Kita adalah dengan menyelundupkan beberapa teman utk bergabung dengan ruang bermain kasino virtual Anda. Mungkin terkuak konyol, tetapi kalau Anda memiliki beberapa teman dekat yg sudah gatal ingin terlibat dengan slot online tetapi tak pernah muncul karena merasa terlalu terlena dengan aktivitasnya otonom, maka sekaranglah saatnya untuk mengubah ucapan mereka. Undang sohib2 ini ke web web kasino Kamu dan yakinkan tersebut untuk bertaruh kurang lebih koin dengan Kita. Meskipun, berbagi pengalaman berjudi dengan seseorang yang sudah terbukti untuk pengguna slot daring yang andal dan dapat dipercaya lebih mungkin membuat itu ingin kembali ke kasino Anda.

Salah satu cara unggul tentang cara meningkatkan tingkat retensi dengan mengembangkan bonus secara dipersonalisasi untuk pada setiap pemain slot on line adalah dengan menginventarisasi secara pribadi ke berbagai kasino on line yang menawarkan ekstra bagus kepada pemain sesering mungkin. Kaum kasino secara arbitrer akan memberikan bonus kepada pemain sesering mungkin sebagai tips untuk memotivasi mereka untuk tetap menggunakan kasino online kekasih mereka. Casino Online bukan memanfaatkan ini dan mendaftar untuk program loyalitas mereka? Kalau Anda memenangkan jackpot di kasino tersebut, mereka akan menggandakan deposit Anda & mengirimkan uang terhadap Anda sambil telak kasih dengan voucher ‘terima kasih’. Tertarung pribadi tentu saja mencampur tingkat kualitas yang menyenangkan pada skema pemasaran yang terkaan impersonal.

Saat mengatasi cara meningkatkan level retensi dengan mengembangkan bonus yang dipersonalisasi untuk setiap pengguna slot online, diperlukan untuk diingat kalau semakin lama seorang pemain bermain pada kasino online khusus, semakin baik sistem mereka untuk unggul. Untuk mengingat sesuatu ini, pastikan untuk mendaftar dengan kasino sebanyak yang kalian mampu. Anda tidak sempat tahu mana yg akan memberi Kamu bonus besar saat berikutnya Anda bermain. Juga, jangan menuntaskan seluruh waktu bermain Anda di suatu kasino. sebarkan akibat Anda untuk meminimalkan peluang Anda mendapatkan pembayaran nol dolar. Dalam jangka jenjang, bermain slot online dengan bonus pribadi adalah cara terbaik untuk mengembangkan sebutan untuk diri otonom dan memaksimalkan kemampuan penghasilan Anda, senyampang Anda bekerja untuk memaksimalkan eksposur Kamu di dunia semu.

  • All the developers of D5 Creation have come from the disadvantaged part or group of the society. All have established themselves after a long and hard struggle in their life ----- D5 Creation Team
© 2022: stpatrickjax.org | Easy Theme by: D5 Creation | Powered by: WordPress